Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu.
Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osjećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa manjom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti, prenosi City Magazine.
Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspješnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.
Ono što vam može pomoći je konzumacija ovog voća:
- grejpfrut
- jabuke
- bobičasto voće
- kivi
- lubenica
- narandže
- avokado.
