ishrana

Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prelaznom razdoblju iz zime u proljeće, a donosi ih proljetni umor. Prelazni period iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok je toga...

Teško vam je izgubiti višak kilograma i održati željenu tjelesnu težinu? Mišićna masa se nažalost gubi kada uđemo u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz tjelesnu aktivnost, važno je napraviti i neke pr...

Ako želite da učinite nešto dobro za svoj mozak i poboljšate pamćenje i koncentraciju, morate ga snabdjeti važnim nutrijentima. Hrana za mozak je nešto čemu treba posvetiti punu pažnju. Hrana za mozak: Šta treba jesti? 1. Masnu ribu Kada st...

Svi vrlo dobro znamo da većina djece voli slatko, ali nutricionistica Jess Hillard, specijalizirana upravo za dječju prehranu, upozorava da postoje određeni znakovi koji mogu ukazivati na to da dijete konzumira previše šećera, što može nega...

Porijeklom je iz Meksika i Gvatemale, a kroz istoriju je bila vrlo važna hrana za antički narod Azteka. Izvor proteina No, uprkos svojoj drevnoj istoriji kao jedno od osnovnih prehrambenih namirnica starih Azteka i Maja, u proteklo su vrije...

Ukoliko ste preskočili novogodišnje odluke i odlučili da sačekate još neko vrijeme prije nego što krenete da radite na svom izgledu i kilaži, pravo je vrijeme da se spremite za proljeće i u ishranu ubacite ovih nekoliko namirnica koje tope...

Ako biste morali da izaberete samo jednu namirnicu koju ćete konzumirati do kraja života - koja bi bila? Ne želite da budete stavljeni pred takav izbor. Ukoliko biste bili prinuđeni da jedete samo jedno voće, povrće ili žitarice to bi dov...

Naše tijelo u različitim životnim stadijima ima različite „životne potrebe”, zato je važno konzumirati hranu koja je namijenjena vašoj dobi. Ako do danas o tome niste razmišljali, možda je vrijeme da se zapitate unosite li u organizam sve n...

Bademi i kikiriki omiljeni su orašasti plodovi. Sigurno ste se barem nekad pitali koji je zdraviji, bolji za vaš organizam. Donosimo mišljenje tri stručnjakinje za prehranu. “Bademi i kikiriki sadrže iste vitamine, B i E, ali u različitim k...

Genijalac Nikola Tesla bio je jedan od onih koji vjeruju da je doručak najvažniji obrok u danu. U svojoj autobiografiji naziva Moji izumi otkrio je da bi dan počinjao jajima i mlijekom. Iako novo istraživanje sugerira da nije dobro preskaka...

Želite da promijenite navike? Krenite od sporijeg konzumiranja hrane. Jedan od problema u našem svakodnevnom životu je taj što mnogi od nas žure kroz dan, bez vremena za bilo šta, a ponajmanje za dobar, kvalitetan i zdrav obrok. Mnogi svoje...

Nije tajna da je srce vitalni organ i da briga o njemu zahtijeva pametan izbor životnog stila. Redovno vježbanje, pravilna prehrana i prakticiranje zdravih mehanizama za suočavanje sa stresom su samo neki od potrebnih stvari za zdravlje src...

Studija koja je u fokusu imala analizu TikTokovog algoritma za preporuke videozapisa pokazala je da ovaj društveni medij sugerira sadržaj o poremećajima u ishrani i samoozljeđivanju novootvorenim nalozima tinejdžera u roku od samo nekoliko...

Ako ste ikada preskočili obrok, a to se dešava čak i onima koji vode računa da uvijek doručkuju, ručaju i večeraju, vjerovatno ste se zapitali šta bi se desilo sa vašim organizmom ako bi vam to postalo navika. Što se tiče redovnog preskakan...

Na prijedlog Federalnog ministarstva obrazovanja i nauke, Vlada Federacije BiH je, na današnjoj sjednici u Sarajevu donijela Odluku o nastavku subvencioniranja troškova smještaja i ishrane studenata u studentskim centrima - domovima u Feder...

Svijest o važnosti zdravlja, imuniteta i redovnih uravnoteženih obroka raste svakodnevno, no najčešće smo svjedoci izgovorima kako u ubrzanom tempu života, ne stižemo zdravo da se hranimo. Vrijeme je da projekat pravilne ishrane preuzmete o...

Erling Braut Haaland jedan je od najboljih nogometaša svijeta. Stručnjaci se pitaju šta utiče na tako sjajnu formu igrača, a jedan od ključnih faktora može biti njegova prehrana. Prehrana norveškog napadača značajno se razlikuje od prehrane...

Tako često čujemo da neko ima brz, a neko slab metabolizam, a od karakteristika pojedinaca – broja kilograma, starosti, zdravstvenog stanja itd. zavisit će i to kakav je njegov metabolizam – brz ili slab. Postoji više načina kako da poboljš...

U kasnim dvadesetim i ranim tridesetim, nažalost, rast kostiju prestaje. Međutim, iako je vaša koštana masa dostigla vrhunac do 30. godine, još uvijek možete mnogo da uradite da spriječite gubitak koštane mase. Među brojnim navikama u ishra...

U prijateljskoj utakmici Slovenije protiv Italije (90:71), Luka Dončić  je ubacio 12 poena, uz sedam skokova i pet asistencija. Ono što se dalo primjetiti jeste sjajna fizička sprema Slovenca, po mnogima bolja čak nego u većem dijelu sezone...

Rezultati su otkrili da su svi, bez obzira na težinu, pogrešno izvijestili o količini koju su unijeli Istraživači sa Univerziteta Essex analizirali su dnevnike ishrane koje je ispunilo više od 200 Britanaca. Zatim su pratili koliko su kalor...

Koja je tajna Cristiana Ronalda? Igrao je u više od 1100 utakmica, postigao više od 800 golova i osvojio mnoga postignuća i nagrade, uključujući Zlatnu kopačku i Zlatnu loptu, a proglašen je i najboljim strijelcem Svjetskog prvenstva u nogo...

Nizak unos ugljikohidrata je još uvijek u trendu. Ali, ako dugoročno ne pokrijete svoje potrebe za ugljikohidratima, riskirate razvoj simptoma nedostatka. Evo šta biste trebali znati o tome… Mnoge žene i muškarci već su uspješno smršali uz...

Da li želite da ostane zdravi i svoje tijelo održite u odličnoj formi? Namirnice bogate antioksidansima vam mogu pomoći u tome. Ove antioksidanse je najpoželjnije da uključite u svoju ishranu, piše Aktivni.si, a prenosi City Magazine. Kurku...