namirnice

Iako se reklamiraju kao zdrave, mnogobrojne namirnice su daleko od toga. Nutricionisti kolutaju očima kada na policama trgovina vide sve te lažne "zdrave" proizvode, poput zašećerenih voćnih jogurta, sokova "bez šećera" i "visokim udjelom v...

Ako osoba ne boluje od celijakije i ako joj nije dijagnosticirana alergija na gluten, nema razloga da ne konzumira hranu koja ga sadrži, ustvrdila je Američka udruga kardiologa u svom nedavnom istraživanju. Ističu kako dosad nijedna znanstv...

Vjerovatno znate da su krompir, čaj od kamilice i krastavac "ubice“ podočnjaka. Ipak, postoje još neke namirnice koje su veoma efikasne. Koliko puta ste samo pokušali da sakrijete podočnjake jakom šminkom i debljim slojem pudera? Nedostatak...

Hrana vam vjerojatno nije na pameti kada imate gripu ili bilo kakvu virozu. Ipak, organizmu treba snaga koju će najprije dobiti hranom. Određene namirnice i napici mogu samo pogoršati stvar. Donosimo popis namirnica koje biste trebali izbje...

Zlatno pravilo koje ljestvicu zdravlja i optimalne težine drži pod kontrolom je konzumacija osam čaša vode dnevno, što se brojnima čini kao nemoguć zadatak. No nutricionisti ističu kako čak 20 posto dnevnog unosa vode možete zamijeniti krut...

Jetra je jedinstveni čistač našeg organizma, koji toliko toga čini za nas, da je ponekad potrebno da mu posvetimo malo pažnje i olakšamo mu posao. Uz pomoć ovih namirnica, jetra efikasnije prečišćava naš organizam: Bijeli luk Bijeli luk pom...

Zdrave namirnice koje bi trebalo da konzumiramo svaki dan. Iako uvijek uživamo kada pojedemo parče pice ili cijelu čokoladu (jer jedna kockica zaista nije dovoljna), sutradan nas dočeka nadimanje ili pojava bubuljica na licu. To se dešava j...

Cijene pojedinih namirnica u BiH mogle bi porasti i do šest odsto prvenstveno zbog poskupljenja goriva, ali i nepovoljnih vremenskih uslova i prinosa u onim zemljama iz kojih se uzvoze proizvodi poput kafe i banana, smatraju analitičari. T...

Prepečen tost, pretjerano prženi ili pečeni krompiri nose rizik od raka, upozorili su u kampanji britanski sanitarni zvaničnici koji su ukazali na kancerogena svojstva koja se pojavljuju u pretjerano pečenim namirnicama Zagorjeli ili zatamn...

Kalcij se ne može proizvesti u tijelu, pa ga zato moramo uzimati hranom. Iako je široko zastupljen u namirnicama, u današnje vrijeme mnogima nedostaje kalcija zbog “moderne” prehrane. Apsorpciju ovog minerala otežava masna hrana, a natrij (...

Često konzumiranje paradajza i drugih vrsta voća i povrća, koje sadrže visok nivo likopena, u novoj studiji je povezano s manjim rizikom oboljevanja od raka bubrega. Inače, likopen je antioksidant odgovoran za boju paradajza, lubenica, grej...

Alergije na hranu mogu biti prouzročene gotovo svim vrstama hrane, od voća i povrća, pa do mesa    Pet do šest posto djece mlađe od tri godine alergično na neku namirnicu, važno je da prepoznate znakove alergijske reakcije. Kod neke su djec...

Za jetru se sigurno zna da se obnavlja. Njene ćelije žive oko 150 dana, nakon čega stare zamijene nove i jetra može da nastavi da obavlja svoju funkciju izbacivanja otrova iz organizma. Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da cio život i...

Čuveni britanski kuhar Jamie Oliver najavio je da će zatvoriti više restorana svog lanca Jamie's Italian u Velikoj Britaniji, a kao glavni razlog navodi odluku Velike Britanije da istupi iz EU što je dovelo do poskupljenja namirnica za ital...

Svi znaju kako se, kada smo bolesni, od toplog čaja ili krepke supe osjećamo puno bolje. No postoje određene namirnice koji nisu saveznici u borbi protiv prehlade već mogu dodatno pojačati simptome. Doznajte koje... 1. Kupovni voćni sokovi...

Zima je vrijeme prehlada i gripa, stoga bi u tom periodu trebalo da najviše brinemo o hrani koju unosimo u organizam. Veoma je bitno svakodnevno konzumirati namirnice za jačanje imuniteta koje su pune vitamina. Upravo nam zima nudi mnogo ta...

Bolovi tokom menstruacije mogu da budu neprijatni i da vas spriječe da obavljate svakodnevne obaveze. Postoje namirnice koje će vam pomoći da otklonite bol, ali i one koje je podstiču i pojačavaju. Zato se pridržavajte režima zdrave ishrane...

Zdrav doručak nije uopšte ono što ste očekivali Često imamo dilemu oko toga koja je hrana najbolja ujutru za doručak. Da li je svaka hrana na prazan stomak, koliko god bila zdrava, ujedno i korisna za ostatak dana? Stomak ne reaguje na hran...

Neke od ovih namirnica vjerojatno ste već pripremali uz pomoć mikrovalne, ali možda niste znali da to i nije najbolja ideja. 1. Tvrdo kuhana jaja  Ne pokušavajte skuhati jaja u mikrovalnoj pećnici jer biste mogli doživjeti pravu malu kuhinj...

Želite li smršati ili držati težinu pod kontrolom, ugljikohidrati su prvi na koje morate paziti u prehrani. Slatkiši, hljeb i tjestenina najpoznatiji su „domovi“ ovih neprijatelja vitke linije, ali postoje i popularne namirnice za koje vrlo...

Da nisu, zašto bi ih neko uopšte i pravio? Pa, istina je da nisu tako bezopasne, naročito za vaše kućne ljubimce koji se zavlače svuda. Hemikalije i razne vrste materijala mogu biti veoma štetne po vašeg ljubimca u toj mjeri da vaša mačka,...

Evo koje namirnice mogu da dovedu do starenja i upala, pogoršati zdravlje i opšte stanje organizma. Da bi usporili proces starenja, neophodno je da se klonite određene hrane, koja ujedno nije dobra ni za vaše zdravlje. Budite svjesni svojih...

Ljudsko tijelo bi trebalo da bude alkalan organizam, a s unošenjem brze hrane on postaje i te kako kiseo. To može da utiče na pogoršanje imunog sistema i može dovesti do raznih bolesti Činjenica je da je danas ljudi prilično nezdravo hrane,...

Kako bi vaša koža ostala zdrava na prirodan način, dermatolozi preporučuju da u svoju prehranu uključite hranu poput namaza od rajčice, koji će zaštiti kožu od štetnih UV zraka. I sardine su odličan izbor jer su prepune zdravih omega-3 masn...