ishrana

Pippa Middleton smatra da je umjerenost ključna za vitku liniju. I nakon što je rodila troje djece, uspjela je zadržati željenu težinu, a to duguje zdravim izborima koji se odnose na prehranu i redovno vježbanje. Sestra Kate Middleton oboža...

Neke namirnice se ne mogu jesti sirove, dok postoje one koje termičkom obradom gube vitamine i minerale. Da li znate koja je hrana izuzetno zdrava kada se jede sirova? Krastavci Dok će neki od svježih krastavaca biti čorba, ipak ih je bolj...

Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje šta je najbolje pojesti za doručak i koje su to namirnice koje će vas držati sitima kako bi imali više energije tokom dana, piše mindbodygreen. 1. Imaju brz metabolizam Osjećaj sitosti uglavnom se s...

Steakholder Foods, startap sa sjedištem u Izraelu, proizveo je 3D štampan komad škarpine i time napravio značajnu prekretnicu u prehrambenoj industriji, kaže Arik Kaufman, izvršni direktor Steakholder Foods-a. Kompanija se udružila sa kompa...

Kako starimo, tijelo prolazi kroz razne promjene, a naše potrebe za ishranom se također mjenjaju. Ono što je radilo za nas kada smo bili mlađi možda neće raditi za nas u našim 30-ima. Zbog toga, u nastavku saznajte koje namirnice treba da i...

Poznato je da veliki fudbaleri moraju voditi mnogo računa oko svoje prehrane, a posebnu dijetu dijele Leo Messi, Cristiano Ronaldo i Karim Benzema. Naime, oni dijele tajnu posebne „superhrane" koja im pomaže da budu na najvišoj razini čak...

Ishrana jednog od najboljih tenisera Novaka Đokovića uvijek intrigira javnost. Njegov način ishrane omogućava mu da bude jak i zdrav. Jelovnik koji slijedi bio bi izazovan za mnoge koji nisu navikli da se hrane na ovako specifičan način. No...

Nije tajna da je stomak jedan od najuočljivijih dijelova tijela, po kome se može procijeniti stanje figure osobe. Potrebno je mnogo vremena i truda da se ova oblast poboljša, piše Lepota i zdravlje. Otarasiti se masnih naslaga sa stomaka ni...

Da li ste se ikada zapitali zašto Japanke mogu jesti sve, a da i dalje izgledaju vitko? Da li je konzumiranje ribe, povrća i fermentisane hrane razlog za impresivnu statistiku o zdravlju i dugovječnost Japana? Otkrijte prednosti tradicion...

Pravilna ishrana je ključna za očuvanje zdravlja, stoga bi trebalo obratiti pažnju na namirnice koje svakodnevno unosimo u svoj organizam. Nezdrava hrana je često uzrok brojnih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca ili različitih vrst...

Begova čorba je jedno od najboljih jela koje možete pripremiti za večeru, posebno za iftar ukoliko postite. Zdrav život počinje vrlo jednostavno - biranjem onoga šta jedemo. Zbog toga nam je potrebna hrana koja će naš imunitet sačuvati i po...

“Ljudi danas jedu hranu koja se brzo priprema i još brže pojede. Zbog toga, primjerice, i samo čišćenje ribe kod mnogih nažalost stvara veliki problem”, pojašnjava Sandra Marić Bulat, nutricionistica koja posljednjih 18 godina vodi razna sa...

Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prelaznom razdoblju iz zime u proljeće, a donosi ih proljetni umor. Prelazni period iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok je toga...

Teško vam je izgubiti višak kilograma i održati željenu tjelesnu težinu? Mišićna masa se nažalost gubi kada uđemo u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz tjelesnu aktivnost, važno je napraviti i neke pr...

Ako želite da učinite nešto dobro za svoj mozak i poboljšate pamćenje i koncentraciju, morate ga snabdjeti važnim nutrijentima. Hrana za mozak je nešto čemu treba posvetiti punu pažnju. Hrana za mozak: Šta treba jesti? 1. Masnu ribu Kada st...

Svi vrlo dobro znamo da većina djece voli slatko, ali nutricionistica Jess Hillard, specijalizirana upravo za dječju prehranu, upozorava da postoje određeni znakovi koji mogu ukazivati na to da dijete konzumira previše šećera, što može nega...

Porijeklom je iz Meksika i Gvatemale, a kroz istoriju je bila vrlo važna hrana za antički narod Azteka. Izvor proteina No, uprkos svojoj drevnoj istoriji kao jedno od osnovnih prehrambenih namirnica starih Azteka i Maja, u proteklo su vrije...

Ukoliko ste preskočili novogodišnje odluke i odlučili da sačekate još neko vrijeme prije nego što krenete da radite na svom izgledu i kilaži, pravo je vrijeme da se spremite za proljeće i u ishranu ubacite ovih nekoliko namirnica koje tope...

Ako biste morali da izaberete samo jednu namirnicu koju ćete konzumirati do kraja života - koja bi bila? Ne želite da budete stavljeni pred takav izbor. Ukoliko biste bili prinuđeni da jedete samo jedno voće, povrće ili žitarice to bi dov...

Naše tijelo u različitim životnim stadijima ima različite „životne potrebe”, zato je važno konzumirati hranu koja je namijenjena vašoj dobi. Ako do danas o tome niste razmišljali, možda je vrijeme da se zapitate unosite li u organizam sve n...

Bademi i kikiriki omiljeni su orašasti plodovi. Sigurno ste se barem nekad pitali koji je zdraviji, bolji za vaš organizam. Donosimo mišljenje tri stručnjakinje za prehranu. “Bademi i kikiriki sadrže iste vitamine, B i E, ali u različitim k...

Genijalac Nikola Tesla bio je jedan od onih koji vjeruju da je doručak najvažniji obrok u danu. U svojoj autobiografiji naziva Moji izumi otkrio je da bi dan počinjao jajima i mlijekom. Iako novo istraživanje sugerira da nije dobro preskaka...

Želite da promijenite navike? Krenite od sporijeg konzumiranja hrane. Jedan od problema u našem svakodnevnom životu je taj što mnogi od nas žure kroz dan, bez vremena za bilo šta, a ponajmanje za dobar, kvalitetan i zdrav obrok. Mnogi svoje...

Nije tajna da je srce vitalni organ i da briga o njemu zahtijeva pametan izbor životnog stila. Redovno vježbanje, pravilna prehrana i prakticiranje zdravih mehanizama za suočavanje sa stresom su samo neki od potrebnih stvari za zdravlje src...