Metabolizam igra jednu od najvažnijih uloga u nažem organizmu. Njegov zadatak je da hranu koju unesete pretvori u energiju.
Njegovo nepravilno funkcionisanje može dovesti do mnogih problema. Saznajte kako prepoznati sporiji metabolizam pomoću ovih 6 znakova.
Pazite na ishranu, a dobijate na težini
Sa godinama je sve teže održavati željenu tjelesnu težinu, što je normalno. Ali, ako se pravilno hranite i pazite na unos kalorija, a svejedno dobijate na težini, to može biti znak sporog metabolizma.
Osjećate potrebu za šećerom
Želja za određenom vrstom hrane nerijetko ukazuje da organizmu treba energije. Ako se pravilno hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osjećate veliku potrebu za pojedinim namirnicama, to znači da vaš metabolizam ne funcioniše pravilno, odnosno da ne pretvara hranu koju ste pojeli u energiju potrebnu vašem tijelu.
Stalno ste umorni
Ako ste često jako umorni, a to nije iz razloga nedostatka sna ili napornih treninga, to može biti znak da je vaš metabolizam sporiji, i da vaše tijelo ne obrađuje unijetu hranu dovoljno brzo.
Jako ste razdražljivi
Ovo nije direktno uzrokovano sporijim metabolizmom, već dolazi kao posljedica osjećaja umora kada vaš metabolizam ne funkcioniše pravilno, pa može dovesti do naglih promjena raspoloženja.
Suha koža i kosa
Kada metabolizam ne radi kako treba, tijelo ne može dovoljno brzo obnavljati stanice važne za zdravlje kože i kose.
Stalno vam je hladno
Metabolizam snadbijeva tijelo toplotom, pa ako on radi sporo, stalno će vam biti hladno. To se posebno odražava noću, kada vam je potrebno više pokrivača. (ddl.rs)
