ishrana

Na pitanje da li joj nedostaju slatkiši, Ella kaže da to što se odrekla rafinisanog šećera ne znači da se odrekla ukusnih poslastica.  Nakon što joj je dijagnostikovana rijetka bolest srca, koja pogađa i imunitet i rad organa za varenje, dj...

Iako se tokom trudnoće potrebe za hranjivim tvarima povećavaju, prekomjeran unos, posebno kalorične hrane, nije dobar ni za majku ni za dijete. Jednom nakupljeni višak kilograma teško se skida, a obilan prirast tokom trudnoće može imati i o...

Dijeta koju se najviše pretraživalo na internetu u prva tri mjeseca 2016. godine zove se 'sirtfood' dijeta. To je novi i neobičan režim prehrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih 'grješnih' namirnica i koji je po interesu potukao Dukan i P...

Ne odustaje od ovakve ishrane. Loni Jane Anthony ima 27 godina i dok je nosila oba djeteta hranila se isključivo sirovim voćem i povrćem. Ponekad je za vrijeme trudnoća za jedan dan jela samo po 20 banana i ništa više. Loni je rodila dva zd...

Kancelarijski posao nije lako kombinovati sa pravilnom ishranom.  Maksimum koji može da priušti prosječni radnik je pola sata pauze za ručak. Istovremeno, nutricionisti kažu da onaj ko želi da izgubi težinu treba da jede nekoliko puta dnevn...

Uzme li se u obzir ubrzani tempo života kojeg vode mnoge žene, ne čudi što inzulin, estrogen i drugi hormoni mogu "ispasti iz ravnoteže" uzrokujući brojne tegobe, čak i bolesti. Hormoni su tvari koje tvoje tijelo koristi kao "glasnike" za p...

Bez obzira koju dijetu pratite, glad će se pojaviti, a tada je najteže održavati dijetu • Ovi savjeti mogu vam pomoći da uspješno odradite dijetu Niko ne uživa provoditi vrijeme na dijeti. Budući da našem organizmu moramo smanjiti pristup k...

Trudnoća predstavlja posebno stanje u životu svake žene. Pravilan izbor namirnica koje se konzumiraju tokom trudnoće izuzetno je bitan, jer se svaki dio tijela novorođenčeta (kosti, mišići, organi, krvne ćelije, tkiva itd.) formiraju upravo...

Proslavljeni srpski teniser, Novak Đoković ima specijalni meni koji mu omogućava višesatno treniranje i iscrpna takmičenja. Evo šta se sve nalazi u jelovniku prvog reketa svijeta. Njegova svakodnevna ishrana se sastoji od jaja, variva, oraš...

Na pitanje koliko ugljikohidrata treba jesti ne može se dati jednostavan i konkretan odgovor. Ovo su 3 razloga zbog kojih želite imati ugljikohidrate u vašoj prehrani Ugljikohidrati se najčešće spominju kao nutrijent koji je najveći krivac...

Pojavom i povećanjem popularnosti plus-size modela čini se kao da je modni svijet krenuo u pravcu promovisanja zdravijeg izgleda. Ipak, ponekad izrone svjedočanstva kao ovo koje nas podsjete na to kolika je cijena bavljenja vrhunskom modom....

Ukoliko buduće majke redukuju unos kalorija i bjelančevina, rizikuju da nasljednik bude manje inteligentan. Lijepa vijest za trudnice koje imaju pojačan apetit, a suzdržavaju se u jelu zabrinute za višak kilograma, stigla je od naučnika. Ti...

Za tren oka sam postala vegetarijanac i izdržala sam dugih 11 godina - ruku na srce, osjećaj je divan. Meso sam prestala da jedem kada sam imala 13 godina, tata je trebalo da zakolje pile. I to na moje oči. Rekla sam mu "budeš li to uradio,...

Prije nego krenete na rigoroznu dijetu zbog 'šlaufova' na stomaku, doznajte šta ih sve može uzrokovati. Donosimo 4 najčešćih oblika stomaka kojih se uz male promjene životnog stila možete riješiti 1.Stomak koji izgleda kao probušena guma Ov...

Tim istraživača sa kolumbijskog univerziteta Marie-Pierre St-Onge, u New Yorku, tvrdi kako između kvaliteta ishrane i kvaliteta sna postoji neraskidiva veza. Istraživanje je pokazalo kako osobe koje prije spavanje unose hamburgere ili kolač...

Na vjenčanim fotografijama iz 2013. godine bračni par Leisa i Noel Hoey iz Dublina skupa teži čak 330 kilograma. Zbog svoje težine čak su četiri puta slomili bračni krevet, a u avionu i kinu nisu mogli sjediti jedno uz drugo. Upravo fotogra...

Lice je prvi pokazatelj promjena koje se događaju u našem tijelu, ali i loših životnih navika. Ako ste primijetili kako vam je koža beživotna, lice podbuhlo ili su vam se pojavile bubuljice, vrijeme je za promjene. Donosimo 3 vrste problem...

Nije obavezno držati rigorozne dijete i raditi iscrpljujuće vježbe kako biste doveli figuru do savršenstva... Nacionalni institut za zdravlje u SAD-u se bavio analizom različitih navika u ishrani s istim unosom kalorija i utvrđivanjem da li...

Sol je u posljednje vrijeme na lošem glasu, posebice zbog prevelike zastupljenosti u gotovoj kupovnoj hrani. Natrij je glavni sastojak soli, ali i niza biljki koje mogu biti odlična alternativa željenom slankastom okusu jela Kako bi barem d...

Pobijedite višak kilograma i prehladu tako što ćete pažljivije planirati obroke Napici 1. Zeleni čaj Zeleni čaj je vaš saveznik u mršavljenju i ubrzanju metabolizma. 2. Maća zeleni čaj Maća zeleni čaj je posebna vrsta zelenog čaja, za koju...

Tanjiri su sve veći, informacija o pravilnoj prehrani ima na svakom koraku, ali mnogi pojedinci još uvijek ne znaju koliko trebaju pojesti hrane u jednom danu. Nutricioniti preporučuju da se u određivanju porcija vodimo vlastitim dlanom, od...

Bliznakinje koje su napravile uspješnu karijeru na Youtubeu, otkrile su kako su izlečile bolne i otečene akne koje su ih mučile godinama, i to samo uz pomoć promjene ishrane. Ovo je njihova tajna. Nina i Randa Nelson (22) odrasle su na vega...

Jeste li čuli za Maxxa Chewninga, zvjezdu YouTubea koja prihvata i najesktremnije izazove? Maxx Chewning nije znao koliko je jak i snažan dok nije podigao šipku, a svojim snimcima treninga i ishrane na Youtubu je napravio brend sa sopstveni...

Jedna od preporuka tvrdi kako hrana bogata omega-3 kiselinama, podupire naše mentalno zdravlje, No, šta još možete konzumirati kako bi poboljšali svoje mentalno zdravlje? Nedavno istraživanje podupire tvrdnje da ono što jedemo ima snažni ut...