spavanje

Britanka Kelly Knipes (42) je kupovala online i tako potrošila 3.000 funti, odnosno oko 4.500 eura. Međutim, toga se ne sjeća jer je kupovala u snu, odnosno mjesečarila je. Žena iz Basildona u Essexu je mjesečariti počela 2006. godine nako...

Putovanje može biti naporno, posebno ako letite na duge relacij. Iako je primamljivo zatvoriti oči dok čekate da se ljudi ukrcaju i avion poleti, stjuardesa je otkrila zašto to ne biste smjeli raditi. “Znam da putovanje može biti iscrpljuju...

Ma koliko umorni bili, nikada nemojte otići na spavanje prije nego skinete svu šminku s lica. Noćno ostavljanje make up-a često izaziva osipe, akne i mrlje na licu te vodi ka preranom starenju. Baš kao i sve ostale higijenske navike, važno...

Ako imate malu djecu onda vam je sigurno poznata "muka" oko toga kako natjerati dijete u krevet. Jedna mama je na TikTok profilu podijelila zanimljivu rutinu odlaska na spavanje svoga mališana. Laura Nichols, svom jednogodišnjem sinu Henryj...

Iako postoji nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir prije nego što odlučite spavati s mačkom, mnogi vlasnici mačaka uživaju u mnogim prednostima koje ovo može donijeti. 1. Smanjuje stres i anksioznost Brojna istraživanja pokazuju da blis...

Zamislite ovce ili janjad kako preskaču ogradu, brojite ih i zaspat ćete, sigurno ste nekad dobili ovaj savjet. No, ko se uopće toga sjetio i zašto baš brojimo ovce? Zašto ne biste samo brojali, bez da su uključene ovce i ograda, i zašto ba...

Svjetski dan spavanja obilježava se 15. marta, a cilj mu je podizanje svijesti o spavanju u svrhu prepoznavanja koliko su kvalitetan san i spavanje važni za ljudsko zdravlje, javlja Anadolu. Dok apneja u snu (prestanak disanja) i nesanica,...

Umjesto da se nakon popodnevnog drijemanja osjećate budnije i energičnije, nekad se dogodi upravo suprotno - osjećate se omamljeno, pomalo mrzovoljno i usporeno. Riječ je o stanju koje se naziva inercija spavanja i moguće ga je izbjeći. "In...

Nedavno istraživanje bavilo se pronalaskom povezanosti između hrkanja i hipertenzije, a nalazi su pokazali da je redovno noćno hrkanje snažno povezano s visokim krvnim pritiskom, posebno među muškarcima srednje životne dobi i s prekomjernom...

Kako biste se mogli posvetiti rješavanju problema hroničnog umora, prije svega bitno je pronaći razloge koji su doveli do hroničnog umora. Ako ste se ikada zapitali "zašto sam uvijek umoran?", znajte – niste jedini. Čini se da su danas svi...

Dobar san neophodan je za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Istraživanja su pokazale da loš san može povećati rizik od bolesti srca i drugih srčanih oboljenja. No, jeste li znali da i položaj u kojem spavamo igra ulogu u zdravlju sr...

Ako niste sigurni u kakvom vam je stanju brak, to će vam otkriti jedna uobičajena stvar na koju i ne obraćate pažnju, a to je pozicija u kojoj spavate. Ponekad je teško pronaći položaj za spavanje koji je udoban za vas i vašeg partnera. Ka...

Ako ste se ikada zapitali spavaju li piloti tokom leta, imamo odgovor na to pitanje, a etiopski pilot i instruktor Tewodros Solomon objavio je na Instagramu video u kojem je pokazao kako izgleda njegov prostor za spavanje. U videu koji je p...

Noćne more, suočavanje sa lošim snovima može biti mučno. Iako ne postoji određena lista hrane koja garantuje sprječavanje noćnih mora, određena hrana i navike mogu doprinijeti da imate bolji san i smanjiti vjerovatnoću anksioznih snova. Evo...

Pripadnici generacije Z izjavili su da idu spavati do 21 sat kako bi mogli spavati punih devet sati. Ljudi u dobi od 18 do 35 godina rekli su da su primijetili direktnu vezu između sna i zdravlja. Bar Joyface u East Villageu u New Yorku ta...

Postoji "povezanost", koja se temelji na tome koliko duboko osoba spava, a ne koliko dugo. Osobe koje imaju problema sa spavanjem mogle bi se suočiti s kognitivnim padom u kasnijoj životnoj dobi, tvrde naučnici u stručnom časopisu Neurology...

Noću ležiš budan, buljiš u sat i čekaš da zaspiš. Šta bi vas moglo držati budnim? Jeste li to nešto pojeli? To je svakako moguće, jer hrana koju jedemo prije spavanja može imati iznenađujući uticaj na kvalitetu našeg odmora. Međuobroci prij...

Zimski period je uveliko stigao: hladni, kišni dani su svakodnevnica a grijanje odavno uključeno. Novija istraživanja pokazuju da većina ljudi spava sa uključenim grijanjem tokom cijele noći, a to opet može izazvati neke promjene u vašem ti...

Dijeljenje kreveta može biti daleko od idealnog ako znači svađanje oko deka ili trpljenje nečijeg bacakanja i okretanja, prenosi Vecernji.hr. Ako dijelite krevet s partnerom, možda će vas zanimati isprobati skandinavsku metodu spavanja, koj...

Mnogi toliko vremena provedu sjedeći – u autu, na poslu, pred TV-om, da čak i jednostavna zamjena nekoliko trenutaka sjedenja bilo kojom vrstom aktivnosti, uključujući spavanje i stajanje, može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sistema....

Prekidi sna mogu da utiču na raspoloženje, povećaju pospanost tokom dana, naruše fizičko i kognitivno funkcionisanje. Skandinavski metod spavanja može da riješi te probleme. Parovi koji žive u istoj kući uglavnom spavaju u istom krevetu, a...

Ako ste mislili da je metafora "Ne diraj psa koji spava" dio sujevjera, onda vas moramo razočarati, jer su veterinari otrkrili i pojasnili zašto je psima san bitan i zašto ih ne biste trebali buditi dok spavaju. Vetrerinari su nedavno razja...

Radi se o kratkoj i jednostavnoj tehnici disanja koja pomaže očistiti misli od stresa, opustiti mišiće i što brže utonuti u san. Može se praktikovati tokom dana kada osjetite pritisak užurbane svakodnevice. Sigurno vam se dogodilo da ponek...

Svako ima neku svoju formulu za dobar san i na kraju je najvažnije da se ujutro budi svjež i odmoran. Međutim, na to uvelike utiče i šta sanjamo jer se događa da se, nakon noćne more, osjećamo iscrpljeno kao da nismo ni spavali. Položaj sp...