umor

Niste jedini. Hronični umor postao je svakodnevnica mnogih ljudi – često kao posljedica užurbanog načina života, stresa, nepravilne ishrane, manjka sna ili premalo kretanja. Iako kafa često djeluje kao prvi "spas", istina je da dugoročno mo...

Damir Džumhur je predao polufinalni meč domaćem teniseru Borni Ćoriću u drugom setu. Damir je prvi set izgubio sa 4:6, a u drugom je gubio 0:1 i predao duel zbog umora. Naš teniser se nakon meča sa Ćorićem oglasio na Instagramu. "Osma se...

Istraživanje koje su proveli naučnici s američkih Sveučilišta Wake Forest, Sveučilišta Virginia Commonwealth (VCU) i Sveučilišta Northeastern, naglašava praktične strategije za održavanje razine energije tokom razdoblja visokog stresa. Utv...

Stručnjaci se slažu da bi san trebao biti prioritet ako se želimo probuditi puni energije. No, postoje i neke namirnice koje se smatraju ključnima za više energije. 1. Složeni ugljikohidrati Prema American Heart Association, složeni ugljiko...

Osjećaj umora i pospanosti ponekad je teško izbjeći, a jednako je teško i ostati budan u takvim trenucima. No, postoje načini kako si možete pomoći u trenucima kada se osjećate jako pospano. Ove metode vrlo su jednostavne i učinkovite te mo...

Ako ste uvijek umorni, niste jedini. Četrdeset posto odraslih kaže da ih umor ometa u svakodnevnim aktivnostima barem tri dana u sedmici, prema Nacionalnom udruženju za spavanje. Dakle, zašto je toliko ljudi umorno tokom dana? Fox News Dig...

Prekidi sna mogu da utiču na raspoloženje, povećaju pospanost tokom dana, naruše fizičko i kognitivno funkcionisanje. Skandinavski metod spavanja može da riješi te probleme. Parovi koji žive u istoj kući uglavnom spavaju u istom krevetu, a...

Sve veći umor stručnjaci pripisuju zahtjevnoj prirodi modernog života te lifestyleu koji vodimo, piše Mirror. - Konstantno smo pod stresom, malo spavamo, naš način života naprosto je takav - komentarisala je Sammy Margo, stručnjakinja za sp...

Mnogi od nas osjećaju tromost i letargiju u popodnevnim satima, ali za one sa opstruktivnom apnejom (OSA) za vrijeme spavanja, problem je ozbiljniji. Srećom, istraživači su identifikovali lijek koji nudi dobre šanse da pomogne. I ne, ne dol...

Prirodno svjetlo čini da se osjećamo budnijima i signalizira našem unutarnjem tjelesnom satu da je vrijeme da se probudimo i prestanemo proizvoditi melatonin. Kako dani postaju kraći i jesen se približava, mnogima je sve teže ustati rano uj...

Što smo stariji, to je teže održavati nivo energije tokom dana. Ukoliko nije riječ o nekom zdravstvenom problemu, promjena životnih navika može učiniti veliku razliku Povremeno se osjećati umorno tokom dana je normalno je, pogotovo kako sta...

Spavate sedam do osam sati gotovo svake noći, ali svejedno se ujutro budite umorni i veći dio dana osjećate iscrpljeno. Prema jednoj studiji, možda se radi o posljedici pojačanog stanja inercije sna, cirkadijalnog procesa koji modulira pam...

Pad energije na poslu je nešto sa čim se većina nas svakodnevno suočava. Nije nimalo prijatno i vrlo je iscrpljujuće. Umjesto da posegnete za još jednom kafom ili slatkišima, nutricionisti preporučuju sljedeće namirnice. Pad energije na po...

Možda vas to neće utješiti niti vam olakšati situaciju, ali umor u ovo doba godine je vrlo uobičajen... Ako vam se čini da svakim sunčanim i toplim danom sve teže ustajete iz kreveta, ne brinite se ne umišljate i niste jedini. Možda vas to...

Između dugih radnih sati, porodičnih obaveza mnogi od nas se stalno osjećaju umorno, ipak, stručnjaci kažu da iako umor može biti uobičajen, to ne znači da je normalan ili zdrav. Vaša iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od vaše...

Počnete li zijevati dok ste za volanom, ispravite se na sjedištu i usredotočite pažnju na saobraćaj jer čak i najmanji mikrosan može prouzrokovati fatalnu nesreću. Svake godine stotine ljudi izgube život u saobraćaju na taj način. Mikrosan...

Zdrava hrana je potrebna kako bismo tijelo napunili energijom, a svako jutro želimo da budemo poletni za nove radne pobjede. Upravo zbog toga je važno promijeniti loše navike u ishrani. Mnogi vole da jedu instant žitarice, peciva, pa čak i...

Više od dvije trećine bolničkih doktora u Beču razmatra mogućnost da da otkaz zbog prevelikog umora - pokazuje istraživanje Instituta za javno mnenje. Studija, urađena na zahtjev Doktorske komore Grada Beča, pokazala je alarmantan rezultat....

Osobe kojima treba alarm za jutarnje buđenje generalno su umornije od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uposlenika koji rade u uredima u Americi a kojima su naučnici uz pomoć prenosnih uređaja mjeri...

Vitamini i minerali igraju značajnu ulogu u održavanju razine energije i smanjenju rizika od raznih bolesti. Pomažu kod nekoliko tjelesnih funkcija poput pomaganja u borbi protiv infekcija, jačanja kostiju, brzog zacjeljivanja rana i reguli...

Nedostatak sna, slobodnog vremena i kvalitetnog odmora i odmah osjećate da ne možete stajati na nogama. Ali šta se dešava kada ova situacija postane trajna bez obzira na vaš posao? Iako je nedostatak sna najčešći i očigledan razlog za umor...

Srčani udari poznati su po tome što nastaju neočekivano, što ih čini jednim od najsmrtonosnijih stanja u svijetu. Do udara dolazi kada dotok krvi u srce iznenada stane. To izaziva tsunami simptoma, ali postoje dokazi da se znakovi upozorenj...

Dugotrajna koncentracija obično nas čini umornima, iako se ne bavimo tjelesnom aktivnošću i naučnici su sada pronašli mogući razlog i otkrili kako mentalni umor može uticati na donošenje odluka. Tokom intenzivnog višesatnog mentalnog napora...

Nedavno istraživanje otkrilo je da se budućim mamama uveliko preporučuje spavati tokom dana, s obzirom da popodnevni san jako dobro utiče na zdravlje njihovih beba... Čak i ako inače niste osoba koja voli drijemati preko dana, to se zna pro...