spavanje

Spavanje na tvrdom podu kada imate savršeno udoban krevet može zvučati kao ludilo. Ali, kako se ispostavilo, iako možda nije tako udobno, može biti vrlo korisno za vaše zdravlje, piše Bright Side. Poboljšan imunološki sistem, povećan kapaci...

Većina loše snove pripisuje stresu i tjeskobi. No čini se da bi za njih mogao postojati još jedan razlog koji će mnogima na prvu zvučati čudno. Stručnjaci za spavanje kažu da bi temperatura spavaće sobe mogla igrati ulogu u ometanju sna i p...

Ako imate problema sa spavanjem, često se budite ili se pak budite iscrpljeni, razlog za to može ležati i u vašem jastuku. Jastuci ne traju vječno, a većina nas ih zaboravi promijeniti kada je to potrebno. Ovo su znakovi koji pokazuju da va...

U potrazi za prirodnim načinima za smirivanje dobro je posegnuti za raznim bogatstvima iz prirode. Stres je mnogima danas postao dio svakodnevice, a on može uticati i na loše spavanje koje tada potiče dodatno stvaranje stresa i tjeskobe. Na...

Postoje pozicije spavanja koje su bolje ili lošije za zdravlje. Po nekim studijama određene poze bi trebalo izbjegavati. Četiri poze u kojima ljudi najčešće spavaju i kako one utiču na zdravlje: 1. U položaju fetusa - Ta poza može našem živ...

Tako je dobar osjećaj otići u krevet cvrčeći odmah nakon dugog, vrućeg tuširanja, piše Bright Side. Međutim, s medicinskog gledišta, kupanje prije spavanja nije najbolji način da se dan privede kraju. Zapravo, ova naizgled zdrava navika mož...

Vaš raspored spavanja, jutarnja rutina i način na koji se budite određuje tempo vašeg cijelog dana. Jedna od stvari koje su najnezdravije jest odgađanje vašeg alarma ujutro, to može poremetiti cijeli vaš dan. Odgađanjem alarma gubite puno “...

Jedan od razloga pojave bora je i slaba cirkulacija pa stručnjaci predlažu dvije minute masaže lica prije spavanja, malim kružnim pokretima. Napravite to pomoću hidratantne kreme ili ulja za lice. Moguće je da pazite na njegu kože, jedete s...

Video snimak, na kome se vidi predsjednik SAD-a Joe Biden koji izgleda kao da je zaspao na sastanku sa premijerom Izraela Naftalijem Bennettom postao je popularan na društvenim mrežama. „Uspavani Joe“, kako je klip nazvan, izazvao je veliko...

Dubioza kolektiv je proteklog vikenda održala koncert u Sloveniji, te su tom prilikom zabilježili interesantan prizor koji je oduševio njihove pratitelje na društvenim mrežama. Mališan čije ime nije poznato, a koji je opisan kao amidžić jed...

Spavanje može biti najveći melem, osim ako patite od hroničnih bolova i ne možete se udobno osjećati u krevetu. Ako iz prve ruke znate koliko je teško imati kvalitetan san kada osjećate bolove u različitim dijelovima tijela, znaćete da s...

Uredu je spavati na stomaku u trudnoći, ali malo je verovatno da će ženama u drugom stanju to biti udobno. Kako ženi raste stomak, ali i grudi, u ovom položaju može biti prilično teško utonuti u san. Jedini položaj na koji stručnjaci upozor...

Budan je samo pet dana mjesečno, a ostale dane provede u krevetu dok se njegova porodica brine za njega ... Pukhram, stanovnik sela Bhadwa, više od 23 godine pati od rijetkog poremećaja nazvanog Axis Hypersomnia, zbog kojeg spava i do 25 da...

Mama Brianna McVeigh podijelila je mišljenja. Snimila je video u kojem je pokazala da njen sin toliko voli boraviti u ormaru da u njemu spava. "Kad nemaš sobu za dijete dostojnu Instagrama, snađeš se s onime što imaš", napisala je. Krevetić...

Posljedice do kojih mogu dovesti velike vrućine koje ugrožavaju san i odmor tokom noći nikako ne bi trebalo podcijeniti, ističe njemački stručnjak za probleme spavanja Hans-Guenther Weess dodajući da je jutro nakon neprospavanih noći često...

Spavanje na leđima štiti od bola u kičmi i vratu, ali ne preporučuje se ljudima koji hrču. Spavanje na boku sprječava pojavu bolova u leđima, ali nije dobro za lice, dok je spavanje na stomaku loše za kičmu. Dobar san jača imunološki sistem...

Malo ko je uspio da mirno prespava još jednu vrelu noć iako smo tek na početku ljeta, ali stručnjaci upozoravaju da kao pomoć u borbi protiv toplote nikako ne koristite ventilatore. Korišćenje ventilatora izazvaće više problema nego koristi...

Našu zemlju, ali i region je ovih dana  zahvatio toplotni val. U ovim danima je super ako imate klimu koja će vam ohladiti dom i u kojem ćete noću moći spavati mirno. Međutim, ukoliko nemate klimu, postoje ipak trikovi kako da ohladite i pr...

Stavljanje male djece na spavanje može biti izazovno, pogotovo kad ih se uči da spavaju sami, bez mame koja ih mazi dok ne utonu u san - a ni tu izazov ne završava, jer se treba izboriti i da dijete u krevetiću i ostane! S tim se roditeljsk...

Nesanica mnogima stvara probleme. Ona ima razne zdravstvene i emocionalne uzroke, a najčešće je povezana sa stresom. Ako i vi imate problema sa spavanjem tj. ne možete utonuti u san, isprobajte jednu jednostavnu metodu disanja koja će vam p...

Svi znaju kako je san važan za normalno funkcionisanje organizma i kako je potrebno spavati sedam do osam sati svaki dan. S druge strane ni previše spavanja nije dobro jer može biti povezano s nizom ozbiljnih zdravstvenih problema i stanja....

Dobar, kvalitetan san jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje, a mnogi ljudi vjeruju kako lakše utonu u san ako to čine pred upaljenim televizorom. Međutim, ako se pita stručnjake, ta ideja nije baš dobra. Spava...

Prije spavanja ne bi trebalo jesti tešku hranu jer se to može negativno odraziti na probavu, a potom i na ritam spavanja. No, nutricionisti preporučuju da prije spavanja popijete jednu od ove tri vrste čaja. Ovi čajevi ne sadrže kofein, zdr...

Često čujemo ljude kako se žale da su neispavani, te da loše spavaju. Teoretski, tijelo može određeni period da izdrži bez spavanja. Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ali to ne znači da je to korisno. Štaviše, nedostatak sna je ozbilj...