Budi fit
Zavirili smo u renovirani Body Control: Redizajn, funkcionalnost i ambijent na svjetskom nivou
Kada početi trenirati i kako ostati istrajan? Pitanje je ovo koje je svakome barem jednom prošlo kroz glavu, a posebno pred dolazak ljeta. Početi sa treningom je mnogo lakše nego postići kontinuitet. Za istrajnost je potrebno poklapanje mno...
Fitness influenserka pokazala kako njeno tijelo izgleda na Instagramu, a kako u stvarnosti
Fitness influenceria Olivia Nevill sa svojim pratiteljima na Instagramu dijeli, između ostalog, i stvarni prikaz svoga tijela. Svakodnevno dijeli savjete o vježbanju, zdravlju i prehrani no napominje - ništa nije kako se čini na društvenim...
Body Control ima nove vlasnike! Melina i Nedim nastavljaju najljepšu fitness priču u Tuzli
Fitness centar Body Control otvoren je 2015. godine, sada je prešao u nove ruke. Novi vlasnici ne kriju zadovoljstvo ali i dodatnu dozu odgovornosti i inspiracije: "Kao dugogodišnji treneri u Body Control centru, ovo je za nas posebno uzbud...
Najnovija internetska opsesija: Znate li šta je pravilo "30-30-30"?
No, probajte u svoj život unijeti "pravilo 30-30-30", jednu od najnovijih internetskih opsesija. Ovaj hit wellness plan briljantan je i po svojoj jednostavnosti i po svojoj prilagodljivosti, no hoće li vas zapravo učiniti zdravijima? Evo št...
Fitness stručnjakinja pokazala 3 jednostavne vježbe za žene starije od 40 godina
Fitness stručnjakinja Petra Genco na društvenim mrežama dijeli kratke videozapise o različitim vježbama. U videozapisu je podijelila tri jednostavne vježbe za svaki dan za žene starije od 40 godina koje dugo nisu vježbale. Vježbe koje je G...
Fitness trener jede samo šećer i pije gazirane sokove: Želi demistificirati percepciju neprijatelja
Iako je poznato da pretjerana konzumacija šećera može imati ozbiljne negativne posljedice po zdravlje, poput povećanog rizika od dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti, Mulligan je želio naglasiti da se u svemu treba znati pronaći ravnote...
Influencerica tvrdi da ima najjače noge: "Toliko su jake da njima mogu zgnječiti lubenicu"
Rahki Giovanni nije uobičajen Instagram model. Naime, ona dijeli pozitivan pogled i ljubav prema svom tijelu i tvrdi da ima 'najjače noge'. Tvrdi da su joj bedra 'toliko jaka da bi mogla zgnječiti lubenicu'. Mama iz Miamija ima misiju osnaž...
Spreman za sezonu na plaži: Britanac tetovirao trbušne pločice
Tattoo umjetnik omogućio je svom klijentu tijelo iz snova tako što mu je na stomaku tetovirao pločice. Dean Gunther iz Manchestera dobio je zadatak dotjerati tijelo muškarca koji je htio biti spreman za ljeto bez odlaska u teretanu. Cijeli...
Fitness trend koji skida salo i uklanja bol u leđima postao veoma popularan
Američki vojnici jednostavnu aktivnost rade još od Američke revolucije. Ta aktivnost je rucking, odnosno trčanje ili hodanje s teretom na leđima. U kampovima za obuku, vojnici dnevno prevale do 40 kilometara s ruksakom koji teži oko 45 kilo...
FIT KIDS: Sportski dan za djecu predškolskog odgoja na Panonskim jezerima
U cilju sticanja zdravih navika kod djece, te važnosti sportskih aktivnosti u njihovom razvoju, udruženje "Body control" će upriličiti sportski dan na Panonskim jezerima sutra (četvrtak 29.09.2022.) sa početkom u 10.00 sati. Aktivna djeca...
Koliko trbušnjaka dnevno treba napraviti da se mišići počnu ocrtavati?
Savršeno oblikovan trbuh s vidljivim 'pločicama' traži pravi rad i upornost, a kombinacija vježbanja trbušnjaka i zdrave prehrane s više povrća i proteina dobitna je kombinacija. I dok o vrsti hrane koju je poželjno jesti znamo dosta, manje...
Fitness centar Body Control uključit će se u rad omladinskog pogona FK Sloboda
Danas ozvaničena saradnja, dogovorena je na obostrano zadovoljstvo, a sve u cilju napretka i stvaranja još kvalitetnijeg omladinskog pogona FK Sloboda. Profesori tjelesnog odgoja i sporta iz Fitness centra Body Control na čelu sa prof. Jasm...
Sexy 53-godišnju ljubiteljicu fitnessa često zavode mlađi muškarci: "Žene su si same krive ako izgledaju staro"
Baka Andrea Sunshine (53) iz Londona, otkrila je kako vjeruje da su si žene same krive ako izgledaju staro. Ljubiteljica fitnessa često privlači muškarce upola mlađe od nje... Andrea Sunshine (53) bodybuilderica je s ogromnim brojem pratite...
Zlatan Ibrahimović postavlja nove standarde teretani u petoj deceniji života
Iako će u ovoj godini proslaviti 41. rođendan, Zlatan Ibrahimović postavlja nove standarde kada je u pitanju dužina igračke karijere. Današnjim videom svog treninga zapalio je internet. Ibrahimović na videu u teretani pokazuje zavidne sposo...
Osjeti 'Total Body' efekat: Najbolji fitness program u Tuzli
Fitness program Total Body prerasto je fitness granice kako u organizacionim oblicima rada, tako sa učešćem i ulogom trenera na fitness satu. Motivacija, korigovanje u toku vježbanja, testiranje, mjerenje i preporuke za prehranu su samo dio...
Tuzla trenira uz 'Body Control' na Trgu Slobode
Body Control organizuje manifestaciju pod nazivom “Tuzla trenira”. Imajući u vidu da su sportske djelatnosti bile pogođene Covid-19 pandemijom, građani Tuzle nisu imali priliku vježbati, te unapređivati svoje aktivno zdravlje. S tim u vezi,...
Vježbama za stomak influenserka zaludila je internet
Chloe Ting je fitness You Tube zvijezda, a nedavno je objavila video za trbušnjake, a svaka od vježbi se izvodi 15 do 30 sekundi s odmorima. Izazov traje 10 minuta i uključuje 18 različitih vježbi. Preporuka je da se zagrijete prije samog t...
Trening od 15 minuta koji provjereno daje odlične rezultate
I ti možeš imati savršeno ravan i zategnut trbuh ako već danas kreneš u borbu protiv masnih naslaga vježbama koje ti otkrivamo u ovom članku Pred nama su sve topliji dani, a to znači da ćemo sa svakim novim mjesecom skidati nove slojeve odj...
Poznata i atraktivna Tik-Tokerka demonstrirala kako doslovno sakriti želudac
Oni koji redovno prate dešavanja na TikToku, sigurno su u "moru" zanimljivih snimaka imali priliku barem jednom sresti Noelle Leyvu, 20-godišnju Amerikanku koja se profesionalno bavi fitnessom. Njen snimak je hit sedmice na TikToku, jer je...
Član Body Control tima iz Tuzle Belmin Bujaković osvojio srebrnu medalju na takmičenju u bodybuildingu u Čačku
U Čačku (Srbija) održano je Međunarodno takmičenje u bodybuildingu na kojem su nastupili takmičari iz Srbije, Makedonije, Bosne i Hercegovine i Crne Gore. Svoj prvi profesionalni nastup na ovom takmičenju u jakoj konukrenciji imao je i čla...
Fitness baka sa 64 godine svakodnevno trenira sa svojom unukom: Ne zna se koja bolje izgleda...
Lesli Maksvel posvetila se fitnessu kada je napunila 48 godina i od tada ne prestaje da trenira. Lesley Maxwell (64) je baka iz Australije i naglašava da sebe smatra osobom koja ni nema godine. Fitnessom je počela da se bavi u 48. godini i...
Četiri vježbe za nevjerovatno definisane trbušnjake
Ponekad vam se čini da koliko god radili trbušnjake, nikako da dobijete stomak kakav želite. Sljedeće četiri vježbe će “pokrenuti“ mišiće za koje niste ni znali da postoje te stomak dovesti do savršenstva. Važno je da ih radite tri puta sed...
Trener otkriva najčešće greške koje prave fitness početnici
Trener Jeff Cavaliere odlučio je pomoći ljudima u prevenciji povreda i bržem dolasku do rezultata. Zbog toga je otkrio koje greške rade svi oni koji su na početku svog fitness putovanja. Njegovi savjeti mogli bi biti od koristi i svima onim...
Ovako trenira Jennifer Lopez: Efikasan fitness program
Partner Jennifer Lopez, Alex Rodriguez je na YouTube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitness program koji pjevačica prati. J. Lo očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju proporcija. Poznato je d...