organizam
Šta previše vježbanja radi vašem tijelu i mozgu?
Prečesti odlasci u teretanu bi mogli nanijeti više štete nego koristi. Naime, pretjerivanje ni u čemu nije dobro, a kad je u pitanju tjelovježba, to može nanijeti štetu srcu, arterijama i uzrokovati da mozak postane ovisan o vježbanju, pren...
Za (bivše) pušače: 10 namirnica koje tjeraju nikotin iz tijela
Svi smo itekako svjesni negativnog učinka cigarete i nikotina na naš organizam. Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica. 1. Špinat Folna kiselina vrlo je važ...
Selen: Neophodan mineral koji organizam ne proizvodi
Selen je, za organizam, nužan oligoelement i snažan antioksidans. On ima sposobnost vezivanja slobodnih radikala u organizmu, koji izazivaju mnoge zdravstvene probleme. Za jak imunitet, koji je osnova zdravog organizma, selen je itekako važ...
Koje su posljedice života bez seksualnih odnosa?
Ako ste se odlučile za apstinenciju, očekujte posljedice... Naučnici imaju dobre razloge da tvrde da je seksualna intimnost jedna od najvažnijih komponenti ljudskog života. Iako toga možda niste svjesni, kada prestanete da vodite ljubav, u...
Simptomi koji ukazuju na to da vam nedostaje omega-3 masnih kiselina
Manjak unosa omega-3 masnih kiselina uzrokuje niz različitih simptoma, a najčešće kognitivne poteškoće i hroničnu upalu u tijelu. Omega-3 masne kiseline su neophodne za pravilan razvoj i funkcionisanje tijela. Dokazano je i da povećan unos...
Znakovi da ste zapostavili svoje zdravlje
S obzirom na nametnuti tempo i ubrzan način života, često smo mi i naše zdravlje, posljednja stvar o kojoj brinemo, a to se u kombinaciji sa svakodnevnim stresom posebno ispoljava na organizam i tijelo, jer osjećamo iscrpljenost, nedostatak...
Znate li odgovor: Koliko dugo alkohol ostaje u organizmu?
Kada unesete alkohol u organizam, on prolazi kroz vašu jetru i ona ga razbija. Glavna funkcija jetre je filtriranje krvi koja iz probavnog sistema prolazi prema ostatku tijela. U procesu razbijanja molekula alkohola koje ste popili, jetra s...
Vrijeme je za promjene: Četiri znaka da ste zapostavili svoje zdravlje
U današnjem vremenu, pored svih obaveza i stresa, nije ni čudo što ponekad zapostavimo svoje zdravlje. Međutim, sve se to ispoljava na naš organizam koji počne slati znakove da nešto nije uredu. Postoji nekoliko jasnih znakova, koje možemo...
Izvor zdravlja: Smokve čine čudo za vaš organizam
Smokve su voće koje će učiniti čudo za vaše zdravlje. Ovo slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već hiljadama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće pijace i trgovine. Smokve nemaju puno kalorija te sadrže za...
Dva vitamina koja najčešće nedostaju starijima od 50
Postoji mnogo velikih stvari koje dolaze s godinama, poput mudrosti i više slobode. Ali postoje i stvari koje postaju izazovnije, poput apsorpcije određenih hranjivih tvari, prenosi miss7zdrava.24sata.hr. Glavni među njima su vitamin D i v...
Moćna uloga selena u vašem organizmu: Evo u kojim namirnicama se nalazi
Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima koji je izuzetno važan za naše zdravlje i našem organizmu je preko potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju ćelije od oksidativnog oštećenja, prenosi alternativa-za-v...
Evo šta se događa organizmu, ako idete spavati poslije 22:00
Nakon što su izvršili stotine eksperimenata o spavanju i zdravlju, vodeći svjetski naučnici su otkrili da bi za održavanje optimalnog zdravlja osoba trebala ići spavati rano i ustati se prije izlaska sunca. Najbolji sati za odmaranje vašeg...
Savjeti za kvalitetan odmor tijela
Stalno ste umorni? Što više spavate sve se gore osjećate. Ovi savjeti će vam pomoći da se osjećate bolje. Mrak kao u pećini. Spavaća soba bi trebala biti mračna kao u rogu, tako da čak ni ne možete vidjeti svoju ruku ispred lica, što znači,...
Kako alkohol djeluje na organizam?
U nekim normalnim okolnostima, preko želučane ovojnice u krv dospijeva oko deset odsto alkohola, a ostatak puno brže dolazi u krvi preko tankog crijeva. Ako ste se prije alkohola najeli, alkohol će se u želucu zadržati nešto više, sporije ć...
Sedam znakova da je vašem organizmu potrebno više folne kiseline
Prema Institutu za medicinu u SAD-u, odrasli bi trebali da konzumiraju 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ova supstanca, takođe je poznata kao folna kiselina ili vitamin B9, ključna je za naše zdravlje jer pomaže našem tijelu da popravlj...
Kofein i njegov uticaj na ljudski organizam
Ljudi koji piju kafu, mogu osjetiti velike neugodnosti kada kofein počne napuštati njihov organizam. Ako ste veliki ljubitelj kafe i jedan cijeli dan niste bili u mogućnosti popiti šoljicu, znate o čemu se radi. Kofeinski proizvodi, kao što...
Evo koje vitamine i minerale vam stres vam “uzima” iz organizma
Jasno je da se nekad teško nosimo sa velikom količinom stresa koja nam je svakodnevno nametnuta, ali trebalo bi da svako od nas razvije svijest da stres jako štetno utiče na zdravlje i da, koliko god je to moguće moramo pronaći način da se...
Tijelo rano navečer sagorijeva najviše kalorija
Unutarnji sat našeg tijela diktira puno toga tokom dana, poput najboljeg trenutka za nešto pojesti ili poći na počinak, no naučnici su otkrili da unutarnji sat određuje i kada će tokom dana naše tijelo sagorjeti najviše kalorija i to čak ak...
Posljedice koje sa sobom nosi pomicanje kazaljki na satu unazad
Pomicanje sata za 60 minuta unazad čini se kao poprilično mala stvar, no ta promjena zapravo može utjecati na nas i naš organizam. Promjena sata, odnosno pomicanje sata unazad za 60 minuta stvarno ima fizički utjecaj na nas. No, za većinu l...
Čovjek je krivac: Najveći organizam na svijetu umire
Ogromna kolonija jasike u američkoj državi Utah, pod nazivom Pando, za koju je genetskim testovima utvrđeno da je jedinstven živi organizam, prestala je da se reprodukuje prije 30 godina, a stručnjaci navode da zbog čovjekovih aktivnosti od...
Aditivi, insekticidi i pesticidi: Ovo su simptomi da je vaše tijelo puno otrova
Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, domaćinstvo, instekticidi i herbicidi sve su to otrovi koje tijelo podnosi zbog malih količina kojima smo svakodnevno izloženi. Međuti...
Trodnevni detoks za zdraviji organizam
Svi već znamo da je šećer štetan po naš organizam, ali zbog čega je tako? Naše tijelo pretvara šećer u energiju, a količinu koju ne iskoristi, pretvara u masnoće, što dalje uzrokuje gojenje. Donosimo vam trodnevnu detoksikaciju, koja će pro...
Hladna voda nije dobra za ljudski organizam
Voda je najbolji napitak za ljudski organizam, no mnogi ne vole piti vodu sobne temperature, posebice u ljetnim danima. Šta to zapravo čini organizmu? Ispijanje hladne vode uzrokuje grčenje u želucu, što otežava proces probave nakon jela. S...
Deset signala koje tijelo šalje kad mu treba pomoć
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignorišemo pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Doznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć. 1. Probl...