spavanje

Dobre vijesti za ljubitelje poslijepodnevnog spavanja. Po podacima iznesenim na godišnjoj konferenciji Europskoga kardiološkog društva održanoj u Londonu, ono se povezuje sa sniženim krvnim pritiskom te utiče na smanjenje rizika od srčanog...

Pravilno održavanje dušeka uključuje i njegovo redovno luftiranje i istresanje prašine, a tokom zimskih mjeseci ovo nije lako postići. Evo kako da to nadoknadite. Naročito kad je riječ o teškim dušecima velikih dimenzija, domaćice ne uspije...

Moždane funkcije 'noćnih ptica' i ranoranilaca tokom radnog dana razlikuju se, pokazalo je istraživanje koje prenosi BBC. Naučnici su dnevno između 8 i 20 sati snimali mozak 'noćnih ptica' koje obično idu oko 2:30 na počinak, a ustaju oko 1...

Pas je simbol vjernosti, odanosti, požrtvovanosti i plemenitosti. Upravo zato se ova inteligentna životinja oduvijek smatrala čovjekovim najboljim prijateljem – on je tu da sluša, razumije i pomaže svom vlasniku u najtežim trenucima. Svaki...

Izgleda da čak i boja posteljine utiče na kvalitet sna. National Sleep Foundation iz SAD ukazuje da ljudi spavaju mnogo bolje kada su njihove spavaće sobe udobne i čiste. I ne samo to. Bijela i čista posteljina garantuje najbolji san. Tokom...

U istraživanju je učestvovalo više od 1500 ljudi u starosti između 25 i 55 godina. Nesanica je problem koji muči sve više ljudi i u velikoj mjeri utiče na kvalitetu života. Razlozi za njega su brojni - od stresa na poslu, tjeskobe, depresij...

Putnici svoje živote potpuno sigurno stavljaju u ruke pilota tokom leta, posebno onih prekookeanskih. Ipak, rezultati novog istraživanja pokazuju da nismo baš uvijek tako sigurni. Naime, jedan od četvorice pilota spava manje od pet sati pri...

Presudno je kako, a ne koliko spavamo. Svakoj nesanici valja utvrditi uzrok. Mogu je izazvati nedostatak tečnosti, povišena temperatura tijela, stres i mnogi drugi uzročnici... Tablete za spavanje zadnja su mjera. Malo ko nije bar ponekad i...

Užurbani i ludi tempo života koji vodimo uzrokuje stres, a on je taj koji je ujedno i najveći neprijatelj ljepote, a narušava i naše zdravlje. Savjeta protiv stresa nikad dosta, a u nastavku pročitaj naše provjerene trikove. Dan bez stresa?...

Nedostatak sna može ozbiljno uticati na kvalitet vašeg života. Ako loše spavate i teško se budite, velika je vjerojatnoća da ćete se tokom cijelog dana osjećati kao da vas je neko istukao, a to će imati utjecaja na vaš fokus i sposobnost fu...

Nakon što su izvršili stotine eksperimenata o spavanju i zdravlju, vodeći svjetski naučnici su otkrili da bi za održavanje optimalnog zdravlja osoba trebala ići spavati rano i ustati se prije izlaska sunca. Najbolji sati za odmaranje vašeg...

Novo istraživanje pokazalo je da se više od pola očeva pretvara da spava kako bi izbjeglo noćno ustajanje kada čuju bebin plač. Većina očeva je priznala da se pretvara da spava držeći oči zatvorene kako bi njihova partnerka ustala umjesto n...

Nesvjesni govor našeg tijela govori mnogo više nego što mislimo, pa čak i kada spavamo. Položaj koji zauzimamo u krevetu nakon seksa ili prije spavanja, kao i nakon što zaspimo, daje naznake kakva je naša veza, koliku potporu imamo i dajemo...

Istraživanja, ali i majčinsko iskustvo ukazuju na to da kvalitet dnevnog spavanja utječe na noćni san i obrnuto. Bebe se razlikuju u tome koliko im treba dnevnog sna. Kao i kod noćnog spavanja, jako je važno kada ćete dijete staviti na spav...

Ako niste poput glumca Marka Wahlberga koji trenira u 3:30 ujutro, vjerovatno svaku priliku koristite da se dobro naspavate. Zbog posla i drugih obveza većina na treninge odlazi predvečer pa su naučnici iz Švicarske odlučili ispitati može l...

Žene koje žele dobar noćni san trebaju spavati s psom, a muža preseliti na kauč. Prema navodima studije u kojoj je učestvovalo blizu 1.000 žena, pas je manje nemiran u odnosu na muškarce i može spriječiti da žene imaju noćne more. "Poredeći...

Svako ko želi zdravo živjeti zna da je idealno spavati 7 do 8 sati da. Ali ne znaju svi da se ne preporučuje spavati duže od osam sati po noći. Previše spavanja, kao i nedostatak sna, može naškoditi našem zdravlju. Evo do kojih sve problema...

Naša poza u kojoj spavamo može uticati na naše zdravlje, pomoći da zadržimo mladalački izgled naše kože i poboljšati zdravlje digestivnog trakta. Iako može izgledati pretjerano, spavanje na lijevom boku može zapravo spasiti vaš život. Posto...

Rano ujutro žena se vratila kući s posla i kada je ugledala svog muža kako spava na kuhinjskim elementima s nogama u sudoperu, nije joj bilo preostalo ništa drugo već da taj prizor zabilježi mobitelom. Pretpostavlja se kako je njen suprug v...

Spavati s djecom u krevetu ili ne, česta je tema rasprave roditelja. Neki smatraju da ima prednosti, drugi u tome vide samo mane. Ovo je pet istina koje otkrivaju zbog čega uopšte dolazi do zajedničkog spavanja, ali i do kada će potrajati....

Žene koje žele ostati trudne, trebale bi se pridržavati navika spavanja, kaže rezultat novog istraživanja. Naime, naučnici sa Univerziteta Washington promatrali su 176 žena i otkrili korelaciju između spavanja i vremena koje je sudionicama...

Jeste li se ikad zapitali šta položaj u kojem spava govori o vašem psu? Odgovor na to pitanje donosi portal LittleThings.com, opisujući šest najčešćih položaja u kojima se naši četveronožni ljubimci odmaraju. Najčešći položaj u kojem psi sp...

Otkrivena je metoda koju vojnici koriste kako bi sebi osigurali dovoljno sna, a koja navodno gotovo svima garantira da će zaspati za dvije minute. Jednostavan sistem američke vojske otkriven je u knjizi "Relax and Win: Championship Performa...

Najnovije istraživanje pokazuje da osobama koje previše spavaju prijeti prosječno 30 posto veći rizik za preuranjenu smrt. Znanstvenici okupljeni u American Heart Association su se u analizi koristili podacima prikupljenima za potrebe 74 ra...