dorucak

Neki ljudi porane sa doručkom, dok drugi sačekaju i po nekoliko sati da pojedu prvi obrok. Stručnjaci savjetuju da doručkujete u roku od sat vremena nakon ustajanja. Što se tiče ručka, preporučuje se da bude četiri i po sata nakon toga, a z...

Ljudi su često u žurbi pa ne stižu da razmišljaju o prvom obroku dana. Ipak, doručak je zaista najvažniji. Ovih nekoliko savjeta pokazuju kako na brzinu mogu da se pripreme zdravi i jednostavni obroci za što kvalitetniji početak novog dana....

Doručak je najzdraviji obrok u danu. S njima pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka 1. Voćni sokovi i jogu...

Premijerka Republike Srpske (RS) Željka Cvijanović boravi u službenoj posjeti Sjedinjenim Američkim Državama (SAD), gdje će prisustvovati Nacionalnom molitvenom doručku čiji je domaćin američki predsjednik Donald Trump, saopćeno je danas iz...

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a često u žurbi jedino što stignete pojesti je banana. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No, čini se kako ovo voće ipak nije baš pog...

Zdrav doručak nije uopšte ono što ste očekivali Često imamo dilemu oko toga koja je hrana najbolja ujutru za doručak. Da li je svaka hrana na prazan stomak, koliko god bila zdrava, ujedno i korisna za ostatak dana? Stomak ne reaguje na hran...

Ukusan je, zdraviji od kafe, a nekoliko naučnih tvrdnji pokazuje zašto bar šolja zelenog čaja treba da postane vaša dnevna navika. 1. Zdravije srce Zeleni čaj bogat je moćnim antioksidantima koji snižavaju krvni pritisak, što pozitivno delu...

Bez obzira kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje i pozitivno uticati na opseg vašeg struka. Problem nastaje kada biramo kalorijske 'bombe', odnosno namirnice pune šećera i masti koje imaju suprotan...

Zašto danas ne biste isprobali ovu brzopoteznu fritatu od povrća i sira punu bjelančevina, u kojoj će uživati sva osjetila? Sastojci za 4 osobe: 3 velika jaja 5 bjelanca  280 g svježeg špinata 200 grama cherry paradajza 4 kriške sira mozz...

Ukoliko spadate u grupu ljudi koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da ta praksa nije baš preporučljiva. Prema mišljenju stručnjaka, banana nije dobar izbor za doručak i može u potpunosti da pokvari vašu naviku zdrave ishrane....

Jedna manja studija je pokazala da su osobe koje su tokom šest sedmica svakog dana jeli zobenu kašu imali pad nivoa holesterola i smanjenje obima struka u odnosu na one koji su jeli istu količinu ugljenih hidrata, ali u vidu tjestenine u is...

Još od kada ste krenuli u školu vjerovatno vam je usađeno vjerovanje da, ako želite biti zdravi, svako jutro morate doručkovati. Čak su i marketinški napori nekih proizvođača žitnih pahuljica i ostale hrane namijenjene za doručak pojačale t...

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. No, sretna je vijest da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite, odnosno da ne po...

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čisti crijeva. Bezuslovno rješava probl...

Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Šta će se naći na stolu, za vrijeme doručka, zavisi od kulture jednog naroda. Na primjer, u zemljama kao što su Španija, Francuska i Italija, tost ili neko pecivo su obavezni uz šolju kafe. Ako budet...

Ray Kurzweil je glavni inžinjer u Googleu, ali pored posla vezanog za kompjutere i tehnologiju, on radi i na produžetku životnog vijeka. Ovaj šezdesetsedmogodišnjak je izjavio da želi da “produži životni vijek ljudi na neodređeno”. U 2009....

Palačinke s kremom su idealne za Raka, a za Djevicu kafa sa mlijekom.... Iako svi znamo da je doručak najvažniji obrok, ujutru nam je ponekad teško uopšte i da otvorimo oči, a kamoli da smišljamo šta da spremamo za doručak. Ako se prepoznaj...

Biti zdrav znači ne preskakati doručak jer je najvažniji obrok. Međutim, dokazano je da su ove tri namirnice “otrov” za organizam ukoliko se konzumiraju za doručak. Slanina ili pršut Sadrži toliko holesterola i zasićenih masti da je uzrok v...

Važno je šta ujutro jedete, a većina ljudi često upadne u zamku i prejedaju se "praznih kalorija" Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti što ujutro jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje...

Puter od kikirikija, banana, javorov sirup, grčki jogurt i ovsene pahuljice pet su čarobnih sastojaka za zdrav i brz doručak, piše Stvar ukusa. Doručak 1 Izgnječite jednu bananu s jednom šoljom ovsenih pahuljica. Od smjese napravite loptice...

Masne naslage na trbuhu estetski su, ali i zdravstveni problem koji pogađa brojne ljude diljem svijeta. Da biste ih uklonili potrebno je redovito vježbati, ali i pravilno jesti. Zato vam donosimo šest namirnica koje će vam pomoći da stanjit...

Corner Cafe u Portisheadu u blizini Bristola trenutno nudi doručak „Monster Mega Challenge“ koji košta 15 funti (oko 20 eura) i sadrži 8.000 kalorija! U njemu se nalazi ukupno 59 komada hrane i prije nego što prionete morate da potpišete sa...

Ukoliko vas brine potpuno odsustvo osjećaja gladi ujutro, pogledajte šta bi sve moglo biti uzrok. JEDNOSTAVNO NISTE NAVIKLI Metabolizam je čudna stvar, koja funkcioniše najčešće na osnovu navike. Ako godinama ne doručkujete, sasvim je logič...

Svjetski ekonomski forum (World Economic Forum), u saradnji s Business Insiderom, objavio je listu 14 stvari koje bismo trebali napraviti prije doručka, a koje rade najuspješniji ljudi. Popis je "izvučen" iz knjige "Šta uspješni ljudi rade...