namirnice

Mnogi smatraju da je za zdravu ishranu potrebno posegnuti za skupim ili egzotičnim namirnicama, poput avokada, lososa ili različitih vrsta bobičastog voća. Međutim, brojni proizvodi koje svakodnevno jedemo kriju mnogo više hranjivih sastoj...

Iako su cijene dizela u Bosni i Hercegovini na pojedinim pumpama dostigle i 3,60 maraka po litru, distributeri nafte i naftnih derivata najavljuju narednih dana nove promjene cijena. Dok ministar finansija i trezora Bosne i Hercegovine Srđ...

Rezultati dugogodišnjeg naučnog istraživanja, provedeni na više od 150.000 ljudi, pokazali su povezanost između konzumiranja dvije ili više porcije jogurta sedmično i smanjenog rizika od razvoja određenog agresivnog oblika raka debelog crij...

Geopolitičke tenzije na Bliskom istoku povećavaju neizvjesnost u snabdijevanju energentima, što se gotovo uvijek odražava na cijenu barela na globalnim berzama. Za zemlje poput Bosne i Hercegovine, koje su gotovo u potpunosti zavisne od uv...

Rastuće tenzije i neizvjesnost zbog sukoba na Bliskom istoku počeli su se osjećati i u svakodnevici građana, koji posljednjih dana sve češće kupuju veće količine osnovnih životnih namirnica. U pojedinim marketima već se mogu vidjeti polupr...

Građani, vođeni strahom od mogućih poremećaja na tržištu i rasta cijena, odlučuju unaprijed osigurati osnovne životne namirnice. Zbog sve češćih informacija o pojačanoj kupovini osnovnih životnih namirnica, te fotografija praznih polica u...

Tanjir ispunjen bojama ne djeluje samo privlačno na oko, već tijelu donosi i važne nutrijente. Među njima se posebno izdvaja vitamin C, poznat po svojoj ulozi u očuvanju normalne funkcije imunološkog sistema. Budući da ga organizam ne može...

Željezo je esencijalni mineral neophodan za stvaranje hemoglobina, proteina koji omogućava prijenos kisika u krvi. Nedostatak željeza može dovesti do anemije, umora, slabosti, vrtoglavice i smanjene koncentracije, zbog čega je važno osigura...

Zima na naše tanjire često donese proizvode koji su prešli hiljade kilometara prije nego što su stigli u trgovine. Iako je u toplijim mjesecima jednostavno birati svježe i domaće, zimski period nas nerijetko prisili na kompromise – kako u p...

Jedna kriška bijelog hljeba sadrži 2,57 grama proteina i 0,63 grama vlakana, dok kriška hljeba od cjelovitog zrna pšenice sadrži 3,97 grama proteina i 1,92 grama vlakana. Međutim, zobena kaša, jaja i druge namirnice mogu vas držati sitima z...

Iako se čini da frižider rješava većinu problema oko čuvanja hrane, neke namirnice jednostavno ne podnose blizinu drugih. Nepravilno slaganje u istu policu može dovesti do bržeg kvarenja, neželjenih mirisa ili gubitka okusa i teksture. Za...

Krstavac, prema njegovim riječima, krije pravo bogatstvo hranjivih tvari. "Krastavci sadrže gotovo sve vitamine, minerale i mikronutrijente potrebne našem tijelu na dnevnoj bazi. Posebno se izdvajaju vitamini B1, B2 i B3, koji imaju važnu...

Ipak, važno je znati da neke namirnice, iako ukusne i često na meniju, mogu izazvati nadutost, mučninu, žgaravicu, pa čak i jaku nelagodu, ako ih pojedete na prazan želudac. Ovo su namirnice i pića koje treba izbjegavati na prazan želudac...

Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, a stručnjaci sve češće naglašavaju važnost pravilne ishrane u njegovoj prevenciji i kontroli. Pored redovnih ljekarskih pregleda i preporučenih terapija, određene...

Određene namirnice potiču prirodnu pigmentaciju, štite od UV zraka i ubrzavaju tamnjenje. Donosimo top namirnice koje će vam pomoći u tome: 1. Jaja Jaja su bogata vitaminima A, B i D te masnim kiselinama omega‑3 i omega‑6. Posebno je važa...

Kada razmišljamo o dijeti, tjestenina često pada na listu namirnica koje treba izbjegavati. Međutim, istina je da ova omiljena hrana, ako se konzumira pametno, može biti saveznik u gubitku kilograma. Evo tri načina kako vam tjestenina zap...

Hrana koju jedete utiče ne samo na vaše zdravlje, već i na stanje kože. Iako genetika i životni stil igraju ulogu, neke namirnice mogu pogoršati stanje kože. Dermatolozi savjetuju da izbjegavate sljedećih sedam namirnica ako želite spriječi...

Zdrava ishrana nije samo trend o kojem sve češće slušamo posljednjih godina, već je put ka dugovječnom i kvalitetnom životu. I domaći i svjetski stručnjaci redovno daju savjete o tome šta bismo trebali jesti i piti. Među tim savjetima izdv...

U kuhinji često imamo osjećaj da sve držimo pod kontrolom – znamo gdje šta stoji, šta treba da se čuva na hladnom, a šta može "preživjeti" u ostavi. Frižider nam je najbolji saveznik u očuvanju svježine namirnica, ali i on ima svoja pravil...

Izbor pogrešnih namirnica može negativno utjecati na nivo energije, koncentraciju i varenje. Neki obroci mogu izazvati nagle skokove i padove nivoa šećera u krvi, što može dovesti do osjećaja umora i gubitka koncentracije. Evo koje vrste hr...

Cjelovite žitarice su danas prepoznate kao jedan od temelja zdrave ishrane. Zobene pahuljice, integralna tjestenina, pa čak i kokice samo su neki od proizvoda koji sadrže cjelovite žitarice. Međutim, izbjegavanje žitarica postalo je sve po...

Većina nas zna da su slatkiši, gazirani sokovi i kolači puni šećera. Međutim, postoje namirnice koje naizgled djeluju zdravo, ali kriju iznenađujuće velike količine šećera. Skriveni šećeri mogu doprinijeti gojaznosti, dijabetesu i drugim z...

Uz sve noćne kreme, serume s hijaluronskom kiselinom i preparate s retinolom, usporavanje znakova starenja u svakodnevnoj beauty rutini nerijetko se pokazuje kao "skup sport". Međutim, prije nego što potrošite još novca na proizvode za nje...

Iako je prosječna plata u BiH znatno niža nego u Njemačkoj, pojedini proizvodi, poput mliječnih, voća i povrća, slatkiša i grickalica, te proizvoda za higijenu, nerijetko su značajno skuplji u odnosu na cijene u supermarketima u Njemačkoj....