S obzirom na to da je sezona prehlade i gripe već počela, važno je ojačati imuni sistem.
Ovaj prirodni napitak, bogat vitaminima i antioksidansima, pomoći će vam da se zaštitite od bolesti i održite zdravlje. Sastojci poput mrkve, zelenih jabuka, limuna i meda djeluju sinergijski kako bi osnažili vašu otpornost.
Sastojci koji su vam potrebni za ovaj napitak:
1 kg mrkve
1 kg zelenih jabuka
1 kg limuna
1 kg meda
Priprema:
Pripremite sastojke: Svo povrće i voće dobro operite. Limun stavite u mlaku slanu vodu kako biste smanjili gorčinu kore. Jabukama uklonite peteljke i sredinu, ali ih ne gulite.
Ribanje ili sokovnik: Sve sastojke naribajte i stavite ih u posudu da odstoje 24 sata. Ako imate sokovnik, možete jednostavno sve sastojke staviti unutra i dobiti sok bez potrebe za ribanjem.
Procijedite sok: Nakon 24 sata, procijedite smjesu kroz gazu kako biste dobili čist sok.
Dodajte med: U procijeđeni sok dodajte 1 kg meda i dobro promiješajte dok se ne rastopi.
Skladištenje: Sok prelijte u tegle i čuvajte u frižideru. Preporučuje se piti po 0,3 dl tri puta dnevno. Budući da napitak ne može dugo stajati, potrošite ga u nekoliko dana.
Ako vam treba manja količina, jednostavno prepolovite sastojke.
Ovaj napitak nije samo ukusan, već i pun nutrijenata koji će vam pomoći da se borite protiv prehlade i gripe. Pripremite ga unaprijed i budite spremni za sve što zima donosi.
