mršanje

Jessica Simpson doživjela je jednu od najvećih transformacija u Hollywoodu. O liniji poznate glumice i pjevačice već se dugo raspravlja. Jessica je poznata po oscilacijama tjelesne težine, a u proteklih pet godina skinula je 45 kilograma. S...

Hodanje je jednostavna aktivnost koja pruža velike zdravstvene prednosti, kao što je sprečavanje gojaznosti. Ali da li postoji neko doba dana koje je bolje od drugih da smršate hodajući? Koje je najbolje vrijeme za šetnju i mršavljenje? H...

Trbušna masnoća nije samo kozmetički problem, već može negativno da utiče na zdravlje uopšteno. Trbušne ili visceralne masne naslage postale su globalni javno-zdravstveni problem jer su povezane s dijabetesom, s obzirom na to da mogu prouzr...

Proteini igraju važnu ulogu u održavanju složenih funkcija našeg tijela. Ovi makronutrijenti ne pomažu samo izgradnju mišićnog tkiva, već služe i kao katalizatori enzimskih reakcija, pomažu u održavanju jakog imunog sistema i doprinose uk...

Eksperimentalni lijek pokazao se obećavajućim u ublažavanju problema debljanja i problema s jetrom, čak i ako je riječ o prehrani s visokim udjelom šećera i masti - odnosno o takozvanoj "junk food" prehrani, piše sciencealert.com Prehrana s...

Kada otvorite bilo koju aplikaciju na društvenim mrežama, naići ćete na niz savjeta za mršavljenje i dijeta koje obećavaju skidanje kilograma. Uz toliko informacija, lako je zaboraviti da neke svakodnevne namirnice mogu dati volumen vašim...

Ugljikohidrati nakon što odstoje i ohlade se imaju niži glikemijski indeks pa ćete se duže osjećati sitima. Mit o ugljikohidratima koji sabotiraju svaki pokušaj dijete zaista je samo to – mit. Osim što nije dobro eliminisati u potpunosti ni...

Bliži vam se ljetovanje  i skidanje u kupaći kostim ili vam predstoji neki važan događaj na kom treba da zablistate. Otkriven je idealan napitak.  Topi masne naslage i izbacuje vodu, a priprema se krajnje jednostavno. Kada se ova biljka pom...

Nutricionista i gastroenterolog, Rustem Sadikov, otkrio je za ruske medije koja su to tri glavna znaka koja ukazuju da osoba treba da oslabi. Pored gojaznih, kojima je zaista potrebna pomoć stručnjaka da izbalansiraju ishranu, u svojoj pra...

Naučnici su ga nazvali revolucionarnim. Efikasan gotovo kao operacija za gojaznost, tako naučnici trenutno govore o preparatu. Radi se o preparatu pod nazivom retatrutid, novom lijeku kompanije Eli Lilly. Navode kako su zahvaljujući toj in...

Dolaskom vrućih dana ne postoji bolja tjelesna aktivnost za topljenje kalorija od plivanja. Australska istraživačica Kay Cox 2010. godine provela je istraživanje na skupini neaktivnih zdravih žena. Jedna skupina počela je plivati, a druga h...

Ovaj jednostavan napitak pročistit će vaše tijelo od nakupljenih toksina i pročistiti probavni sistem kako bi radio bolje. Osim toga, potiče rad jetre, pomaže izbaciti višak tekućine iz tijela. Ukoliko ne želite mlak napitak dovoljno je pri...

Više nema izgovora za izbjegavanje tjelesne aktivnosti i sporta. Sunčani dani 'tjeraju' nas u prirodu, a ove zabavne aktivnosti pomažu vam u održavanju zdravog načina života i – 'otapaju' kalorije! Vježbanje ti ne treba biti mrsko. Iako je...

Zamislite da jedete sve, a ne gojite se. I da ne morate da provodite sate u teretani. Pa, moguće je… Ako ste i vi jedna od onih osoba koje stalno započinju neke dijete, sigurno će vas obradovati vijest da to uopšte nije neophodno kako biste...

Ne tako davno, japanski glumac Miki Ryosuke, koristio je jednu zanimljivu metodu, koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko sedmica, tačnije 49 dana. Takav rezultat je nastao kao sporedan efekt vje...

Djed iz Nashvillea koji je 100 dana bez prekida jeo samo McDonald‘s, za doručak, ručak i večeru, pohvalio se svojim iznenađujućim gubitkom težine zadnjeg dana svoje neobične dijete koja je započela početkom ove godine, piše New York Post Na...

Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu. Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osjećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je...

Neki ljudi, u želji da se otarase viška kilograma, često probaju različite dijete za mršavljenje, od kojih su neke efikasnije, a druge manje. Ako i vi želite da smršate, proces mršanja možete ubrzati konzumiranjem pića sa dva uobičajena...

Dobra hidratacija igra ključnu ulogu u kontroli tjelesne težine, pokazalo je jedno istraživanje objavljeno u „Annals of Family Medicine“. Idealan napitak možete sami napraviti koristeći osušene sjemenke kumina. Ovaj začin bogat je antioksi...

Na društvenim mrežama i generalno na internetu svako malo iskoči neka informacija o helankama za mršanje. Nazivaju ih čudotvornim jer navodno podstiču mršanje, a uz to i brišu celulit. Ali da li je sve tako jednostavno? Stručnjaci objašnjav...

Osobe s dijabetesom teško dolaze do lijeka Ozempic zbog nestašica na globalnom nivou jer mu raste popularnost kao sredstva za mršanje. Ovo je veliki problem za pacijente s dijabetesom i u BiH jer ne postoji adekvatna zamjena za Ozempic. Poz...

Gubitak kilograma može postati lakši ako u svakodnevnicu uključimo i fizičku aktivnost. Jedna od tih fizičkih aktivnosti koja može ubrzati mršavljenje je penjanje po stepenicama. Gubitak kilograma je proces koji zahtijeva ne samo disciplinu...

Mama i tata koji su nakon što ih je najmlađi sin nazvao debelima pronašli motivaciju da promijene način života ukupno su u samo godini dana izgubili nevjerovatnih 105 kilograma. Nerissa Stewart (38) i njezin suprug Chris (38) postali su vir...

Za vrijeme svoje veze sa dečkom Milica se drastično ugojila, a kad je došlo vrijeme da zajedno izgovore sudbonosno "da", to se nije dogodilo. Jedan od razloga zašto je Milicu ostavio, sada već bivši partner, je, kaže ona, zbog viška kilogra...