ishrana

Jeste li se zapitali zbog čega ste stalno umorni ili osjećate čestu potrebu za slatkim zalogajem? Odgovor će vas možda i iznenaditi jer su upravo to neki od znakova da vam nedostaje proteina.  Količina proteina koja vam je potrebna dnevno...

Znamo da sadrži proteine, ali tunjevina u sebi ima i malu količinu žive, koja je otrovna i opasna po ljudski život. Samo jedna konzerva tunjevine u sebi sadrži 18.11 mikrograma žive, dok je dozvoljen maksimalni unos žive je 1.6 mikrograma...

Redovnim treniranjem održava svoju liniju. Ona je primjer kako se zdravim načinom života i disciplinom mogu postići zavidni rezultati.  Sa pratiocima na Instagramu podijelila je svoje svakodnevne rutine.  "Treniram jednom dnevno po sat vr...

Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge stran...

Iako je poznato da pretjerana konzumacija šećera može imati ozbiljne negativne posljedice po zdravlje, poput povećanog rizika od dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti, Mulligan je želio naglasiti da se u svemu treba znati pronaći ravnote...

Holywoodska zvijezda oduvijek pazi na prehranu u porodici, trudeći se da su gotovo svi obroci pažljivo izbalansirani i zdravi. No, kao i ona, i njena djeca povremeno pojedu pokoji slastan i nezdrav zalogaj.  O prehrani i životnom stilu Jenn...

Banane su odlična hrana i dobro ih je jesti svaki dan. One su hranjive, zasitne, dobar su izvor kalija, antioksidansa i vlakana. Banane mogu pomoći u smanjenju rizika od hroničnih bolesti, poboljšanju zdravlja crijeva...  Nutritivne vrijedn...

Na početku nove godine mnogi ljudi obećaju da će postati zdraviji i smršati, ali to je lakše reći nego učiniti. Osim toga, mršavljenje može biti posebno izazovno za žene. Nutricionistica Lauren Hubert pokušala je objasniti zašto. Na TikToku...

Ove grickalice imaju mali broj kalorija.  Možete ih ispeći samo na kapljici ulja s malo soli. Osim toga, dobre su za probavu jer sadrže mnogo vlakana. Ako vam ipak treba neki okus, dodajte ljuti začin poput bibera ili ljute papričice. One s...

Svaka dob nosi svoje breme, pa tako i u pogledu prehrane. Jeste li primijetili da vam se apetit mijenja s godinama? To je normalna pojava i trebali biste se uskladiti s godinama, te jesti ono što je dobro za vas. Stručnjaci otkrivaju, tzv....

Kada ostavljate cigarete svaka je pomoć dobrodošla. Hrana i ostavljanje pušenja su u direktnoj vezi, a ove namirnice mogu vam pomoći da lakše prođete kroz prve dane. Ostavljanje cigareta uopće nije lako. Isto tako je i izvodljivo i kada jed...

Ljudi koji žive u regijama Japana, Kostarike, Italije, Grčka i Kalifornija imaju neke od najdužih životnih vjekova i također su među najsretnijim ljudima na planeti, piše The Sun. Oni su bili predmet nebrojenih istraživanja, a naučnici su t...

Za samo 5 dana možete potpuno izbaciti šećer iz ishrane i osloboditi se žudnje za slatkišima. Vaše tijelo će vam odmah biti zahvalno – kada prestanete da unosite šećere pokrenućete niz pozitivnih promjena u organizmu. Za vaše zdravlje šeć...

Stručnjaci iz klinike Mayo, američkog medicinskog centra iz Minnesote usmjerenog na zdravstvenu brigu, obrazovanje i istraživanje – razvili su dugoročni program za regulaciju težine. Program se ne temelji na brzinskim rješenjima niti dramat...

Novak Đoković i njegova supruga Jelena poznati su i po tome što već duži niz godina praktikuju zdrav način života. Poznati par nastoji i da se njihova ishrana bazira uglavnom na sirovoj biljnoj ishrani, zbog čega ih u medijima često proziva...

Hrskavi oklopi insekata nutritivni su dodatak koji bi mnogi od nas radije izbjegavali u svojim obrocima. Međutim, novo istraživanje sugerira da hranjive tvari mogu potaknuti urođeni imunološki odgovor koji poboljšava metabolizam sisavaca. K...

Zdrava prehrana može biti učinkovit način za održavanje zdravog srca ili pomoć u upravljanju srčanim bolestima Postoji nekoliko načina na koje možete podržati zdravlje srca, od toga da ostanete aktivni do upravljanja stresom. A prema Elizab...

Mnoge je šokiralo šta najzgodnija bucka pojede u jednom danu. Ne opterećuje se kalorijama. Ashley Graham (35) je jedna je od najljepših plus size manekenki današnjice i zvanično najseksepilnija žena svijeta po izboru magazina „Maxim“ ....

Američka country pjevačica i glumica Dolly Parton nedavno je zakoračila u 78. godinu, ali i dalje oduševljava svojoj dobrom formom. Kako donosi Eat This, na njezinoj liniji mogle bi joj zavidjeti i mnogo mlađe kolegice, a ona tvrdi kako je...

Tajna njene savršene figure je zapravo vrlo jednostavna. Jeleni Rozgi je 2006. dijagnostikovana hipertireoza, a prije nekoliko godina i tahikardija. Ipak, pjevačica godinama ima isti broj kilograma i uprkos zdravstvenim problemima, zavidnu...

Kapiten BiH Edin Džeko (37) godinama igra na vrhunskom nivou, a prošle sedmice je potpisao dvogodišnji ugovor sa Fenerbahceom. Džeko mnogo pažnje posvećuje svom tijelu, a turski Fantik piše o raznim metoama kojima se Dijamant služi uoči tim...

Doktor Murat Dogan s Medicinskog fakulteta Univerziteta Hitit naveo je da pacijenti s dijabetesom, povišenim holesterolom i krvnim pritiskom, gihtom, cirozom, hroničnim zatajenjem bubrega i koronarnim arterijama trebaju obratiti pažnju na s...

Novak Đoković je nedavno na Roland Garrosu osvoji  23. grand slam. Osim fantastične igre, na Otvorenom prvenstvu Francuske vidjela se i nervoza. Novak je baš na tu temu govorio na nedavnoj konferenciji i tom prilikom otkrio je šta konzumir...

Lubenica je odličan izvor antioksidansa i hranjivih tvari. Osim što podržava hidrataciju, donosi i mnogo drugih dobrobiti za naše zdravlje. Konzumacija lubenice pospješuje mršavljenje, a vjeruje se kako također može imati antikancerogeno d...