namirnice

Ne dozvolite da vam bilo šta upropasti raspoloženje i uživajte u nekoj od sljedećih namirnica. Čokolada Postoje naučni dokazi koji potvrđuju teoriju da čokolada ljude čini sretnijim. Samo 40 grama tamne čokolade dnevno za dvije sedmice će,...

Ako želite da vaš stomak ostane ravan, najbolje bi bilo da izbjegavate namirnice iz ove tri grupe. Biljke iz porodice kupusnjača Povrće poput kupusa, brokolija, karfiola i kelja sadrže brojne suspstance koje pomažu u borbi protiv tumora, al...

Namirnice koje predugo stoje u dubokom zamrzavanju lako mogu postati opasne za zdravlje ili izgubiti na svojoj kvaliteti i teksturi. Postoji i hrana koju ne bi trebalo smrzavati. Vrijeme koliko hrana može stajati u zamrzivaču, a da ne posta...

Iako je osmijeh veoma važan za dobar izgled, mnogi zanemaruju i osnovnu njegu, a mnogi i nesvjesno uništavaju zube svakodnevnim navikama kao što je konzumacija suhog voća ili ispijanje previše čaja, upozoravaju stručnjaci. Doktor Tarik Idre...

Mnogi će vam reći da je dovoljno da “probušite kašiku”, kako biste smršali, ali je to teže nego što na prvi pogled izgleda. Rijetko ko zna kolike su zapravo zdrave porcije određenih namirnica. Recimo, u jednom obroku dovoljno je pojesti 120...

Ovaj zanimljivi i poučan video otkriva da je potrebno čak 70 šoljica kafe da biste bili blizu smrti.  Svima nam se barem jednom dogodilo da u 13 sati shvatimo da cijeloga dana ništa nismo stavili u usta, a da smo popili četvrtu kafu. Prije...

Zdrave namirnice u ishrani, na primjer one karakteristične za mediteransku ishranu, presudne su za prevenciju bolesti srca, objavili su novozelandski naučnici. Istraživači iz bolnice Oakland City naglašavaju kako nije dovoljno samo izbjegav...

Doktorka Uma Naido, ekspert za hranu, ali i psihologiju, nedavno je napisala članak o tome koliku moć ima hrana u liječenju anksioznosti. Ona je objasnila da iako je zdrava dijeta s velikom količinom vode i niskim nivoom kofeina ključna, po...

Hrana nam služi da utažimo glad i budemo siti, no neke namirnice čine baš suprotno – čine nas još gladnijima. Donosimo 7 namirnica koje bismo svi trebali izbjegavati ili barem jesti rjeđe jer one samo pospješuju apetit i tako potiču debljan...

Takozvane 'zdravstvene tvrdnje' o pozitivnom utjecaju vitamina koje nose pojedini proizvodi ponekad mogu 'skrivati' i drugu stranu etikete sa sastojcima koji ne pridonose zdravlju tijela 'Sadrži vitamin D koji pozitivno djeluje na zdravlje...

Diana Rodriguez je pisac koja je radila ekskluzivno za HealthDay, sa zavidnim iskustvom pisanja vijesti i priča vezanih za zdravlje.  Ona je na portalu Everydayhealth pisala o tome kako prema Američkom udruženju za istraživanje i borbu prot...

Djeca su puno osjetljivija na štetnu hranu od odraslih jer djeca ne trebaju kalorije, oni trebaju dobre nutrijente, a svaki nezdravi međuobrok oduzima mjesto u njihovom želucu za zdrave vitamine koji im trebaju    Niti je zlato sve što sja...

Sa svih strana reklamira se i propagira zdrava ishrana, što je zaista sjajno. Ipak, često pojedine namirnice koje smatramo zdravim, baš zbog tih reklama, to nisu. Dijelimo sa vama kojih su 8 namirnica u pitanju, ali i koja su zaista zdravi...

Ovo su namirnice za koje se smatralo da nisu dobre po naše zdravlje, ali ipak bi trebalo da se nađu na jelovniku. Margarin Do druge polovine prošloga vijeka margarin je zauzimao važno mjesto, poslije čega su krenuli podaci o njegovom štetno...

Suprotno uopćenom mišljenju,  masnoće nisu loše za tijelo. Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, potiče apsorpciju hranjivih tvari iz namirnica te pomaže u procesu sagorijevanja kalorija. Evo koje vrste masne hrane možete jesti čak i kada...

Proljetne alergije, prije svega izazivaju poleni drveća, trava, cvijeća i korova, a potom kućne grinje. U posljednjih 50 godina sve su češća alergijska oboljenja, a procjenjuje se da više od 300 miliona ljudi boluje od astme, koja je alergi...

Bolni grčeva, nadutost i loše raspoloženje mogu da učine “one dane” nepodnošljivim. Ipak, dobra stvar je da, kako konzumacijom određenih namirnica, tako i izbjegavanjem drugih, možete značajno ublažiti tegobe PMS-a. Pogledajte u nastavku ko...

Hrana koju jedemo je gorivo za naše tijelo. Ona nas pokreće i daje nam energiju. No postoje namirnice koje naš organizam ne treba te koje uzrokuju nakupljanje masnoća na stomaku. Doznajte koje te ih izbjegavajte u širokom krugu Čips Grickal...

Svi znamo da ne treba da jedemo masnu, brzu, slatku hranu, ali i dalje ne možemo da odolimo slasnim burecima i čokoladnim fantazijama. Ako ste među onima koji ne mogu da kažu ne nekoj omiljenoj namirnici, bar probajte da izbjegavate kombina...

Svaki put kad pripremate voće i povrće, možda ne samo da bacate dio novaca, nego i zdravih namirnica Postoje neki dijelovi voća i povrća koje ćemo pri čišćenju i pripremanju baciti. I premda u većini slučajeva nećemo pogriješiti, postoji ne...

Biti zdrav znači ne preskakati doručak jer je najvažniji obrok. Međutim, dokazano je da su ove tri namirnice “otrov” za organizam ukoliko se konzumiraju za doručak. Slanina ili pršut Sadrži toliko holesterola i zasićenih masti da je uzrok v...

Uzme li se u obzir ubrzani tempo života kojeg vode mnoge žene, ne čudi što inzulin, estrogen i drugi hormoni mogu "ispasti iz ravnoteže" uzrokujući brojne tegobe, čak i bolesti. Hormoni su tvari koje tvoje tijelo koristi kao "glasnike" za p...

Neko povrće najzdravije je jesti sirovo, ali ova je hrana još zdravija kad je skuhana Trend prehrane sirovom hranom sve je popularniji, no dobro je znati i kako iskoristiti svaku namirnicu na najbolji način. Mnogi nutricionisti kažu kako ne...

Trčanje je jedna od najboljih fizičkih aktivnosti za izgradnju lijepih, vretenastih mišića. A kombinujete li trčanje s hranom koja pospješuje izgradnju mišića željeni rezultat sigurno neće izostati Konzumacijom idućih 7 namirnica i trčanjem...