organizam

Stručnjaci savjetuju da muškarci trebaju piti 3 litre vode na dan, a žene 2,2. Je li to stvarno potrebno? Mnogi ljudi pokušavaju se držati preporučene količine, ali često počnu osjećati mučninu i nadutost jer pretjeruju. Intoksikacija, odno...

Nedavna je studija pokazala kako uživanje u hrani koja sadrži puno zasićenih masnoća. Za vrijeme trajanja karantina, mnogi su se oslonili na „brzu“ hranu kako bi se lakše nosili sa stresom i svim strahovima koji su se u to vrijeme budili. A...

Promjene na noktima su najčešće bezazlene, ali mogu da ukazuju na to da bi trebalo da posjetite doktora, evo u kojim situacijama. Vaši nokti govore mnogo o vama i ne mislimo ovde samo na naviku grickanja noktiju. Dok je većina promjena ipak...

Metabolizam igra jednu od najvažnijih uloga u nažem organizmu. Njegov zadatak je da hranu koju unesete pretvori u energiju.  Njegovo nepravilno funkcionisanje može dovesti do mnogih problema. Saznajte kako prepoznati sporiji metabolizam pom...

Osim jačanja duhovne komponente u životu čovjeka, post blagotovorno djeluje i na cjelokupno zdravlje. Psihološke koristi posta su brojne. Utvrđeno je da se 65% tjelesne energije nakon teškog i obilnog obroka usmjerava ka digestivnom sistemu...

Svi znamo da proteini igraju važnu ulogu u funkcionisanju našeg tijela. Ako našem organizmu nedostaje protein, tijelo pati. Jedno istraživanje došlo je do rezultata da milijarda ljudi širom svijeta pati od nedostatka proteina. Osobito u Sre...

Neke stvari nas izjure iz kreveta i motiviraju ujutro poput jake šoljice espressa. Opijajuća aroma kafe može pojačati naše iščekivanje, a taj prvi gutljaj je sramežljiv od čudesa, pomaže da se osjećamo kao istinski super ljudi u nepristojno...

Voda je najzdravije piće. Ali, pitanje oko kojeg se često lome koplja jest koliko  je čaša vode potrebno u danu. Sve ovisi o vašim godinama i životnom stilu. Ljudsko tijelo sastoji se od 50 do 75% vode, a većina ljudi tokom dana gubi oko tr...

Trčanje zvuči kao veoma zdrava aktivnost, a i generalno - šta god vas pokreće i održava aktivnim, dobro je za vaše zdravlje, u usporedbi sa statičnim stilom života. Međutim, previše trčanja može dovesti do povreda, piše Fitness Blender. Pre...

Zavisnik ste od kofeina? Onda morate da znate šta će se desiti sa vašim tijelom ako izbacite kafu iz svoje svakodnevne rutine. Mnogi ljudi svakodnevno konzumiraju napitke na bazi kofeina, poput kafe, čaja i energetskih napitaka, a ukoliko s...

Vježbanje, poput većine stvari u životu, za većinu ljudi dobro je kad je umjereno, dok previše vježbanja može naškoditi srcu, upozoravaju stručnjaci Američkog udruženja za zdravlje srca. Udruženje podstiče na redovno vježbanje, ali u smjern...

Usne su jedan od najvažnijih barometara našeg tjelesnog i mentalnog zdravlja, tvrdi wellness stručnjakinja i stručnjakinja alternativne medicine iz Los Angelesa Hari Simran Khalsa. Iako ih se češće povezuje s ljepotom, ona smatra da usne dj...

Ljudsko tijelo ima potrebu za skoro svim vitaminima da bi moglo uspješno da obavlja svoju funkciju. Kada su u pitanju vid, reproduktivni organi ili koža, tu je uloga vitamina A presudna. Ovaj vitamin je prisutan u velikom broju namirnica, a...

Naučnici su otkrili vezu između svakodnevnog pušenja cigareta, konzumacije alkohola i starenja mozga. S vremenom, svakodnevno ispijanje malo veće količine alkohola od preporučene može ubrzati proces starenja mozga, pokazuje nova studija. Ia...

Većina ljekara koji su zaista spremni da daju dobre savjete svojim pacijentima uključuju med i limun u svoje preporuke i za to imaju dobar razlog. Ljekari iz cijelog svijeta potvrdili su da konzumiranje ove mješavine svakog dana ima velike...

Znojenje predstavlja važan prirodan proces koji omogućava tijelu da ostane svježe. Stručnjaci vjeruju da znojenje dopinosi cjelokupnom zdravlju, i sprječava mnoge neželjene procese u organizmu. Ekrine znojne žljezde nalaze se po čitavom tij...

Gotovo 60 bolesti je, kažu, povezano s konzumacijom glutena, proteina koji sadrže žitarice poput pšenice, raži, zobi, ječma od kojih se većinom rade hljeb, peciva, tjestenine, musli kaše. Navodno je i do 15% ljudi (podaci za SAD) intolerant...

U slučaju da vam je tijelo prepuno otrovnih tvari iz vode, zraka, hrane, pića, cigareta, lijekova, kozmetike itd. počet će slati signale koji nisu nimalo ugodni. Na primjer, ukoliko se u zadnje vrijeme prekomjerno znojite i jako vam je vruć...

Da biste se izborili sa nedostatkom vitamina, trebali biste jesti određene vrste hrane koje ispunjavaju vaše dnevne potrebe za hranjivim tvarima i vitaminima, piše Bright Side. Ako hrana nije dovoljna da biste ispunili svoju dnevnu dozu, mo...

Jesti zdravo samo je pitanje svijesti. Nažalost, prehrambenoj industriji je ponekad otežano zapravo znati šta je zdravo a šta nije, stavljanjem pogrešnih reklama i etiketa na ono što je zapravo bezvrijedna hrana, piše Bright Side. Ovo su n...

Svi već znaju da je šećer štetan za organizam – previše šećera može dovesti do povećanja kilograma, uzrokuje propadanje zubiju i povećava rizik od dijabetesa, a postoji još jedna negativna nuspojava konzumacije šećera za koju neki možda i n...

Jetra je jedan od ključnih organa u varenju, a iz našeg organizman neprestano eliminiše toksine. Takođe, ona filtrira krv iz crijeva te obrađuje i sprema hranjive tvari koji se pretvaraju u energiju. Detoksikacijski proces kojeg jetra izvod...

Svi smo pod stresom, gotovo svaki dan, a u najvećem broju slučajeva razlog tome je novac. Mala plata, krediti, pozajmice, sve to ostavljaja ozbiljne posljedice na cjelokupno zdravlje ljudi. Suočavanje sa novčanim problemima dovodi do proble...

Sklonost ka migreni imaju temperamentni ljudi, koji imaju nisku otpornost na stres. Osim toga, sklonost može biti nasljedna, a pojava glavobolje može da zavisi i od spola (žene pate od migrene češće nego muškarci). Stalni stres i nerviranje...