ishrana

Od početka pandemije koronavirusa brojne su porodice, silom prilika gotovo preko noći pronašle više vremena za ležerne zajedničke doručke, dok ostale ponovno otkrivaju radost kuhanja nakon zatvaranja omiljenih im restorana. Dio ih muči mogu...

Usljed pojave pandemije koronavirusa u mnogim dijelovima svijeta, mnogi ljudi su primorani da ostanu u karantini u svojim domovima, ali stručnjaci upozoravaju kako smanjena fizička aktivnost i loše prehrambene navike mogu izazvati rizik po...

Iznenađujuće brz način za gubitak kilograma, ali pazite na neke nuspojave Osim što su odličan izvor proteina, jaja sadrže i aminokiseline koje su neophodne za ljudsku ishranu i povezane su sa smanjenim krvnim pritiskom i povećanim testoster...

Već postoji dijeta koja, kako su pokazala istraživanja, ublažava depresiju. Riječ je o mediteranskom načinu ishrane. Mediteranska ishrana danas se smatra dijetom koja, naučno dokazano, najvjerovatnije dovodi do smanjenja rizika od prerane...

Za procesiranu hranu obično se govori kako je nezdrava, ali bulgur dokazuje da to nije uvijek slučaj. Te prerađene smeđe granule od žitarice pune su hranjivih tvari, pa bi ih bilo dobro uvrstiti na jelovnik. Bulgur nastaje procesom natapanj...

Trening popularne pjevačice se sastoji od mnogo plesa, vježbi visokog intenziteta i kružnog treninga. Što se tiče prehrane, Shakira preferira manje i svježe obroke Čak i kad se ne sprema za nastup na poluvremenu Super Bowla, Shakira naporn...

Ljude možemo ugrubo podijeliti u tri skupine - ljude koji uživaju u hrani, ljude koji jedu jer se jesti mora i one koji će hranu rastaviti na sastavne elemente i pristupiti joj poput naučnika. Svako malo dolazi se do novih saznanja o prehra...

Stručnjaci upozoravaju da osobe koje jedu vegansku hranu moraju posebno pažnju da obrate na dovoljan unos vitamina B12 jer rizik od nedostatka „nije mit“. Veganska ishrana je uglavnom bogata vlaknima i na unos vitamina B12 se ne pazi dovolj...

Brza hrana, stres, uzimanje lijekova - sve to doprinosi razvoju gastritisa. Ovu bolest karakteriše povećana kiselost želudačnog soka. Šta ako vas je ova podmukla bolest sustigla? Posebna dijeta mnogo pomaže. Gastritis sa visokom kiselošću...

Istraživanje provedeno na Univerzitetu Alabama otkrilo je kako konzumacija banane svaki dan može pomoći kod sprječavanja srčanih i moždanih udara. Ovo se događa zbog visokog nivoa kalija koji se nalazi u ovom voću, a koje utječe na zdravlje...

Veganstvo nije samo način ishrane, to je pokret koji podrazumijeva ishranu na bazi biljaka i sjemenki, brigu o okolini, razvijanje ekološke svijesti, ali i nenošenje odjeće od krzna i kože. Ljudi postaju vegani iz mnogih razloga, a pored br...

Kad su u pitanju vaši mališani, sigurno radite sve u svojoj moći kako biste im priuštili zdravu prehranu. Međutim, čak i u nekim namirnicama koje smatrate zdravima se mogu pronaći jako štetni sastojci koji mogu uzrokovati velike i ozbiljne...

Pravilna ishrana temelj je zdravlja, određeni vitamini mogu igrati vitalnu ulogu u borbi protiv stresa, umora i promjena raspoloženja. Prema stranici Healthy.net, pravi vitamini mogu vam pomoći ojačati imunološki sistem i probavni sistem, a...

O ugljikohidratima se vrlo često priča kao o velikom zlu, posebno kada neko pokušava smršati. Međutim, nisu svi ugljikohidrati loši i u konzumaciji je važno samo pametno birati. Zdravi, složeni ugljikohidrati itekako su korisni za naše tije...

Rijedak poremećaj koji ne dobija mnogo pažnje... Za anoreksiju i bulimiju smo, nažalost, svi čuli. Osobe hranu doživljavaju kao najgoreg neprijatelja i nemaju realnu sliku o svom fizičkom izgledu. U pitanju je mentalno stanje, koje se teško...

Kobasice treba isključiti iz ishrane djeteta. Kobasice su jednostavne za pripremu, ali ne i najkorisniji proizvod. Privikavati dijete na ukus kobasica od najranijeg uzrasta je pogrešno, jer na taj način "programirate" kasnije ponašanje u ži...

Konzumiranje namirnica bogatih flavonoidima, kojim je najviše bogato voće i povrće zagasitih, tamnih i jarkih boja, štiti od raka i bolesti srca, posebno kad su u pitanju pušači i osobe koje spadaju u grupu visoko rizičnih konzumenata alkoh...

Svi znamo da neke namirnice imaju mnogo veći sadržaj kalorija od drugih, ali ovo znanje poprima sasvim novo značenje kada vidimo i kako određena količina kalorija izgleda na tanjiru. Na web stranici wiseGEEK su pokušali (i uspjeli!) slikov...

Jetra je jedan od najvažnijih pročistača u ljudskom tijelu i ujedno naš najveći unutrašnjih organ koji je odgovoran za više od 500 vitalnih funkcija. Autor: Ivana Kalogjera Za zdravu jetru i zdravo tijelo najvažnija je pravilna ishrana. Gla...

U današnjem vremenu, pored svih obaveza i stresa, nije ni čudo što ponekad zapostavimo svoje zdravlje. Međutim, sve se to ispoljava na naš organizam koji počne slati znakove da nešto nije uredu. Postoji nekoliko jasnih znakova, koje možemo...

Novo istraživanje je otkrilo da od deset osoba u sobi, osam je u opasnosti da oboli od srčane bolesti Naučnici s Univerziteta Emory u Atlanti su izjavili da se preko 50% smrtnih slučajeva od srčanih oboljenja moglo spriječiti, prenosi Mensh...

Umjesto zabranjenih namirnica i plana prehrane tu je zdrav razum!  "Još se sjećam prizora svojih golemih bedara pokraj sićušnog tijela mojeg tek rođenog mlađeg sina. Imala sam gotovo sto kilograma koji nisu bili samo posljedica trudnoće. Os...

Većina osoba s viškom kilograma je bar jednom u životu probala neku dijetu, a voće i povrće se savjetuje kao obavezno za vrijeme dijeta. Međutim, jako često se zaboravlja da ni u čemu ne treba pretjerivati pa tako ni u voću i povrću. Tropsk...

Stres, neuredan stil života, neumjerena prehrana često dovode do razvoja srčanožilnih bolesti koje mogu biti kobne za zdravlje i kvalitetan stil života. Piše: Diana Gluhak Spajić, mag. nutr. Raznovrsna i umjerena prehrana može olakšati rad...