Rijedak prizor: Malo ljudi zna kako žirafe spavaju (FOTO)

Pošto žirafu rijetko možete vidjeti kako spava, mali je broj onih koji znaju kako one sa svojim dugim vratovima uspijevaju da uhvate malo sna. Sve do pedesetih godina 20. vijeka istraživači su vjerovali da žirafe…

Sunčeva svjetlost, jedan od preduvjeta za dobar san

Boubrekijev tim ustanovio je da su osobe koje su radile u svijetlim prostorijama u kojima su bile izložene Sunčevoj svjetlosti spavale kvalitetnije, ali i duže Kvalitetan san preduvjet je za dobar odmor, a na njega…

Rituali pred spavanje: Pripremite organizam za bolji san

U djetinjstvu, gotovo je nemoguće bilo zamisliti da se uspavamo bez priče za laku noć. Kako “Huffington post” navodi, to nije slučajnost, jer je ljudskom tijelu potrebna određena rutina koja će ga pripremiti za san.…

Premalo spavate? – Zato se debljate!

Gubite li noću samo 30 minuta kvalitetnog sna i odmora, već za samo 7 dana vaša vaga može pokazivati veći broj kilograma, a vi povećati rizik da obolite od dijabetesa tipa 2. Pokazalo je to…

8 savjeta koji će vam pomoći da lakše zaspite

Statistike pokazuju da svaka treća osoba ima problema sa spavanjem. Ako i vas muči ovaj problem, onda znata da je manjak sna nešto što pogađa sve dijelove vašeg života. Evo kako možete da poboljšate šanse…

Kvalitetan san u mladosti čuva pamćenje u starosti

Navodi se kako kvalitetan san u ranijim godinama koristi kognitivnim funkcijama kod osoba koje su testirane i 28 godina kasnije. Naučno istraživanje na američkom Univerzitetu Baylor pokazalo je da je kvalitetan san u mladoj i…

Slab san ukazuje na probleme s alkoholom i drogama

Problemi sa spavanjem u tinejdžerskoj dobi rani su znak problema s alkoholom, drogama i spolnim ponašanjem u kasnijoj dobi, ističu naučnici. BBC piše kako su američki stručnjaci otkrili da su adolescenti slabog sna skloniji riskantnom…