spavanje

Postoji hrana koju ne bismo trebali jesti uveče, odnosno čim padne mrak, trebalo bi je izbjegavati, jer nam ona ne dozvoljava da spavamo. Određene namirnice ili neki sastojci u hrani utiču loše na naš organizam što narušava proces spavanja....

Prvi jastuci za koje znamo datiraju još iz antičke Mezopotamije. Napravljeni su od kamena, a samo bogati ljudi mogli su ih priuštiti. Za razliku od drevnih kamenih jastuka, oni koje danas koristimo su mekani i pahuljasti, a mnogi ljudi ne m...

Na pitanje spavate li u donjem vešu ili ne tokom jednog istraživanja, većina je odgovorila potvrdno uz čuđenje kakvo je to uopće pitanje. Možda niste nikada ni razmišljali je li to zdravo ili ne, ali stručnjaci jesu - i tvrde da nije! Ameri...

Prosječan muškarac mijenja pidžamu svakih 13 noći. Žene obično čekaju 17 noći da bace pidžamu na pranje, piše Bright Side. Većina žena ima više parova pidžama i obično zaborave koliko dugo nose jednu te istu. Iako se uvlačenje u krevet u is...

Spavanje je ključno za našu memoriju jer tada naš mozak 'preslaže' stara i nova sjećanja kako bi napravio mjesta za sve one nove stari koje smo naučili prethodnog dana. Baš poput nostalgične bake ili djeda koji pregledaju stare fotoalbume,...

Spavanje u vrućoj sobi ne samo da nam stvara nelagodu i znojenje, već propuštamo i brojne pogodnosti koje bismo mogli dobiti samo spavanjem u hladnoj sobi. Postavljanje temperature na oko 18 °C moglo bi napraviti veliku razliku između lošeg...

Japanski poslodavci i Ministarstvo zdravlja te zemlje uveli su obaveznih pola sata odmora koji će služiti samo za spavanje na poslu i to u ranom poslijepodnevnom periodu. Zbog toga što Japanci izgaraju na poslu i troše nemjerljiv broj sati...

Preporučuje se da osoba posjeduje 6-10 jastuka za svoj krevet radi udobnosti, ali prosječna osoba obično spava samo s 2 jastuka, piše Bright Side. Spavanje s jastukom između nogu može pomoći vašem tijelu na više načina i pomoći vam da bolje...

U zemlji u kojoj studira četvrt miliona mladih na 5 miliona stanovnika, škola je jako važna Vrtići u Norveškoj bili su jedno od najvećih iznenađenja i kulturoloških razlika. No jako smo zadovoljni što naš sin upravo ovdje ide u vrtić i što...

Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najbolji. Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem polož...

Razgovor u snu, a da toga niste svjesni, prilično je uobičajen. Istraživanja su otkrila da je do 66% ljudi doživjelo epizode razgovora tokom sna u nekom trenutku svog života. Iako je razgovor tokom spavanja obično bezopasan i ne zahtijeva n...

Prema ovom istraživanju, ljudi koji manje spavaju imaju veću vjerovatnoću da imaju problema s prekomjernom težinom, imaju tendenciju da budu manje aktivni i općenito su manje zdravi. Međutim, kako se ispostavilo, jedan od najlakših načina d...

Ponekad je prava muka zaspati. Problemi i stres mogu biti povod za besane noći tokom kojih se čini kako je isključiti mozak i misli nemoguća misija.  U opuštanju i pripremi za spavanje mogu vam pomoći tehnike disanja, a jedna od najpopularn...

Kanađanin koji se nalazio na mjestu vozača optužen je za opasnu vožnju jer je drijemao dok se njegov samovozeći Model S kretao auto-putem velikom brzinom. Lokalna policija, čiji su pripadnici zaustavili vozilo, saopštila je da su oba predn...

Mlijeko je izvrstan izvor hranjivih sastojaka, zdravo je za vaše kosti, a još više koristi ima ako ga popijete prije nego što odete na spavanje. Naprimjer, može vam pomoći da brže zaspite, čvrsto spavate bez buđenja usred noći, pa čak i poj...

Ako idete ljuti u krevet to je jedna je od najgorih stvari koju možete učiniti. Kad smo budni, imamo priliku obraditi negativne emocije. Ali, ako odemo spavati s njima, one mogu postati veće. Ovih pet stvari se mogu dogoditi ako idete ljuti...

Briga i stres normalni su dijelovi života. No, ponekad oni ljude mogu preuzeti pod svoju kontrolu, a osim u radnom dijelu dana, stres na tebe uticati može i u tvom snu. Velika je vjerovatnoća da si, ako si žena, već doživjela ovako nešto il...

Neki ljudi ne mogu spavati bez uključenog ventilatora. Bilo zbog vrućih ljetnih noći ili zato što im zvuk pomaže da zaspe, vjetar koji puše direktno na njih je nužnost, piše Bright Side. Međutim, iako ventilator sam po sebi nije poguban, no...

Iako bi se navika da nešto zagrlimo kada spavamo mogla povezati s našim položajem spavanja fetusa iz vremena kada smo bili djeca, uopće se ne radi o zaranjanju u naše djetinjstvo. Bez obzira radi li se o plišanoj igrački ili mekanom umiljat...

Ako mislite da je prvi seks sa novim partnerom stresan, šta tek reći za situacije kada ona prvi put prespava u njegovom stanu. Da se ne lažemo, ovo su komične situacije za oba pola, a činjenica je da da ta prva noć može da nam dosta otkrije...

Nešto najiritantnije za mnoge je buđenje netom prije se oglasi alarm. Buđenje tri minute prije alarma nije dovoljno da ponovno zaspemo, ali je dovoljno da nas jako naljuti. Pa, zašto se to događa mnogima? Je li to zbog toga što se toliko bo...

Kada ne spavamo dovoljno, to negativno utiče na svaki dio tijela, na naš fizički izgled i zdravlje općenito. U današnje vrijeme teško je imati dovoljno vremena za san, a posljedice neispavanosti dolaze na naplatu kasnije - kroz smanjeni imu...

Toplinski udari kad tokom noći temperatura ostaje visokom često onemogućavaju normalno spavanje, a pomoći sebi možete tako da pidžame, plahte i ostalu posteljinu ne perete s dodavanjem omekšivača. Način na koji peremo odjeću može imati veli...

Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara. To se možda najbolje vidi po tome što im je 'srce starije od njih samih'. U opsežnoj američkoj studiji ustanovljeno je da osobe koje noću spa...