mršanje

Primijeni neke od ovih trikova i olakšaj si put do fit forme!    Jedeš zdravo i vježbaš, no još uvijek je teško ignorisati glad i zvukove u želucu? Primijeni neke od ovih trikova i olakšaj si put do fit forme! Isprazni ormariće Ne, ne moraš...

Koliko god znamo da su ugljikohidrati loši, toliko i naše tijelo ne može bez njih. Da bismo održavali tijelo vitkim i u formi naprosto ga moramo s vremena na vrijeme "šokirati" ugljikohidratima kako se ne bi naviknulo samo na proteine i vla...

Nema gubitka kilograma bez pravilne tjelovježbe, a fitness stručnjak John Rowley otkriva koje vježbe treba izbjegavati kada želite smršati Ako pokušavate smršati, fizička aktivnost mora biti visoko na listi vaših prioriteta jer bez nje nema...

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. No, sretna je vijest da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite, odnosno da ne po...

Odobrenje za korištenje uređaja namijenjenog liječenju pretilosti upućeno je od strane Food and Drug Administration (FDA) usprkos kontroverznosti koja se veže uz njegovu primjenu. Cijeli proces traje oko 10-ak min    Odobrenje za korištenje...

Sa prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u kratku suknju i šorc, kada se još nisu riješile celulita. Sa prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u kratku suknju i šorc, kada se još nisu riješil...

Na samom početku praktikovanja redovnog izvođenja određene fizičke aktivnosti te konzumacije dijetalne prehrane naše tijelo vrlo dobro reaguje na pozitivne promijene koje smo uveli u život.  Započinje gubitak masnih naslaga, ali i gubitak v...

Ovaj eliksir će vam skinuti salo sa stomaka koje vas toliko izluđuje, osloboditi vas viška tečnosti u organizmu, poboljšati vam vid i pamćenje, kao i koncentraciju. Očigledno, vrijedi ga probati. A sve je prirodno: ren, limun i med. Zna se...

Borila se sa gojaznošću. Bila je jako uporna, jer je shvatila da joj je život ugrožen. Onda kada je pomislila da napokon može da živi normalno i da bude zadovoljna, suočila se sa još većom mukom. Charity Pierce je proglašena za najgojazniju...

S "protivnikom" u ogledalu žene se bore cijeli svoj život. Višak kilograma vide posvuda, a najviše u mladosti, tokom 20-ih. S udajom borba s kilogramima polako jenjava. Ljepši spol najviše vremena provede mršaveći u 20-ima, i to dvije godin...

Mislite da su kilogrami najvažnija brojka prema kojoj određujemo jesmo li zdravi i fit? Ne dajte da vas brojka koju pokazuje vaga obeshrabri jer zapravo postoje 4 brojke važnije od kilograma kada govorimo o zdravlju Iduće četiri brojke otkr...

Donnalouise Gragg s 39 godina imala je 131,5 kg, a nikako nije mogla ostati trudna. Nakon želučane premosnice i promjene prehrane sada teži zdravih 60 kg. U februaru 2015. Donnalouise Gregg imala je najviše u svom životu - punih 131,5 kilog...

Pored vježbanja i zdrave ishrane, za liniju je zaslužan i zanimljiv način života. Naime, istraživači su otkrili da su ljudi skloniji posezanju za slatkom i masnom hranom kada im nedostaje stimulacije na poslu, u društvu ili kod kuće. Riječ...

Željeli biste smršati, ali niste sigurni kakav režim prehrane i vježbe trebate uvesti jer ne znate koji dio vašeg tijela najviše trebate stanjiti ili koje mišiće ojačati?  Novi uređaj nalik na ogledalo u tome može pomoći. ‘Magični uređaj’ N...

Nakon što se jedna žena iz Teksasa podrvgla gastrointestinalnoj operaciji, izgubila je željene kilograme, ali je pored toga izgubila još nešto – svoj vid. Nakon operacije, žena u četrdesetim godinama je počela da se žali da joj se pogoršava...

Ili drugim riječima, 8 dobrih razloga zašto uživati u još jednom komadu torte... 1. Ne želite na dan svog vjenčanja umirati od gladi. I doći u napast pojesti prvo što se nađe pred vama, pa makar to bilo i cvijeće za dekoracije. 2. Planiranj...

Suprotno uopćenom mišljenju,  masnoće nisu loše za tijelo. Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, potiče apsorpciju hranjivih tvari iz namirnica te pomaže u procesu sagorijevanja kalorija. Evo koje vrste masne hrane možete jesti čak i kada...

Nauka je pokazala da kroz dan jedemo manje ako smo izloženi danjem svjetlu. Na pojavu sunca ne možemo uticati, ali zato možemo učiniti ove male sitnice koje jamče gubitak kilograma 1. Potaknite rad metabolizma Hidrirajte organizam s čašom o...

S 20 radi kardio vježbe, s 30 intervalne treninge, a s 40 vježbaj redovno Kasne večere s prijateljima ili s partnerom, spor metabolizam, trudnoća, "zabetonirani" kilogrami - bez obzira koliko imaš godina uvijek te nešto spriječi u ostvarenj...

Adonis Hill je lični trener koji je nekad vodio bitku sa kilogramima, a danas ima odličnu ideju kako da motiviše žene da izgledaju fit - tako što će zajedno da mršaju. Lični trener iz New Yorka, Adonis Hill (32) ima neobičnu metodu motivaci...

Uspjeli ste se riješiti pokojeg kilograma viška, no čini se kako niko osim vas to nije primijetio, niti vas je pohvalio. Iako vam tuđe mišljenje ne bi trebalo biti bitno, a glavni motivator bi trebao biti zdravlje, doznajte koliko kilograma...

Pri formiranju dijete potrebno je uzeti u obzir mnoge individualne faktore i prilagoditi prehranu pojedincu. Lošu dijetu možete prepoznati unaprijed prema ovim smjernicama Budući da prosječan čovjek vrlo malo zna o prehrani, dijetama i mrša...

Nauka i praksa su potvrdile da brojanje kalorija jednostavno ne doprinosi kvalitetnoj kontroli težine Mnoge dijete često su izuzetno iscrpljujuće, a ako i uspijete da izdržite do kraja, nakon nekoliko mjeseci kilogrami se uglavnom vrate, ba...

Banane, to fantastično supervoće, sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje. Istraživanja su pokazala da su samo dvije banane dnevno dovoljne za 90-minut...