spavanje

San je izuzetno važan, a njegovim skraćivanjem mogu se pojaviti mnogi zdravstveni problemi, od srčanih bolesti do pretilosti i dijabetesa. Međutim, predugo spavanje također može narušiti zdravlje. Prema podacima američkih Centara za kontrol...

Spavanje bitno utiče na kvalitet života. Neodstatak sna dovodi se u vezu s razdražljivošću, rizikom od karcinoma, dijabetesa, kardiovaskularnim bolestima, gojaznošću, lošim mentalnim zdravljem. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, spavanje...

Postoje oni koji mogu zaspati čim im glava dodirne jastuk, a s druge strane, postoje i oni kojima se spava, a nikako ne mogu zaspati. To može biti jako iscrpljujuće, pogotovo sljedeće jutro... Neuronanaučnica i autorica knjige 'Biohack Your...

Loše spavanje i nesanica može biti posljedica stresa, vježbanja, loše prehrane i još mnogih drugih faktora. Portal The Smart Local, istaknuo je sedam loših navika, koje radimo svakodnevno, a koje jako loše utiču na san. Često nismo ni svjes...

Da li ste znali da je u Japanu sasvim normalno spavati na podu, kao i da u spavaćim sobama Japanaca često uopšte i nema kreveta? Mnogo je razloga zašto Japanci biraju da radije spavaju na podu, a neki od njih su nevjerovatni efekti na zdrav...

Frizer Kim Kardashian (40), Chris Appleton je nedavno objavio fotografiju na kojoj radi frizuru najpoznatijoj rijaliti zvijezdi na svijetu, a ona je u tom trenutku zaspala. Naime, na fotki se vidi Chris koji sređuje kosu Kim, dok ona spava...

U skandinavskim zemljama je uobičajeno vidjeti malu djecu koja i usred zime spavaju na otvorenom. Iako nema mnogo studija o prednostima i opasnostima ove prakse, roditelji čije bebe često spavaju na otvorenom tvrde da su primijetili pozitiv...

Ako ste ikada proveli barem jednu noć u hotelskoj sobi, kod prijatelja ili bilo gdje drugdje daleko od kuće, vjerovatno znate kako je teško dobro se naspavati dok niste u svojoj spavaćoj sobi. Naučnici su proveli eksperiment i ispostavilo s...

Vojnicima strog ritam života daje vrlo ograničeno vrijeme za spavanje, ponekad i na vrlo neudobnim mjestima i u vrlo napetim situacijama, pa ima smisla što je razvijena posebna metoda koja im pomaže da što prije padnu u san. Metoda koja poj...

Izmjerene deke koje teže od 5 do 30 kilograma i mogu vam pružiti terapeutske koristi, piše Bright Side. To je zato što oponašaju tehniku ​​poznatu kao duboki pritisak. U stvari, pritisak se može opisati kao da se osjećate kao da vas neko gr...

Postoje određeni periodi kada je očekivano da ćete se znojiti više nego inače - usred vrućine, tokom ispitivanja, a možda i prije važne prezentacije. Ali ako ste se ikad usred noći probudili mokri od znoja, možda se pitate šta se događa. "S...

'Pun je Mjesec - noćas neće biti sna' za neke je poznat scenarij, a drugi misle da je to samo mit. No, naučnici su napokon dokazali kako mijene utiču na vrijeme uspavljivanja, ali i na kvalitetu sna Poznato je da Mjesec diktira plimu i osek...

Možda će nekima zvučati kao šala, ali terapeut i autor Karl Rollison  poznat i kao 'guru za spavanje' kaže da hrkanje možete pobijediti s jednom teniskom lopticom  i to tako da onome čije vas hrkanje muči lopticu prišijete na stražnju stran...

Prema riječima psihologa Samanthe Rodman, ono u čemu muškarac spava otkriva kakav je njegov karakter. Provjerite da li opis odgovara vašem muškarcu. Pidžama Najvažnija mu je udobnost, a riječ je o vrlo pouzdanoj osobi na koju se uvijek može...

Iako se samo ženski komarci hrane ljudskom krvlju, i muškarci i ženke mogu proizvesti onaj dosadni zujajući zvuk koji vas noću drži budnim, piše Bright Side. Međutim, oni to ne čine jednostavno zato što vas žele iznervirati - za to imaju sv...

Olivia Arezzolo iz Sydneya rekla je da joj njezin 'jednostavni trik' može lako pomoći da uživate u dodatnih 60 minuta zatvorenog oka, a to je dokazano u kliničkim ispitivanjima. - Nedavno istraživanje pokazalo je da dodatak omega 3 masnih k...

Umjetna inteligencija uči djetetove navike – način i brzinu ljuljanja, muziku na koju reaguje itd. i to primjenjuje kako bi krevetić uspavao bebu. Jedna od stvari nakon rođenja djece s kojom se možete pozdraviti jest – spavanje. Rijetki su...

Kad prođe težak dan i napokon legnemo u krevet, većina nas učini prilično neobjašnjivu stvar. Ni ne sluteći, trljamo noge kako bismo mogli lakše zaspati, piše Bright Side. Prema onome što ljudi raspravljaju na internetu, ovo je tema koja je...

Službeno je potvrđeno da postoji lošija strana kreveta, koja se povezuje s kasnijim ustajanjem i mrzovoljom. Općenito, žene su sklonije neraspoloženju ujutro. Skačete li iz kreveta ili se iz njega vučete van nema previše veze s vašim raspol...

Čestitka Edina Džeke i njegove porodice postala je prvi hit 2021. godine. Nismo je puno komentarisali, samo smo objavili ovu bombu odličnog raspoloženja i energije. Vezano | Odlično raspoloženje i energija: Porodica Džeko čestitala novu god...

Otvorili ste oči, a do alarma ima još ravno tri minute - nedovoljno da se vratiti spavanju, ali sasvim dovoljno da imate dojam kako ste izgubili dragocjeni san. Međutim zašto to činimo? Bojimo li se da ćemo zakasniti na posao pa je tijelo u...

Kim Kardashian, Anna Wintour i Oprah Winfrey imaju jednu zajedničku karakteristiku: Sve odlaze na spavanje oko 22 sata, piše Bright Side. Tako rano spavanje može imati mnogo pozitivnih efekata na naše tijelo i um. Možda tada nije iznenađenj...

Gotovo 40% nas nosi pidžamu u krevetu, a nema ništa ugodnije od vaših omiljenih zimskih pidžama, piše Bright Side. Ali ono što odlučimo nositi u krevet zapravo može uticati na naš san, naš izgled, pa čak i na zdravlje. Stoga vam u nastavku...

Među brojnim luckastim ponašanjima s kojima mačke zabavljaju svoje vlasnike (i stavljaju im upitnike iznad glave), svakako je i ono da mace vole spavati na glavi svog vlasnika. Nekoliko je mogućih objašnjenja za tu mačju naviku, a s obzirom...