Naučnici tvrde da ćete prije zaspati ako naveče pojedete ovo voće

Zdravstvena stanja, ali i stresna svakodnevica mogu ozbiljno ugroziti kvalitetu sna. Srećom, taj problem može se ublažiti nekim jednostavnim promjenama. Primjerice, neki stručnjaci potiču konzumaciju voća kako bi se produžilo trajanje i povećala kvaliteta sna.…

Mišljenje stručnjaka: Da li je zdravo spavati u čarapama?

Kako bi zagrijali noge u hladnim noćima, mnogi često spavaju sa čarapama. Hladni dani koji dolaze za pojedine ujedno znače i otvaranje sezone spavanja u čarapama. Postoje oprečna mišljenja – neki ovaj potez smatraju lošim…

Istraživanje: Skoro polovina Amerikanaca se suočava s nedostatkom sna

Mnogi Amerikanci suočavaju se s poremećajem sna koji dovodi do nedovoljnog spavanja što u konačnici može utjecati na zdravlje pojedinca, pokazalo je najnovije istraživanje o navikama spavanja u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD), prenosi Anadolu Agency…

Komad odjeće koji vam može pomoći da brže zaspite

Sve veći broj ljudi osjeća nemir dok njihovo tijelo pokušava utonuti u san. Ako imate problema sa spavanjem, možete poraditi na uklanjanju stresa, boljoj prehrani, tjelovježbi, no postoji jedna jednostavna metoda. Naime, neki ljekari tvrde…

Kratak san ugrožava zdravlje za 15 odsto

Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet časova može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto. Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja. Kada je čovjek budan, mozak, ali…