namirnice

Saznajte koja hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi bila zdrava i blistava Ako niste zadovoljni izgledom svoje kože, vrijeme je da promijenite ishranu. Hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi bila zdr...

Pravilno kombinovanje hrane je posljednjih nekoliko godina zvanično najbolji način za održavanje kilaže bez gladovanja, ali tokom novogodišnjih i božićnih praznika mnogi ljudi krše ova pravila. Zapravo, većina nije ni svjesna da neke kombin...

Ukoliko biste voljeli da se sljedeći put oduprete nevjerovatnoj želji za nezdravim namirnicama, evo načina. Svaka dijeta ima svoje prednosti i mane. Međutim, da li znate da postoje određene namirnice koje su zdrave, a ujedno i obuzdavaju ap...

Doktor Asprey sproveo je studiju dugu 15 godina i utvrdio da ako praktikujete ovaj režim ishrane, vaš um biće bistriji, a vi pametniji Postoji nebrojeno načina kako zdrava hrana može da poboljša kvalitet važeg života - pomaže vam da smršate...

Zeleni čaj: Zeleni čaj pomaže pročišćavanju tijela od otrovnih supstanci i obnavljanju ćelija, a ujedno ubrzava rad metablizma, sagorijevanje masti i daje duži osjećaj sitosti. Konzumirajući jedne do dvije šoljice zelenog čaja dnevno osjeća...

Ovih dana možete kupiti sve, od pića do keksa napravljenih od raznih sjemenki, ali šta je od toga svega stvarno dobro za naše zdravlje? Nar za mršavljenje Sočne niskokalorične sjemenke pune antioksidanata i vitamina C koji troši tjelesnu ma...

Zdrave i jake kosti su od ključne važnosti za vaše zdravlje, pa pogedajte uz pomoć kojih namirnica možete da ih ojačate. Tvrde žitarice Tvrde žitarice sadrže sve potrebne vitamine, proteine i minerale koji su vam potrebni da započnete dan,...

Zadnji kilogrami uvijek su problematični Postoji mnogo razloga zašto vaga stane na određenoj težini, a vi ne možete napraviti ništa u vezi toga. Međutim, možda i ima rješenja. Od pravilne prehrane, vježbanja pa sve do ekstremnih rješenja, d...

Uvrstite ove namirnice u svoju redovnu ishranu i budite sigurni da će vam pomoći da redukujete količinu celulita na tijelu. Naravno, bez redovne fizičke aktivnosti ne očekujte rezultate, a unos dovoljne količine vode je takođe važan. Losos...

Ništa ne volimo više nego kad neku stvar možemo iskoristiti u više različitih situacija. To je ekonomično i veseli nas, zar ne?! Nudimo vam 11 namirnica koje možete koristiti i kao proizvode za čišćenje, koji će vam, ako ništa drugo, uštedj...

Postajete zaboravni? Našli smo način kako da riješite ovaj problem 1. Riba Masna riba, poput lososa, skuše i pastrmke, popravlja zdravlje mozga. Ova riba je puna omega-3 masnih kiselina, koje imaju nevjerovatno blagotvoran efekat na vašu si...

Visoke koncentracije soli i aditiva za poboljšanje ukusa glavni su uzrok otežane sposobnosti organizma da se riješi masnoća te prekomjerne tekućine. Ovi sastojci ključni su za postizanje dobrog okusa, ali su pogubni za organizam te predstav...

Kada se razbolimo, od toplog čaja ili krepke supe osjećamo se znatno bolje. Međutim, postoje određene namirnice koje mogu pojačati simptome prehlade. U nastavku pogledajte o kojim namirnicama je riječ… 1. Kupovni voćni sokovi Cijeđeni voćni...

Vjerojatno vam se često dogodilo da ste na dijeti, konzumirate zdrave namirnice, a kilogrami se ne tope. Nedavno istraživanje ukazuje nam na to da konzumiranjem zdrave hrane također možemo sakupiti višak kilograma i to ako ne pripazimo na n...

Prvi korak ka pravilnoj ishrani je kuhinja bogata zdravim namirnicima. Mnoge od njih se ne kvare brzo i možete ih skladištiti u frižideru, tako da su vam uvijek pri ruci. Niskokalorični dresing za salatu Kada ste u žurbi, korisno je imati u...

Veoma je bitno kako se hranite, šta unosite u svoj organizam i u kojim količinama, u prilogu osam namirnica koje vam toplo preporučujemo... 1. Špinat Špinat je dobar za izgradnju mišića i bogat je izvor omega-3 masnih kiselina i folne kisel...

Zeleno lisnato povrće najpoželjnija je hrana koju možete jesti kada je u pitanje vaše zdravlje. Brojna istraživanja su pokazala kako obiluje nutrijentima koji jačaju organizam, sprečavaju nastanak brojnih bolesti, ali i liječe neke već nast...

Dolaskom hladnijih dana vaš imunitet može opasti, pa je veoma važno da ga ojačate. Najbolji način za to je da obogatite ishranu zdravim namirnicama. Jesen nam nudi mnogo zdravih i ukusnih plodova, a za vas smo izdvojili one koje bi trebalo...

Kada je u pitanju imunološki sistem koji je inače zadužen za borbu protiv raznih napasti na ljudsko zdravlje, obično smo svi u prilici čitati o namirnicama koje ga osnažuju. S druge strane, malo ko se bavi pitanjem namirnica koje oslabljuju...

Svima je poznato da pušači imaju mnogo veći rizik da obole od raka pluća nego nepušači. Zbog toga ljekari i savjetuju svima da se otarase te opasne navike. Međutim, ako već ne možete da prestanete, možete se potrudite da, na neki drugi nači...

Manjak kalijuma, magnezijuma i gvožđa izaziva umor i iscrpljenost organizma. Zato, da biste povećali energiju odaberite prave namirnice. Spanać i sjemenke bundeve - Magnezijum podiže nivo energije, opušta mišiće i poboljšava san. Ako tijelu...

Novim konceptom rada, jedna njemačka prodavnica je izbjegla korištenje ambalaže za hranu koja poslije postaje smeće. Radi se o jedinstvenom konceptu Unverpackt iz Berlina. Osnivači Sara Wolf i Milena Glimbovski su na internet stranici proda...

Istraživanja su pokazala da svake nedjelje treba jesti različito voće i povrće, losos, ovas, različite namirnice od soje i piti čaj kako bismo poboljšali svoje zdravlje. Pravilna ishrana i redovno vježbanje najbrži su i najsigurniji put do...

Doručak je najvažanij obrok dana i ne smije se preskakati. Međutim, isto toliko je važno odabrati šta ćete jesti ujutru, jer ta odluka uveliko može utjecati na vaše raspoloženje tokom dana. Također, zdavi jutarnji obroci smanjuju rizik od r...