Budi fit

Dobra vijest je da pauza od teretane vjerovatno neće poništiti sav vaš napredak.Prema jednoj novoj studiji, ljudi koji su napravili pauzu od 10 sedmica u svom programu treninga snage zadržali su rast mišića, snagu i performanse vertikalnog...

Trčanje je na popularnoj internet stranici za vježbanje i fitness, Stravi, proglašeno najbrže rastućim društvenim sportom prošle godine, uz porast od 59 % u broju trkačkih klubova i 18 % više grupnih trčanja s više od deset sudionika. Društ...

Često se vode rasprave oko toga koja je idealna tjelesna težina u odnosu na visinu i godine. Obzirom da je puno odgovora i prijedloga, ovo su neke formule koje pomažu u određivanju odgovarajuće težine za pojedinca, piše Večernji list. Vjer...

Kada početi trenirati i kako ostati istrajan? Pitanje je ovo koje je svakome barem jednom prošlo kroz glavu, a posebno pred dolazak ljeta. Početi sa treningom je mnogo lakše nego postići kontinuitet. Za istrajnost je potrebno poklapanje mno...

Fitness influenceria Olivia Nevill sa svojim pratiteljima na Instagramu dijeli, između ostalog, i stvarni prikaz svoga tijela. Svakodnevno dijeli savjete o vježbanju, zdravlju i prehrani no napominje - ništa nije kako se čini na društvenim...

Fitness centar Body Control otvoren je 2015. godine, sada je prešao u nove ruke. Novi vlasnici ne kriju zadovoljstvo ali i dodatnu dozu odgovornosti i inspiracije: "Kao dugogodišnji treneri u Body Control centru, ovo je za nas posebno uzbud...

No, probajte u svoj život unijeti "pravilo 30-30-30", jednu od najnovijih internetskih opsesija. Ovaj hit wellness plan briljantan je i po svojoj jednostavnosti i po svojoj prilagodljivosti, no hoće li vas zapravo učiniti zdravijima? Evo št...

Fitness stručnjakinja Petra Genco na društvenim mrežama dijeli kratke videozapise o različitim vježbama. U videozapisu je podijelila tri jednostavne vježbe za svaki dan za žene starije od 40 godina koje dugo nisu vježbale. Vježbe koje je G...

Iako je poznato da pretjerana konzumacija šećera može imati ozbiljne negativne posljedice po zdravlje, poput povećanog rizika od dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti, Mulligan je želio naglasiti da se u svemu treba znati pronaći ravnote...

Rahki Giovanni nije uobičajen Instagram model. Naime, ona dijeli pozitivan pogled i ljubav prema svom tijelu i tvrdi da ima 'najjače noge'. Tvrdi da su joj bedra 'toliko jaka da bi mogla zgnječiti lubenicu'. Mama iz Miamija ima misiju osnaž...

Tattoo umjetnik omogućio je svom klijentu tijelo iz snova tako što mu je na stomaku tetovirao pločice. Dean Gunther iz Manchestera dobio je zadatak dotjerati tijelo muškarca koji je htio biti spreman za ljeto bez odlaska u teretanu. Cijeli...

Američki vojnici jednostavnu aktivnost rade još od Američke revolucije. Ta aktivnost je rucking, odnosno trčanje ili hodanje s teretom na leđima. U kampovima za obuku, vojnici dnevno prevale do 40 kilometara s ruksakom koji teži oko 45 kilo...

U cilju sticanja zdravih navika kod djece, te važnosti sportskih aktivnosti u njihovom razvoju, udruženje "Body control" će upriličiti sportski dan na Panonskim jezerima sutra (četvrtak 29.09.2022.) sa početkom u 10.00 sati.  Aktivna djeca...

Savršeno oblikovan trbuh s vidljivim 'pločicama' traži pravi rad i upornost, a kombinacija vježbanja trbušnjaka i zdrave prehrane s više povrća i proteina dobitna je kombinacija. I dok o vrsti hrane koju je poželjno jesti znamo dosta, manje...

Danas ozvaničena saradnja, dogovorena je na obostrano zadovoljstvo, a sve u cilju napretka i stvaranja još kvalitetnijeg omladinskog pogona FK Sloboda. Profesori tjelesnog odgoja i sporta iz Fitness centra Body Control na čelu sa prof. Jasm...

Baka Andrea Sunshine (53) iz Londona, otkrila je kako vjeruje da su si žene same krive ako izgledaju staro. Ljubiteljica fitnessa često privlači muškarce upola mlađe od nje... Andrea Sunshine (53) bodybuilderica je s ogromnim brojem pratite...

Iako će u ovoj godini proslaviti 41. rođendan, Zlatan Ibrahimović postavlja nove standarde kada je u pitanju dužina igračke karijere. Današnjim videom svog treninga zapalio je internet. Ibrahimović na videu u teretani pokazuje zavidne sposo...

Fitness program Total Body prerasto je fitness granice kako u organizacionim oblicima rada, tako sa učešćem i ulogom trenera na fitness satu. Motivacija, korigovanje u toku vježbanja, testiranje, mjerenje i preporuke za prehranu su samo dio...

Body Control organizuje manifestaciju pod nazivom “Tuzla trenira”. Imajući u vidu da su sportske djelatnosti bile pogođene Covid-19 pandemijom, građani Tuzle nisu imali priliku vježbati, te unapređivati svoje aktivno zdravlje. S tim u vezi,...

Chloe Ting je fitness You Tube zvijezda, a nedavno je objavila video za trbušnjake, a svaka od vježbi se izvodi 15 do 30 sekundi s odmorima. Izazov traje 10 minuta i uključuje 18 različitih vježbi. Preporuka je da se zagrijete prije samog t...

I ti možeš imati savršeno ravan i zategnut trbuh ako već danas kreneš u borbu protiv masnih naslaga vježbama koje ti otkrivamo u ovom članku Pred nama su sve topliji dani, a to znači da ćemo sa svakim novim mjesecom skidati nove slojeve odj...

Oni koji redovno prate dešavanja na TikToku, sigurno su u "moru" zanimljivih snimaka imali priliku barem jednom sresti Noelle Leyvu, 20-godišnju Amerikanku koja se profesionalno bavi fitnessom. Njen snimak je hit sedmice na TikToku, jer je...

U Čačku (Srbija) održano je Međunarodno takmičenje u bodybuildingu na kojem su nastupili takmičari iz Srbije, Makedonije, Bosne i Hercegovine i Crne Gore. Svoj prvi profesionalni nastup na ovom takmičenju u jakoj konukrenciji imao je i čla...

Lesli Maksvel posvetila se fitnessu kada je napunila 48 godina i od tada ne prestaje da trenira. Lesley Maxwell (64) je baka iz Australije i naglašava da sebe smatra osobom koja ni nema godine. Fitnessom je počela da se bavi u 48. godini i...