namirnice

Vjerujemo da će vas ova informacija razveseliti. Jesmo li to upravo ublažili štetni utjecaj brze i nezdrave hrane? Jesmo, zahvaljujući stručnjacima sa Sveučilišta u Oaklandu (Kalifornija) koji su došli do zapanjujućeg otkrića nakon kojeg ča...

Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu, i...

Po nalogu Inspekcije u Republici Srpskoj (RS), tokom prvih šest mjeseci ove godine uništeno 4.870 kilograma prehrambenih namirnica. Uništeni su proizvodi od mesa, ribe, začini, osvježavajuća pića, konditorski i mliječni proizvodi, meso i d...

Čini se da popularnost smoothieja raste iz godine u godinu, a s njom i broj (vrlo neobičnih) recepata. Samo zato što su neke namirnica jako dobre za vas ne znači da ih morate odmah ubaciti u mikser i od njih pripremiti smoothie. Ako niste s...

Dobro je poznato da prevelika količina bilo čega unesena u organizam nikada na nas ne djeluje povoljno, ali koja količina bezopasnih supstanci može uzrokovati smrt? Otrovima kao što je cijanid potrebno je samo 0,5 grama da ubije čovjeka pro...

Odlazak na plažu za mnoge je pojam odmora i uživanja, ali taj doživljaj može nam itekako pokvariti krivi izbor hrane koju konzumiramo prije odlaska na plažu Na plaži se želimo osjećati slobodno, neopterećeno i opušteno, ali jedan krivi izbo...

Možda nikada niste razmišljali o tome, ali određene namirnice imaju dejstvo da vas: ili uspavaju ili razbude. Ovo je korisno znati, jer postoje situacije kada zasigurno ne bi trebalo, ne smijete ili ne želite da djelujete pospano. To su naj...

Unos pojedinih namirnica u organizam može se usporediti sa štetom koju napraviš ako noć prije razgovora za posao ostaneš do kasno vani i popiješ koju čašicu previše. Hrana sadrži razne aditive i kemikalije koji usporavaju proces eliminicaij...

Namirnice koje sadrže visok udio vode odlično su rješenje za ljetne dane kada je iznimno bitno da je organizam hidratiziran. Takve namirnice od velike su pomoći pogotovo onim ljudima koji ne vole piti vodu. O kojim je tačno namirnicama rije...

Donosimo nekoliko savjeta kako da produžite rok trajanja određenim namirnicama. Evo nekoliko trikova koji vas neće koštati ništa, a pomoći će vam da dodatno uštedite na kućnom budžetu. 1. Gljive čuvajte u papirnim vrećama Za dugotrajnu svje...

Željezo pomaže vašim crvenim krvnim ćelijama prenositi kisik kroz vaše tijelo, dok istovremeno podupire imunološki sustav i rad vašeg mozga. No svakodnevna konzumacija 18 mg željeza, što je preporučena dnevna količina za osobe između 19 i 5...

Bill Marler radi više od 20 godina kao advokat na tužbama vezanim za trovanje, gdje su mu klijenti bili i velika imena prehrambene industrije. "Stručnjak za trovanje" otkriva kojih šest namirnica više ne jede, poučen dragocjenim iskustvom u...

Datumi o isteku roka koji se nalaze na namirnicama često su nerazumni, a mnogi proizvodi mogu se koristiti i nakon što istekne rok za upotrebu, pokazala su testiranja Greenpeacea. Prema ovoj organizaciji oko 280.000 tona kruha, povrća, tje...

Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu da uspore starenje. Crveno vino  Jedna čaša crvenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 odsto. Čokolada  Velika količina antioksidanata koju...

Prehrana za vrijeme dojenje treba biti zdrava i raznovrsna. Nemojte izbacivati niti jednu grupu namirnica sa svojeg jelovnika, a pogotovo nemojte izbjegavati složene ugljikohidrate Prehrana siromašna ugljikohidratima za vrijeme dojenja bebe...

Ako ste se ikada ulovili kako praznite vrećicu čipsa do zadnje mrvice nakon što se imati prilično stresan dan, onda sigurno znate da emocije mogu značajno uticati na ono što jedemo… No jeste li znali da hrana koju konzumirate također može u...

Hrana bogata spojevima kao što su antioksidansi i omega-3 masne kiseline može pozitivno uticati na zdravlje vašeg mozga te poboljšati memoriju. Pogledajte kojih 6 namirnica će vam, prema raznim istraživanjima, pomoći u poboljšavanju memorij...

Dok se domaća poljoprivreda zbog bezbroj problema nalazi na koljenima te ne može biti konkurentna niti na vlastitom tržištu i dalje se u Bosnu i Hercegovinu uvoze stotine miliona maraka vrijedni prehrambeni proizvodi. Uistinu je nevjerovatn...

Neke namirnice negativno djeluju na naš kompletan organizam, te mogu da nas iscrpe i otežaju životni ritam. Ako osjećate hroničan umor, nedostatak energije, možda se pravi razlog krije u konzumaciji sljedećih namirnica: Kafa Kafa je mnogim...

Svaki kuhinjski ormarić u svom ćošku skriva namirnicu koju dugo nismo koristili pa ne znamo bismo li je bacili ili iskoristili. Donosimo vam popis namirnica bez roka trajanja. One mogu promijeniti okus ili izgled ako ih pravilno ne čuvate,...

Svake godine bacamo hranu samo zato što na etiketi piše da je rok istekao. Međutim, griješimo, tvrde stručnjaci otkrivajući koje namirnice je bezbjedno jesti neko vrijeme nakon što rok prođe. Čokolada Na čokoladi kojoj prođe rok vremenom se...

Saznajte kojih sedam namirnica treba izbjegavati u širokom luku nakon vježbanja. 1. Jaja Jaja spadaju u zdrave namirnice, ali ukoliko pojedete više od jednog žumanjceta, unijećete previše masnoće. Ukoliko vam prijaju i volite da ih jedete,...

Vjerovatno smo svi odrasli slušajući kako prerađena hrana nije dobra za nas, te kako je cjelovita, sirova hrana bolja alternativa. Nemamo uvijek vremena ili novca za pripremu dobrih i zdravih obroka, no moguće je odabrati hranu koja je prer...

Svaka namirnica u određeno doba dana najbolje djeluje na naš organizam. Čak ako se konzumira u nepreporučeno doba dana, može prouzrokovati smetnje u funkcionisanju organizma. Zbog toga pogledajte infografik, iz kojeg se vidi u koje doba dan...