organizam

Do sada je javnost već upoznata s nuspojavama koje se javljaju nakon vakcinisanja protiv virusa COVID-19, ali mnogi ne znaju da su te nuspojave češće i izraženije u žena. Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), u prvih...

Iako je održavanje pravilne hidratacije presudno za celokupno zdravlje, ispijanje vode uz obrok nije baš dobar izbor. Šta se dešava kada svaki zalogaj „zalijete vodom“? Isušuje usta oliko god kontradiktorno zvučalo, čaša vode uz obrok može...

Možda ne izgleda najprivlačnije, već je i pomalo dosadnjikava, možda je i malo bezukusna ako se ne pojača dodacima poput voća i orašastih plodova, ali zobena kaša zasigurno je jedan od najboljih izbora za doručak. Zob je jedna od najpoznati...

Crni kim svojim antihistaminskim djelovanjem ublažava sve simptome alergije. Dobro ga je uzimati preventivno, ali pomaže i u akutnoj fazi. Ulje crnog kima smatra se da pomaže kod raznih zdravstvenih tegoba, od alergije do hipertenzije, a z...

Pretjerani unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, a neki uobičajeni znakovi mogu vam pomoći da prepoznate ako ste pretjerali. Šećer je vrlo teško izbjeći s obzirom na to da se nalazi u mnogim namirnicama, od voća do so...

Vitamin D proizvode stanice kože kada su izložene sunčevoj svjetlosti, što ga čini jedinstvenim među ostalim vitaminima. Međutim tokom zime nije uvijek lako provoditi dovoljno vremena na suncu. Već 15 do 20 minuta na suncu može vam dati dov...

Godinama su ljudi bili uvjereni da kalorije iz slatkiša treba da izbjegavaju ukoliko aktivno vježbaju, ali upravo je suprotno. Ukoliko trenirate šećer je obavezan u vašoj ishrani. Osobama koje redovno treniraju su potrebni ugljeni hidrati k...

Proizvodnja đumbira dobar je razlog za zahvalnost globalizaciji. Iako se proizvodi u Aziji i treba mu 10 mjeseci da se ubere jedan korijen, tokom cijele godine nemamo problema s pronalaskom ove delicije u bilo kojem dijelu svijeta. Zapravo,...

Da je doručak najvažniji obrok u toku dana nije nešto što svi nismo znali, ali nekako svi to previdimo u momentima kada se spremamo i žurimo na posao. Istina je da je moderno doba i vrijeme u kome se nalazimo brzo i dinamično, ali ipak uvij...

Tokom zime obično jedemo više, ali ne treba previše brinuti o tome ukoliko zadržimo fizičku aktivnost. Međutim, unos soli je potrebno smanjiti. Stručnjaci tvrde da bi tokom zime trebali da unosimo manje soli kako bismo izbegli probleme sa k...

Čini se da su rasprave o prednostima i nedostacima vegetarijanstva vječne. A ovo je 0 promjena koje će se dogoditi s vašim tijelom ako meso izbacite iz prehrane. Izgubit ćete malo kilograma Ljudi koji se odreknu mesa mogu izgubiti oko 10...

Ukoliko ste mislili da prestanete da pijete kafu, morate biti svjesni da postoje i ozbiljne posljedice koje možete pretrpjeti ukoliko se odlučite na ovaj korak. Naučno je dokazano da organizam može da pretrpi ozbiljne posledice, a ovo su ne...

Odraslo tijelo sastoji se od 50% do 60% vode. Ova tečnost je vitalna za naše zdravlje i presudna je za naše tijelo da pravilno funkcioniše Ali kako je treba piti - hladnu ili toplu, i šta je bolje? Većina nas obično odabere čašu hladne vode...

Dolazak jeseni, promjena vremenskih prilika i blaže (nego ranije) mjere prevencije rezultirale su, iz dana u dan, povećanjem broja novozaraženih, oboljelih i pacijenata umrlih od korona virusne infekcije. Infektolog Bakir Nakaš smatra da t...

Kontrola šećera u krvi je oslabljena ako je prva stvar s kojom započinjete dan šoljicom kafe, pokazalo je novo istraživanje Centra za prehranu, tjelovježbu i metabolizam sa Univerziteta Bath. To se posebno odnosi na jutra nakon neprospavane...

Kada kažemo vitamin B mislimo na grupu vitamina koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja organizma. Čuvaju zdravlje stanica i daju organizmu energiju. Simptomi manjka vitamina B ovise o tome koji vam B vitamin nedostaje. Neke se nami...

Ako ne volite svoj posao ili ga čak i mrzite, to može prouzrokovati ne samo nezadovoljstvo na radnom mjestu, već i dodatne fizičke i mentalne simptome koji utiču na vaš život na druge načine. Može uticati na vaše blagostanje, kao i na vaše...

Neka su jela toliko začinjena da kuhari moraju koristiti gas masku dok kuhaju kako bi zaštitili oči od opekotina. Jesti takvu hranu neporeciv je uticaj na cijelo tijelo. Ali malo je ljudi svjesno pozitivnih i negativnih učinaka s kojima će...

Šećer ima mnogo kalorija, ali onih praznih. To znači da nema stvarne prehrambene vrijednosti. Iako ga ima u mnogim namirnica, moguće je izbjeći ga. To je preporuka, jer previše unošenja ostavlja ozbiljne posljedice na zdravlje, a gojaznost...

Većina ljekara mišljenja je da umjereno konzumiranje alkohola može da bude dobro za zdravlje, ali obično se misli na vino jer ima antioksidativna dejstva. Međutim, pivo, kao i vino takođe sadrži antioksidante i to u skoro jednakim količinam...

Konzumiranje dovoljno tekućine, s naglaskom na vodu, jedna je od najzdravijih navika koje možete usvojiti. Kako biste shvatili kako voda utječe na vaš organizam, portal The Healthy je izdvojio neke od promjena koje će se dogoditi u tijelu k...

Nerijetko se može čuti da je čaša crnog vina dobra za zdravlje. Ali na što to tačno crno vino djeluje blagonaklono i zašto? Tokom posljednjih nekoliko desetljeća provedena su brojna istraživanja koja su nastojala naći povezanost između hran...

Možete li da zamislite dan ili barem jedan obrok bez bijelog hljeba? Ne mislimo tu samo na hljeb već i sva druga peciva od bijelog brašna. To su namirnice prepune ugljenih hidrata i ne čine baš dobro za tijelo i liniju. A šta ako iz ishrane...

Ljudi se često zavaravaju misleći da je normalno nositi se s negativnim nuspojavama prehrane kako bi postigli željene rezultate, što je daleko od istine i može biti opasno. Pronađete li se u bilo kojoj od navedenih kategorija, shvatite to k...