namirnice

Iako nam je neka hrana privlačna zbog ambalaže, a za određene namirnice mislimo da su zdrave jer smo tako nekada čuli, vjerovatno ste u krivu. Pakirani umaci za tjesteninu Paradajz je pun antioksidansa koji čuvaju zdravlje organizma tako da...

Jesenski plodovi preplavili su tržnice i domaće trgovine te izazivaju svojim prekrasnim bojama, oblicima i mirisom. Stručnjaci savjetuju da je hranu najbolje jesti kada su ''u sezoni'', a u oktobru obvezno morate uživati u ovim namirnicama....

Ne možete da dočekate da vam kosa poraste? To se, nažalost, ne može dogoditi preko noći, ali postoje načini kako taj proces možete ubrzati. Osim raznih seruma i drugih kozmetičkih preparata koji podstiču njen rast, važno je i ono što jedete...

Hladniji dani sa sobom donose jutarnje magle, melanholiju za ljetom i razdražljivo raspoloženje što se odražava i na naše zdravlje. Mnoge ljude s dolaskom jeseni muče glavobolje, nedostatak energije, problem s lošom koncentracijom i slično....

Nutricionisti su se nedavno složili da se trbušni mišići "prave" u kuhinji, a ne u teretanu, što znači da za ravan stomak morate da obratite pažnju na hranu koju unosite tokom cijelog dana. U suprotnom, određene namirnice vam mogu otežati d...

Celulit nastaje kada vezivno tkivo unutar gornjeg sloja vaše kože slabi i dozvoljava stvaranje “narandžine kore” koju svi toliko mrzimo. Mnoge žene koje ga imaju trebaju znati da će im vježbe pomoći u borbi protiv celulita, ali i to da post...

Prije nego posegnete za lijekovima, razmislite malo o svojoj prehrani. Iznenadit će vas koliko alergija možete spriječiti s nekoliko jednostavnih poteza Cijelu godinu ste se veselili ljetu. Sve one tmurne zimske mjesece ste proveli samo maš...

Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju nam probavu, imamo čišću kožu, više energije i jačaju naš imuni sistem. To je odlično, ali ponekad imamo osjećaj da moramo popiti jogurta u količini ravnoj našoj težini ili punu šak...

Znojenje je normalan proces kroz koji prolazi svaki čovjek jer se tako pomaže regulirati tjelesna temperatura i izbaciti iz tijela sve ono što mu više nije potrebno. Iako se radi o neophodnom dijelu svakodnevnog funkcioniranja, znojenje mož...

Jutro nakon burne noći provedene u dobrom društvu i uz prekomjerne količine alkohola gotovo je uvijek izazov. Razlog za stanje poznato kao mamurluk jeste činjenica da se naše tijelo od alkohola oporavlja duže nego što bismo voljeli, a taj p...

Iako tačan uzrok migrena još nije poznat, stručnjaci se slažu da teške glavobolje mogu izazvati lijekovi koje uzimate, nagle promjene u endokrinom sistemu i manjak sna, između ostalog. Navike u ishrani, također, utječu na to kako se osjećat...

Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu i...

Lišće rabarbare sadrži oksalnu kiselinu i antrahinonske glikozide koje imaju učinak otrova na ljudski organizam kada se probave. Jesti povrće od korijena do vrha odličan je način da se smanji otpad. No treba znati da neke namirnice nije pož...

S obzirom će mnogi od vas danas i sutra slaviti, donosimo par korisnih savjeta što se tiče konzumacije alkohola. Dakle, alkohol u vašem tijelu mijenja razinu glikogena, brzog izvora energije pohranjenog u jetri. A upravo je tjestenina bogat...

Otkrijte koje su to namirnice koje "sabotiraju" skladištenje kalcijuma 1. Alkohol  Kažu da je čaša crnog vina dobra za zdravlje, ali alkohol može biti glavni krivac zašto vaše tijelo ne dobija doboljno kalcijuma. Pretjeran unos aklohola uti...

Blender je odličan saveznik u pripremi zdrave hrane i obroka. Ipak, ove namirnice ne koristite za pripremu smutija i blendanje. Nekima ćete da promijenite strukturu i korisnost za vaše zdravlje, a nekima možete i da uništite svoj aparat. Ze...

Šećer i masti smatraju se najnezdravijom hranom, no naučnici upozoravaju da ima nešto nezdravije od tih dviju namirnica - sojino ulje, piše Daily Mail. Riječ je o jednom od najčešće korištenih biljnih ulja, a i polovicu biljnih ulja koja se...

Skoro svako bi želio da jede šta hoće bez straha da će se udebljati. Voljeli bismo da vam možemo reći kako je to moguće, ali, nažalost, to nije slučaj. Ipak, dobro je to što ima mnogo ukusne i zdrave hrane koja vam može pomoći da obuzdate a...

Prema studijama, oko 10 posto ljudi pati od migrena koje su izazvane greškama u prehrani. Iako je tačan uzrok migrena još uvijek nepoznat, stručnjaci se slažu da teške glavobolje mogu izazvati lijekovi, nagle promjene u endokrinom sustavu i...

Zima još traje, a tada smo skloniji sezonskom afektivnom poremećaju (SAD) što je zapravo jedan oblik depresije povezan s promjenom godišnjih doba. Njegov glavni uzrok je nedostatak i sve to utječe na naš ciklus spavanja, nivo melatonina i r...

Važno je znati spojiti začine s namirnicama jer tek tada dolazi do savršenstva okusa. Začini ističu okuse koje neke namirnice već imaju u sebi te ih uravnotežuju. Spojite namirnice s pravim začinima i učinite vašu ukusnu klopu još ukusnijom...

Iako se najčešće povezuje sa zdravljem kostiju, kalcij nam je potreban i zbog drugih razloga. Možda niste vegan ni vegetarijanac, ali ako u svoju prehranu ne uključujete previše namirnica životinjskog porijekla, možda ste se zapitali iz koj...

Povrće i voće ponekad otpusti svoje zdrave komponente tek nakon što ga pripremimo na određen način. U nastavku pročitajte o kojim namirnicama se radi i koji je najbolji način njihove pripreme kako biste izvukli maksimum zdravih komponenti i...

Vjerovatno smo svi odrasli slušajući kako prerađena hrana nije dobra za nas, te kako je cjelovita, sirova hrana bolja alternativa. Nemamo uvijek vremena ili novca za pripremu dobrih i zdravih obroka, no moguće je odabrati hranu koja je prer...