Na odmor idite sa prijateljima

U mladosti imperativ, odmori sa prijateljima postaju rijetkost kako starimo i dobijamo sve više obaveza. Čak i kad idemo na odmor, koristimo ga porodično. Ali ako je vjerovati svjetskim teratpeutima, odmori sa prijateljima se proteklih…

Četiri faze emocionalnog sagorijevanja na poslu

Sindrom sagorijevanja na poslu (burnout) je dugotrajni odgovor na hronične emocionalne i međuljudske stresore koji su povezani sa radnim mjestom. Nastaje kao posljedica neusaglašenih odnosa između zaposlenih ljudi s jedne strane i radne sredine, s…

Namirnica koja postaje štetna ako se ne namoči prije pripreme

Fitinska kiselina često se naziva i antinutrijentom jer izvlači iz tijela fosfor, kalcij, željezo i druge minerale. Pobornicima zdrave i raznovrsne prehrane heljda je čest gost na tanjuru jer ne sadrži gluten i brzo se priprema. Omiljena…

Četiri najčešće greške koje pravite nakon treninga

Pravilno vježbanje, neizostavan je korak u borbi sa gubitkom kilograma i svako ko se za njega odluči posebno vodi računa da svaku vježbu izvede na pravilan način. Međutim, mnogima od nas nerijetko se potkradu greške,…

Uz ove promjene ćete usvojiti novu životnu naviku

Stvaranje svake nove navike nije jednostavno, ali ukoliko postavite određena pravila i vremenski okvir, lakše ćete je savladati. Navike su naučeni oblici ponašanja koji nastaju kao posljedica ponavljanja određenih radnji.  Svijetom se raširio svojevrsni mit o tome…