namirnice

Zdrava ishrana nije samo trend o kojem sve češće slušamo posljednjih godina, već je put ka dugovječnom i kvalitetnom životu. I domaći i svjetski stručnjaci redovno daju savjete o tome šta bismo trebali jesti i piti. Među tim savjetima izdv...

U kuhinji često imamo osjećaj da sve držimo pod kontrolom – znamo gdje šta stoji, šta treba da se čuva na hladnom, a šta može "preživjeti" u ostavi. Frižider nam je najbolji saveznik u očuvanju svježine namirnica, ali i on ima svoja pravil...

Izbor pogrešnih namirnica može negativno utjecati na nivo energije, koncentraciju i varenje. Neki obroci mogu izazvati nagle skokove i padove nivoa šećera u krvi, što može dovesti do osjećaja umora i gubitka koncentracije. Evo koje vrste hr...

Cjelovite žitarice su danas prepoznate kao jedan od temelja zdrave ishrane. Zobene pahuljice, integralna tjestenina, pa čak i kokice samo su neki od proizvoda koji sadrže cjelovite žitarice. Međutim, izbjegavanje žitarica postalo je sve po...

Većina nas zna da su slatkiši, gazirani sokovi i kolači puni šećera. Međutim, postoje namirnice koje naizgled djeluju zdravo, ali kriju iznenađujuće velike količine šećera. Skriveni šećeri mogu doprinijeti gojaznosti, dijabetesu i drugim z...

Uz sve noćne kreme, serume s hijaluronskom kiselinom i preparate s retinolom, usporavanje znakova starenja u svakodnevnoj beauty rutini nerijetko se pokazuje kao "skup sport". Međutim, prije nego što potrošite još novca na proizvode za nje...

Iako je prosječna plata u BiH znatno niža nego u Njemačkoj, pojedini proizvodi, poput mliječnih, voća i povrća, slatkiša i grickalica, te proizvoda za higijenu, nerijetko su značajno skuplji u odnosu na cijene u supermarketima u Njemačkoj....

Ovo su neke od protuupalnih namirnica koje ne samo da smanjuju upalu već i podržavaju gubitak težine jačajući metabolizam, regulišući šećer u krvi i poboljšavajući zdravlje crijeva. 1. Tamna čokolada Tamna čokolada (s najmanje 70 posto ka...

Izvršna direktorica Udruženja građana "Don" iz Prijedora Murisa Marić ocijenila je kako su početak godine u Bosni i Hercegovini obilježila znatna poskupljenja koja bi se mogla nastaviti, naglasivši da na svakodnevni rast cijena građani goto...

Hladna stopala i loša cirkulacija su problemi s kojima se mnogi suočavaju, posebno u zimskim mjesecima. Iako mnogi pribjegavaju vunenim čarapama i toplim čarapama, to često nije dovoljno da se riješi uzrok problema. Umjesto toga, može vam...

Kada je riječ o zdravlju srca, pravilna prehrana ima ključnu ulogu. Iako postoji mnogo namirnica koje mogu biti korisne za zdravlje srca, ponekad je korisno imati kraći popis koji je lako zapamtiti. Nutricionistkinje Patricia Bannan i Lesl...

O omiljeni doručak odavanjem jednog hranjivog zelenog lisnatog povrća možete dobiti puno benefita – to je špinat. Naime, špinat je bogat hranjivim tvarima koje potiču mršavljenje i lako se može dodati mnogim receptima, posebno jelima s jaj...

Zato je Bingo sa puno ljubavi kreirao "Bebin prvi meni", jelovnik za pripremu zdravih obroka za najmlađe, dok će za namirnice iz recepata pripremiti i posebne akcijske ponude. Bingo za bebe i njihove roditelje sprema nova iznenađenja, ali...

Namirnice poput kafe, čaja, crnog vina i kurkume mogu značajno obojiti zube, a njihovo izbjegavanje može pomoći u očuvanju prirodne bjeline. Da biste sačuvali bjelinu svojih zuba, važno je izbjegavati hranu i piće koja može da ostavi trag....

Pažljivo birajte šta jedete jer već s malim promjenama možete sniziti nivo holesterola u krvi. Zdrave grickalice: Pistacije kontroliraju nivo holesterola, šećera u krvi i krvni pritisak, piše Ordinacija.hr. Konzumiranje previše hrane boga...

Krvna slika najbolji je uvid u stanje organizma. Jedan od spojeva u krvi je vrlo važan, a to je bilirubin. On je produkt raspada eritrocita, a obično se izlučuje putem žuči. Povišen bilirubin u krvi znak je da nešto nije u redu s organizmo...

Rok trajanja nikako ne treba zanemariti, pogotovo kod lako kvarljive hrane, ali on može biti zbunjujuć jer su uvijek napisana dva datuma; jedan od njih je 'rok trajanja', a drugi je prijedlog 'najbolje upotrijebiti do'. Nekima će tako zbog...

Teško žive penzioneri, ali ni zaposlenima nije lako s obzirom na aktuelne cijene. Dobra vijest je da je gorivo pojeftinilo, pa makar i za nekoliko feniga. Da će zbog toga pojeftiniti i pojedini proizvodi i usluge, vijest je koju građani BiH...

Prosječna plata isplaćena u Federaciji BiH za mjesec maj 2024. iznosila je 1.384,00 KM što je posljednji podatak objavljen od strane Federalnog zavoda za statistiku. Minimalna plata prema Odluci Vlade FBiH je 619,00 KM. Pokrivenost Sindika...

Uživanje u hrani ponekad nije samo potreba, već i zadovoljstvo. Međutim, često se zbog straha od debljanja mnogi ustručavaju jesti određene namirnice u većim količinama. S namirnicama koje sadrže puno šećera, nezdravih masti i soli ne bi tr...

Iako možda mislite da se hranite što je moguće zdravije, u vašoj prehrani možda postoje neke namirnice koje nisu tako dobre za vas kao što mislite. Podrazumijeva se da su namirnice kao što su smrznuti obroci, slatkiši i instant-rezanci nezd...

Stručnjaci se slažu da bi san trebao biti prioritet ako se želimo probuditi puni energije. No, postoje i neke namirnice koje se smatraju ključnima za više energije. 1. Složeni ugljikohidrati Prema American Heart Association, složeni ugljiko...

Povišene razine kolesterola zajednička su briga mnogih, s obzirom na njihov značajan utjecaj na zdravlje srca i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti. Iako mnogi faktori mogu utjecati na razinu holesterola, a neki su potpuno izvan naš...

Mnogi ljudi će kada su loše volje posegnuti za nečim slatkim, ali to je zapravo sasvim logično. Naime, slatkiši nam daju osjećaj dobre volje, te nas brzo napune novom energijom. Nažalost, to nije dobro za liniju, niti zdravlje općenito. Ali...