organizam

Ako bismo pitali ljude o njihovim najštetnijim navikama, oni će vjerovatno pomenuti pušenje, alkohol, brzu hranu i sjedeći način života. U pravu su, ali postoje još neke svakodnevne stvari koje utiču na naše zdravlje. Ako vam je teško da se...

Za pripremu tijela za ljetnu sezonu, smatra dr. sc. Jasmin Zahirović, profesor tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktor i vlasnik fitness centra Body Control, još uvijek nije kasno, ali treba krenuti s umjerenim vježbanjem i posavjetov...

Česte glavobolje, grčevi u nogama, nesanica.......Ovo su samo neki od primjera nedostatka magnezijuma u ljudskom organizmu. Magnezijum je jedan od sedam najvažnijih makroelemenata neophodnih za normalno funksionisanje organizma. Potreban je...

Započnete li dan kako treba, imate dobre osnove za uspješan dan. A ako za doručak jedete kvalitetne namirnice, tada ćete cijeli dan imati dovoljno snage za sve obaveze koje su pred vama. Već znate kako je doručak najzdraviji obrok u danu, a...

Hodanje je komplikovan proces. Svaki korak uključuje naš nervni i skeletni sistem, a to se dešava tako automatski da mi i ne primjećujemo. Postoje vjerovanja da hod može otkriti mnogo toga o osobi. Ekipa portala Tuzlanski.ba donosi vam seda...

Takozvana piramida zdrave hrane se posljednjih godina počela mijenjati. Stručnjaci poručuju da jedemo previše ugljikohidrata i jednostavnih šećera i zbog toga se debljamo, a sve više shvataju važnost dovoljnog unosa bjelančevina u svakodnev...

U proteklih nekoliko godina više studija se bavilo temom osmosatnog radnog vremena za koje se ispostavilo da jednostavno ne funkcionira. Rezultati svih ovih studija su pokazali da dužina trajanja radnog vremena nema nikakve veze s tim kolik...

Svi znamo da ljubav mijenja, pokreće - od euforije, do nekada i očaja koji prate tjeskoba, usamljenost, tuga. Sve zavisi od toga da li vam je ljubav uzvraćena ili nije. A zapravo i svaka faza odnosa od početne zaljubljenosti do osjećaja pri...

Kada nas uhvati kašljanje, uglavnom se zbog toga nerviramo i žalimo koliko nas smeta. No, liječnici otkrivaju da kašljanje zapravo ima svoju svrhu koja je dobra za naše zdravlje. Svima se to dogodilo: ležite u krevetu i samo što niste usnul...

Svako je bar jednom pokleknuo iskricama koje izaziva blizina osobe koja vam se opako sviđa. Osim što nam klecaju koljena, trnci prolaze tijelom, a srce tuče kao ludo, kada smo zaljubljeni u tijelu se odvijaju najneobičnije pojave. Osjećate...

Kad vam se jede meso, jedite meso, ali kad vam se jede sir, bolje je posegnuti za nekim drugim namirnicama     Moramo li slušati svoje tijelo kad osjetimo potrebu za određenom vrstom hrane? Stručnjaci kažu kako bismo trebali, osim ako staln...

Samo pravi zavisnici od slatkiša znaju kako je kad vam “padne šećer”. Mnogi su spremni da obustave sve što rade, kako bi otišli do frižidera ili prodavnice po svoju dozu slatkog. Ipak, nutricionisti kažu da želju za slatkišima ponekad možet...

U početku nema nikakvih simptoma, ali s vremenom počinju da se pojavljuju. Ovaj stvor u čovjeku može živjeti godinama, a u nekim slučajevima dolazi čak do mozga. Radi se o svinjskoj pantljičari koju je mikroskopski fotografisala Teresa Zgod...

Dolaskom hladnijih i manje sunčanih jesenjih dana ljudski organizam je potrebno prilagoditi vremenskim prilikama, a biranje neodgovarajućih namirnica i slaba fizička pokretljivost, najčešće rezultiraju padom imuniteta odnosno prehladom ili...

Možda jedete jer ste čuli zavijanje u svom želucu, možda zato što kolačići koje je kolegica donijela na posao izgledaju neodoljivo, a možda ste jednostavno pod prevelikim stresom na poslu… Vaša glad, bilo da je fizička, psihička ili emocion...

Kad se hormoni poigraju nama, tijelo trpi iz brojnih razloga. Ipak, nije svaka promjena niti svaki hormonalni disbalans loš, jer znamo, oni znaju jako varirati u samo jednom danu. Često sve zavisi od toga šta smo pojeli, šta smo upravo radi...

Aerobne aktivnosti poboljšavaju naše vještine razmišljanja te pamćenje, zbog protoka krvi u mozak tokom vježbanja     Već znate kako vježbanje ima brojne zdravstvene prednosti za vaše tijelo, izgled, a djeluje i kao odlično sredstvo protiv...

Ako ste često umorni, a naspavani ste, možda jednostavno jedete previše mesa. Dehidracija, vrtoglavica, umor i pojačani srčani ritam mogu biti direktna posljedica unosa previše proteina Pretjerivanje s mesom može pokrenuti štetne procese u...

Nedostatak vitamina F se ispoljava različito kod djece i odraslih. Najmlađi stalno osjećaju žeđ, imaju hronične infekcije, sinuzitis, česte kijavice. Kod odraslih je prvi simptom veoma suha koža. Koža vam se stalno peruta, a ne znate koji j...

Ako jedete mnogo hrane koja dolazi iz vrećice ili kutije, vjerovatno imate premalo kalija u organizmu, tvrdi nutricionistica Lauren Blake iz Wexner Medical Centrea Kalij osigurava pravilnu kontrakciju mišića u tijelu, reguliše tjelesne teku...

Ako imate ijednu od tegoba koje ovdje navodimo, trebalo bi da razmislite o tome da malo usporite životni ritam, jer je stres najvjerovatnije okidač za vaše zdravstvene, ali i kozmetičke probleme. Vikend glavobolje Stručnjaci iz vašingtonsk...

Možda ni ne znate, ali nekim svakodnevnim navikama za koje smo uvjereni kako su zdrave, poput ispijanja omiljene šoljice čaja ili nanošenja kreme za sunčanje, zapravo uništavamo zdravlje. Osjećate li se često iscrpljeno ili kao da vam hroni...

U duhanskom dimu se nalazi više od 7.500 štetnih hemijskih jedinjenja, među kojima je 80 kancerogenih, za koje je medicinski dokazano da uzrokuju rak. Dospijevaju u svaki dio tijela i odgovorni su za nastanak karcinoma pluća u čak 90 posto...

Ko previše jede slatkiše može da ima brojne zdravstvene probleme, čak i ako nije dijabetičar. Zbog navale šećera u organizmu “pate” mnogi organi, upozoravaju stručnjaci Kraljevske bolnice u Londonu. “Pretjerivanje sa šećerom je slično zloup...