Briga i stres normalni su dijelovi života. No, ponekad oni ljude mogu preuzeti pod svoju kontrolu, a osim u radnom dijelu dana, stres na tebe uticati može i u tvom snu. Velika je vjerovatnoća da…
Namjestiti krevet ujutro čini vas sretnijim i pomaže vam da se nakon toga zdravije naspavate, sugeriše istraživanje. Ali ponekad čak i najbezopasnije navike mogu imati neke ne tako bezazlene učinke, jer naučnici dolaze do novih…
Kada ne spavamo dovoljno, to negativno utiče na svaki dio tijela, na naš fizički izgled i zdravlje općenito. U današnje vrijeme teško je imati dovoljno vremena za san, a posljedice neispavanosti dolaze na naplatu kasnije…
Ako imate kofeinsku ovisnost nikada nećete imati stabilnu razinu energije. Pad energije je problem velikog broja ljudi, a izaziva ga, među ostalim i konstantna stimulacija kofeinom, šećerom, društvenim medijima i televizijom. To uništava naše energetske…
Ne znate kad ste se zadnji put dobro naspavali? Možda vam ovi savjeti pomognu da se neprospavana noć više ne dogodi. Ako ne uspijevate odspavati 7 – 9 sati, može lako doći do negativnih posljedica,…
Dobar i kvalitetan san važan je za zdravlje. On osnažuje imunitet, pojačava sjećanje te snižava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, zato je važno uvijek se dobro naspavati. Ali ljeto može pokvariti vaš san, a…
San da životinje mogu razgovarati predstavlja superiorno znanje. Sanjate li životinje u laboratoriju to ukazuje da niste u mogućnosti u potpunosti izraziti želje i osjećaje. Životinje u snovima predstavljaju fizičke karakteristike, primitivne želje i seksualnu…
Mnogi su dane u karantinu provodili u video razgovorima sa svojim kolegama i prijateljima, a večeri u gledanju nasumičnih klipova na Youtube-u. Kao rezultat toga, nismo dovoljno spavali i budili smo se neodmorni i nesposobni…
Neočekivani događaji u životu, veliki nivo stresa i promjena rutine, razne stvari mogu uticati na vaše snove, čineći ih čudnijim, pamtljivim i stvarnijim. Postoji nekoliko razloga zašto su vam snovi čudni, a i načini na…
Većina liječnika preporučuje piti 8 čaša vode dnevno kako biste ostali hidrirani. Ali, mnogi se bore da ispune potrebnu količinu unosa vode, pa koriste različite metode kako bi se podsjetili da zadrže ovu zdravu naviku,…
