spavanje

Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima, a jedan od najozbiljnijih i najraširenijih poremećaja spavanja jest nesanica. Ona pripada skupini bolesti nervnog sistema. Karakteriziraju je teškoće prilikom odlaska na spavanje, vrlo l...

San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funkcionisanje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vijest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti tablet...

Tony Wright iz Cornwalla u Ujedinjenom Kraljevstvu pokušao je postaviti novi svjetski rekord 2007. godine i uspio je, nekako, izdržati 266 sati bez spavanja, piše N1. Wright je ispričao zašto je to učinio i kakve je nespavanje imalo učinke....

Između dugih radnih sati, porodičnih obaveza mnogi od nas se stalno osjećaju umorno, ipak, stručnjaci kažu da iako umor može biti uobičajen, to ne znači da je normalan ili zdrav. Vaša iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od vaše...

Konzumacija voća je veoma korisna za zdravlje, ali konzumaciju određenog voća treba izbjegavati noću. Voće je veoma korisno za zdravlje, te je preporučljivo uzimati ga redovno.  Ali ne smatra se ispravnim konzumiranje voća bilo kada i bilo...

Tri sata su ujutro i potpuno ste budni. Ponovo. Evo kako se možete riješiti ovog frustrirajućeg problema sa spavanjem - ovisno o tome u koje doba noći se budite. Danas već svi znaju da je kvalitetan san ključan za zdravlje. I onda kad se iz...

Iako studije pokazuju da količina sna koja nam je potrebna zavisi od našeg uzrasta, genetike i opšteg načina života, astrologija takođe može pružiti uvid u to kako vaš horoskopski znak utiče na vaš san, kao i vremenski odmor koji vam je pot...

Vitamini i minerali u ovom voću pozitivno djeluju na zdravlje i osiguravaju miran san. San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funnkcionisanje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete z...

Nekima je spavanje u čarapama jedna od najgorih stvari koje mogu zamisliti, posebno ako večer uključuje romantiku, a nekima je to dodatak bez kojeg ne idu u krevet, a što je bolje i zašto, donosimo u nastavku. Od tehnike disanja 4-7-8 do ra...

Iako mnoge konstantne zvukove ljudi 'ne čuju' jer su navikli na njih, oni negativno djeluju na moždane stanice koje se zapravo nikada ne mogu odmoriti od svih tih vanjskih poticaja... Kao prvo, u mislima odvojite probleme na koje imate utic...

Ukoliko ste spavali ili inače spavate manje od šest sati, uticali ste na zdravlje i više nego što mislite. I "vrapci na grani znaju" da je savjet stručnjaka da svaka odrasla osoba treba u prosjeku da spava između sedam i devet sati. Nije ta...

Napadač Manchester Cityja Erling Haaland (22) ima poseban rutinu za odlazak na spavanje i buđenje, piše Daily Mail. "Haaland je opsjednut pravilnim snom i načinom na koji poboljšava njegove mogućnost. Pravilan san opisuje kao "možda najvažn...

Ovaj predivni video dokaz je da djeca i psi imaju posebnu povezanost. Kamera je snimila djevojčicu i psa kako leže u njenom krevetu. Pas je spavao, a djevojčica se pobrinula da bude lijepo ušuškan. Trudi se da ga što bolje pokrije, prije ne...

Među muškarcima i ženama koji su imali svih pet faktora za kvalitetno spavanje, očekivani životni vijek je bio 4,7 godina duži za muškarce i 2,4 godine duži za žene u poređenju sa onima koji nisu imali nijedan ili samo jedan faktor. Dobre n...

Zdravstvena stanja, ali i stresna svakodnevica mogu ozbiljno ugroziti kvalitetu sna. Srećom, taj problem može se ublažiti nekim jednostavnim promjenama. Primjerice, neki stručnjaci potiču konzumaciju voća kako bi se produžilo trajanje i pov...

Naš um noću putuje na određena mjesta ili odabere određene uspomene, boje, glasove, prizore ili ljude Snovi su oduvijek bili fascinantni, a način na koji se formiraju ostao je misterija u naučnim krugovima. Danas znamo da naš mozak konstrui...

Do kraja 2022. godine Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji prijavljeno je više od 650 miliona infekcija Covidom. Budući da je stvarni broj vjerovatno mnogo veći, a broj se povećava za stotine hiljada svake sedmice, naučna zajednica je usredo...

Da bi san bio kvalitetan, trebalo bi paziti da ne unosimo kofein nekoliko sati prije odlaska u krevet, da ne jedemo tešku i masnu hranu, ali i da neke stvari u prostoriji budu posložene. Osim što bi, kako kažu stručnjaci, prostorija u kojo...

Amber Dixon, dijetetičarka i medicinska sestra iz Chikaga, upozorava da konzumiranje vode prije spavanja nije najbolja ideja jer može da uzrokuje probleme sa spavanjem, a između ostalog, dovede do nesanice. "Kada se odmarate, vaše tijelo pr...

Noći bez sna, zvuči savršeno kada pomislimo na romantične trenutke i večere u krugu prijatelja, no kad se radi o noćima koje ulaze u jutro pred radni dan, to i nije baš tako bajno. 'Osnovni razlog koji nam ne da zaspati, naš je unutarnji mo...

Sibirski haski Dunks i njegova sestra Bela prave su zvijezde na društvenoj mreži TikTok gdje ih prati skoro 100 hiljada ljudi. Njihova vlasnica svakodnevno objavljuje video snimke smiješnih i slatkih trenutaka sa svojim psima, a objave su p...

Glavne stvari za dobru higijenu spavanja uključuju redovno spavanje i buđenje, magnezijevu kupku nekoliko puta sedmično i malo aromaterapije, a također postoji i jedan položaj spavanja koji je bolji od drugih Bilo da spavate na leđima, na b...

Zaposlenik Twittera Evan Jones podijelio je fotografiju na kojoj se vidi kako njegova šefica Esther Crawford, inače direktorica upravljanja proizvodima, spava na podu ureda samo nekoliko dana nakon što je izvršni direktor Tesle Elon Musk pr...

Djeca koja se noću ušuljaju u krevet i spavaju s roditeljima vjerovatno će biti inteligentne, sigurne i samouvjerene odrasle osobe, piše u jednom istraživanju. Kako prenosi Practical Parenting, djeca koja preferiraju spavanje s roditeljima...