Većina liječnika preporučuje piti 8 čaša vode dnevno kako biste ostali hidrirani. Ali, mnogi se bore da ispune potrebnu količinu unosa vode, pa koriste različite metode kako bi se podsjetili da zadrže ovu zdravu naviku,…
Mnogi od nas se raduju se odlasku u krevet. Nažalost, veliki broj će se boriti da utone u san. Bilo da imate problema s smirivanjem misli u glavi ili bacanjem i okretanjem tokom noći, niste…
Ako vam brojanje ovčica i zurenje u plafon ne pomaže da zaspite, a pored toga imate i ružne snove, postoji nekoliko rješenja koja će vam pomoći da zaboravite noćne more. Ovih 8 savjeta će vam…
Nutricionisti kažu kako nije zdravo jesti prije spavanja, već najmanje dva sata prije nego što odete u krevet. Ipak, činjenica je da vam određena hrana može pomoći da bolje spavati, a ovo su neke od…
Ako biste željeli biti dramatični, mogli biste reći da je u paklu rezerviran poseban krug za one koje kradu pokrivač i ostavljaju drugu stranu da se u nemiru okreće te budi uz zvuk cvokotanja zubi.…
Profesor sa turskog Trakya univerziteta Levent Ozturk upozorio je da nedostatak sna smanjuje broj prirodnih ćelija koje su izuzetno važne za imunološki sistem organizma i njegovu sposobnost da se brani od virusa, tumora i drugih…
Prije nego izađemo iz kuće trebalo bi da pospremimo krevet, ali često to ne uradimo, jer danas uvijek negdje žurimo, ali je jako važno da iza nas krevet ostane složen, a evo i zašto. ,,Kada…
Dani su sve duži i duži, svakodnevne se rutine produžavaju i postaje neizbježno da ne padnete u ruke tjeskobe. Skloni smo općenitijem ubrzanju i, zato, ugodan i miran san postaje kompliciran, piše Bright Side. U…
Muškarci žele da im žena bude ‘prijatna za oko’. Žene žele da muškarci budu zgodni. Tu počinju problemi u vezi. Koji san uništava brak? Šta je ‘zgodna osoba’? To je osoba koja se u svakom…
Simptomi nesanice nalaze se kod trećine svjetske populacije. A to može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica. Zbog toga je važno obratiti pažnju na to kako zaspite i pokušati uspostaviti noćni proces. Mnogi ljudi pribjegavaju lijekovima…
