dorucak

Zdrav doručak je jedan od najboljih načina da se obezbijedi stabilan nivo šećera u krvi. Mnoge kombinacije za doručak mogu izazvati suprotan efekat, uzrokujući porast nivoa šećera u krvi.  Najgore opcije za doručak koje bi trebalo izbjega...

Kada pomisle na doručak, mnogi pomisle na jaja, pripremljena na bilo koji način. To ima i smisla jer su jaja odličan izvor tijelu potrebnih nutrijenata, a uz to su i lagana za pripremiti. "Bjelanjci su nevjerovatan vegetarijanski izvor bjel...

Osobe koje su jele više rafiniranih ugljikohidrata i hrane s visokim glikemijskim indeksom dobile su niže ocjene privlačnosti lica. Novo istraživanje otkrilo je da hrana koju jedemo za doručak, potencijalno određuje koliko smo privlačni dru...

Naše tijelo ima prirodni unutarnji sat koji regulira mnoge procese, od toga kada se osjećamo pospano do znakova gladi. Ovaj tjelesni sat također utiče na način na koji obrađujemo šećer tokom dana. To stvara idealan prozor kada bi osobe s di...

Istraživanja doktora sa Harvarda pokazuju da ovsena kaša nije najbolji izbor za doručak. Ona može imati manje proteina u poređenju sa drugim osnovnim namirnicama, a isto tako može biti teška za probavni sistem kod djece. Doručak, prvi obrok...

Dr. Michael Mosley, kojeg nazivaju britanskim Dr. Ozom, preporučuje svima da odmah prestanu konzumirati četiri namirnice, koje su često dio doručka, ako žele smršaviti. "Smanjite unos šećera, slatkih poslastica, pića i deserata. To uključuj...

Palačinke su starinski slatkiš, a većina zemalja ima svoj način pripreme. Mi i Francuzi palačinke pravimo na sličan način, a Amerikanci spremaju deblje i mekše. Slatke su odavno popularne, ali i slane palačinke postaju sve omiljenije, pa v...

Doručak je važan obrok koji može značajno uticati na vaš mozak i opšte zdravlje, ali postoje namirnice koje se apsolutno ne preporučuju za doručak. Odabir prave hrane za doručak može poboljšati vašu koncentraciju, kreativnost i energiju uju...

Dugoročnu korist imat ćete ako odradite vježbanje na prazan želudac. I ne bojte se, imat ćete dovoljno energije ako ste jeli dan prije kako treba. Poznata je činjenica da je doručak važan obrok koji pokreće tijelo i daje mu energiju za cije...

Doručak se s razlogom smatra najvažnijim obrokom u danu jer tijelu pruža priliku da prekine noćni post, a mozgu da dobije svoj prvi izvor energije u danu, objasnila je psihijatrica i nutricionistkinja dr. Uma Naidoo. Baveći se s ta dva podr...

Nedavna studija iz Instituta za globalno zdravlje u Barceloni, sprovedena na 100.000 ljudi, otkrila je da vrijeme kada jedete doručak može značajno uticati na vaše šanse za razvoj dijabetesa tipa 2. Glavni autor studije, doktor Manolis Koge...

Proteini igraju važnu ulogu u održavanju složenih funkcija našeg tijela. Ovi makronutrijenti ne pomažu samo izgradnju mišićnog tkiva, već služe i kao katalizatori enzimskih reakcija, pomažu u održavanju jakog imunog sistema i doprinose uk...

Doručak je najvažniji dio dana. Mnogi ga preskaču i tako poremete normalno funkcionisanje organizma. Čak je jedno istraživanje pokazalo da preskakanje doručka skraćuje životni vijek. Kada je već ustanovljeno da je doručak važan, postavlja...

Pitanje koje često muči običan svijet jeste kako se živi na kraljevskom dvoru. Mnogo puta smo imali prilike da čujemo za razne protokole, zabrane, navike, a jedna je bila posebno interesantna. Kako obični smrtnici nisu imali prilike da zavi...

Doručak se oduvijek smatra najvažnijim obrokom, dok mnogi nutricionisti savjetuju da ga nikako ne preskačemo. Međutim, vrlo je važno kojim namirnicama započinjemo dan jer od toga zavisi kakva će nam energija biti tokom dana. Uprkos činjenic...

Severina svom izgledu posvećuje mnogo pažnje, a otkrila je kako šta joj pomaže da izgubi kilograme. Iako ima 51 godinu, na liniji joj mogu pozavidjeti i daleko mlađe žene. Severina važi za jednu od najzgodnijih pjevačica na ovim prostorima....

U njenoj kuhinji se ništa ne prži i ne pohuje. Novak i Jelena Đoković su zagovornici zdrave ishrane koja se pretežno bazira na sirovim namirnicama, što je već dobro poznata stvar, ali oni svoje navike prenose i na djecu, ističući da im prij...

Nikome se ne da stojati uz šporet po vrućini, ali kada se radi o specijalitetu poput domaćih uštipaka, onda je lako pronaći volju i spremiti ih. Brzi i mekani uštipci idealni su za doručak.. Sastojci 1 jaje 1/2 kašike soli 150 ml jogurta 15...

Za Marilyn Monroe to su bila jaja u čaši mlijeka, za Muhammada Alija odreza, piše The Guardian Rebecca Seal otkriva šta su jele slavne ličnosti, prenosi Tuzlanski.ba Jaja i mlijeko za Marilyn Monroe Uobičajeni doručak Marilyn Monroe Dva ja...

Želite li dobro ručati i večerati, otputujte u Italiju. Na jelovniku ćete naći tradicionalna jela talijanske kuhinje od divnih hrskavih pizza, kremastih tjestenina i rižota do božanstvenog gelata i tiramisua. Izbora je na pretek za ljubite...

Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure, piše Lepota i zdravlje. Omlet je odličan način da svom tijelu ujutru obezbjedite proteine koji su vam neophodni. Ovaj obrok je...

Ovo pecivo je nešto najjednostavnije i najfinije što je izašlo iz rerne... Ako ste ljubitelji hljeba i sve vezano za pecivo, sigurni smo da će vas ovaj recept oduševiti. Odlični su za sendviče, za doručak s maslacem, za bruschette, kao peci...

Kvalitet doručka je neraskidivo povezan s kvalitetom kognitivne funkcije tokom cijelog dana. Iako su popularni izbori obroka lako dostupni, pojedine namirnice su nisko na popisu hrane zdrave za mozak i tijelo. Neke popularne namirnice koje...

Zdrava verzija popularnih muffina pružit će energiju i bit ćete spremni za novi radni dan... Postoje ona jutra kada prekasno ustanemo pa nemamo vremena doručkovati, kao i ona "lijena" jutra kada baš i nemamo volje raditi obilan doručak, već...