mršanje
Jessica Simpson otkrila kako je smršala 45 kilograma
Jessica Simpson doživjela je jednu od najvećih transformacija u Hollywoodu. O liniji poznate glumice i pjevačice već se dugo raspravlja. Jessica je poznata po oscilacijama tjelesne težine, a u proteklih pet godina skinula je 45 kilograma. S...
Savjeti koje trebat slijediti: Koje je najbolje vrijeme za šetnju i mršavljenje?
Hodanje je jednostavna aktivnost koja pruža velike zdravstvene prednosti, kao što je sprečavanje gojaznosti. Ali da li postoji neko doba dana koje je bolje od drugih da smršate hodajući? Koje je najbolje vrijeme za šetnju i mršavljenje? H...
Kako smanjiti masne naslage oko struka: Samo vježbanje nije dovoljno
Trbušna masnoća nije samo kozmetički problem, već može negativno da utiče na zdravlje uopšteno. Trbušne ili visceralne masne naslage postale su globalni javno-zdravstveni problem jer su povezane s dijabetesom, s obzirom na to da mogu prouzr...
Potrebne su vam samo dvije namirnice za doručak: Pomažu da smršate, a stomak pun!
Proteini igraju važnu ulogu u održavanju složenih funkcija našeg tijela. Ovi makronutrijenti ne pomažu samo izgradnju mišićnog tkiva, već služe i kao katalizatori enzimskih reakcija, pomažu u održavanju jakog imunog sistema i doprinose uk...
Naučnici razvili lijek koji sprječava debljanje čak i ako se jede samo brza hrana
Eksperimentalni lijek pokazao se obećavajućim u ublažavanju problema debljanja i problema s jetrom, čak i ako je riječ o prehrani s visokim udjelom šećera i masti - odnosno o takozvanoj "junk food" prehrani, piše sciencealert.com Prehrana s...
Nutricionisti otkrivaju: Da li su jabuke dobre za mršavljenje?
Kada otvorite bilo koju aplikaciju na društvenim mrežama, naići ćete na niz savjeta za mršavljenje i dijeta koje obećavaju skidanje kilograma. Uz toliko informacija, lako je zaboraviti da neke svakodnevne namirnice mogu dati volumen vašim...
Mit o ugljikohidratima koji sabotiraju dijetu: Trebamo li ih se zaista toliko bojati?
Ugljikohidrati nakon što odstoje i ohlade se imaju niži glikemijski indeks pa ćete se duže osjećati sitima. Mit o ugljikohidratima koji sabotiraju svaki pokušaj dijete zaista je samo to – mit. Osim što nije dobro eliminisati u potpunosti ni...
Ako uskoro krećete na more, uz ovaj napitak skinite dva do tri kilograma kao od šale
Bliži vam se ljetovanje i skidanje u kupaći kostim ili vam predstoji neki važan događaj na kom treba da zablistate. Otkriven je idealan napitak. Topi masne naslage i izbacuje vodu, a priprema se krajnje jednostavno. Kada se ova biljka pom...
Tri znaka da nemate “višak” kilograma, iako ste uvjereni u suprotno
Nutricionista i gastroenterolog, Rustem Sadikov, otkrio je za ruske medije koja su to tri glavna znaka koja ukazuju da osoba treba da oslabi. Pored gojaznih, kojima je zaista potrebna pomoć stručnjaka da izbalansiraju ishranu, u svojoj pra...
Novi lijek za mršanje o kojem svi pričaju, efikasan kao operacija
Naučnici su ga nazvali revolucionarnim. Efikasan gotovo kao operacija za gojaznost, tako naučnici trenutno govore o preparatu. Radi se o preparatu pod nazivom retatrutid, novom lijeku kompanije Eli Lilly. Navode kako su zahvaljujući toj in...
Koliko trebamo plivati da bismo smršali?
Dolaskom vrućih dana ne postoji bolja tjelesna aktivnost za topljenje kalorija od plivanja. Australska istraživačica Kay Cox 2010. godine provela je istraživanje na skupini neaktivnih zdravih žena. Jedna skupina počela je plivati, a druga h...
Želite li izgubiti višak kilograma? Svako jutro popijte ovaj napitak
Ovaj jednostavan napitak pročistit će vaše tijelo od nakupljenih toksina i pročistiti probavni sistem kako bi radio bolje. Osim toga, potiče rad jetre, pomaže izbaciti višak tekućine iz tijela. Ukoliko ne želite mlak napitak dovoljno je pri...
Ovih 6 zabavnih aktivnosti 'tope' kilograme
Više nema izgovora za izbjegavanje tjelesne aktivnosti i sporta. Sunčani dani 'tjeraju' nas u prirodu, a ove zabavne aktivnosti pomažu vam u održavanju zdravog načina života i – 'otapaju' kalorije! Vježbanje ti ne treba biti mrsko. Iako je...
Evo kako da smršate bez dijeta i vježbanja
Zamislite da jedete sve, a ne gojite se. I da ne morate da provodite sate u teretani. Pa, moguće je… Ako ste i vi jedna od onih osoba koje stalno započinju neke dijete, sigurno će vas obradovati vijest da to uopšte nije neophodno kako biste...
Japanska metoda: Radio jednu vježbu 2 minute dnevno, drastično smršao
Ne tako davno, japanski glumac Miki Ryosuke, koristio je jednu zanimljivu metodu, koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko sedmica, tačnije 49 dana. Takav rezultat je nastao kao sporedan efekt vje...
Djed izgubio 26 kilograma: Jeo 100 dana u McDonald‘su
Djed iz Nashvillea koji je 100 dana bez prekida jeo samo McDonald‘s, za doručak, ručak i večeru, pohvalio se svojim iznenađujućim gubitkom težine zadnjeg dana svoje neobične dijete koja je započela početkom ove godine, piše New York Post Na...
Nutricionisti otkrili: Ako želite da smršate, ovo voće jedite svako jutro
Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu. Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osjećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je...
Recept za napitak koji pomaže u gubitku kilograma: Uz samo dva sastojka ubrzajte metabolizam
Neki ljudi, u želji da se otarase viška kilograma, često probaju različite dijete za mršavljenje, od kojih su neke efikasnije, a druge manje. Ako i vi želite da smršate, proces mršanja možete ubrzati konzumiranjem pića sa dva uobičajena...
Kako smršati bez gladovanja: Tajna je samo u jednom sastojku
Dobra hidratacija igra ključnu ulogu u kontroli tjelesne težine, pokazalo je jedno istraživanje objavljeno u „Annals of Family Medicine“. Idealan napitak možete sami napraviti koristeći osušene sjemenke kumina. Ovaj začin bogat je antioksi...
Helanke za mršanje popularne i u BiH: Da li zaista funkcionišu?
Na društvenim mrežama i generalno na internetu svako malo iskoči neka informacija o helankama za mršanje. Nazivaju ih čudotvornim jer navodno podstiču mršanje, a uz to i brišu celulit. Ali da li je sve tako jednostavno? Stručnjaci objašnjav...
Trendovi mršanja na društvenim mrežama doveli do nestašice lijeka za dijabetes
Osobe s dijabetesom teško dolaze do lijeka Ozempic zbog nestašica na globalnom nivou jer mu raste popularnost kao sredstva za mršanje. Ovo je veliki problem za pacijente s dijabetesom i u BiH jer ne postoji adekvatna zamjena za Ozempic. Poz...
Koliko kalorija sagorijeva penjanje po stepenicama?
Gubitak kilograma može postati lakši ako u svakodnevnicu uključimo i fizičku aktivnost. Jedna od tih fizičkih aktivnosti koja može ubrzati mršavljenje je penjanje po stepenicama. Gubitak kilograma je proces koji zahtijeva ne samo disciplinu...
Nevjerovatna transformacija: Sin je nazvao debelom pa su ona i suprug skupa izgubili 105 kilograma
Mama i tata koji su nakon što ih je najmlađi sin nazvao debelima pronašli motivaciju da promijene način života ukupno su u samo godini dana izgubili nevjerovatnih 105 kilograma. Nerissa Stewart (38) i njezin suprug Chris (38) postali su vir...
U inat momku koji ju je ostavio pred svadbu Milica smršala 70 kilograma
Za vrijeme svoje veze sa dečkom Milica se drastično ugojila, a kad je došlo vrijeme da zajedno izgovore sudbonosno "da", to se nije dogodilo. Jedan od razloga zašto je Milicu ostavio, sada već bivši partner, je, kaže ona, zbog viška kilogra...