kilogrami

Hodanje je svakodnevna navika. Međutim, sigurno niste znali da uz minimalnu kontrolu dnevnog unosa kalorija i mnogo šetanja možete skinuti višak kilograma. Hodanje je dostupan, besplatan i najjednostavniji način da izgubite kilograme. Osim...

Ako ste i vi jedna od onih osoba koja vodi bitku s kilogramima, imamo odlične vijesti za vas! Stručnjaci kažu da kalorije mogu nestajati i dok spavate. Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šolju čaja, a pogotovo ako on sadrži metvicu,...

Konstantna borba s kilogramima može poprilično frustrirati i demotivirati. Ako ste i sami jedna od tih osoba vjerovatno ste se već pitali je li problem u vama, nedostatku motivacije ili možda u genetskim predispozicijama. No jeste li ikada...

Ako ste planirali smršati, na umu vjerovatno niste imali pješačenje, kao jednu od bržih metoda, kojoj mnogi naginju kad dođu lijepi dani. No, stručnjaci savjetuju kako brze metode mršavljenja često imaju i "bumerang efekt", kad se neželjeni...

Majka je morala puno raditi, a ja sam bila usamljena i utjehu sam našla u hrani. Odlazak oca mi je jako teško pao i od svoje 10. godine sam se počela jako debljati, ispričala je Maja koja živi u SAD-u Maja Radanović (33) je imala čak 272 ki...

Kada drže dijetu, mnogi nisu svjesni da je jako važno i šta piju jer postoje neka pića koja sadrže veliki broj kalorija, pa tako sabotiraju proces mršavljenja, prenosi NN. Veoma je važno da obratite pažnju na nutritivne i energetske vrijed...

Paziš šta jedeš, ali kilogrami ne idu dole. Razlozi mogu biti razni od toga da zavaravaš samu sebe i ipak jedeš više nego što ti je potrebno ili postoji neki medicinski razlog, prenosi miss7zdrava.24sata.hr Uglavnom je ipak ovo prvo, a mi...

Fitness influencerica Anna Victoria u 11 godina je potpuno transformisala svoje tijelo, a istovremeno je težinu smanjila za tek dva i po kilograma. 30-godišnjakinja se pridružila Instagram izazovu #10yearschallenge i objavila dvije fotograf...

Smršajte na ispravan način Već dugo vremena je vaga glavni instrument u mnogim domovima i dok je za mnoge ona neprijatelj, za druge je drug. Iako je mnogima prešlo u naviku svakodnevno vaganje, to nije poželjno ako zaista želite izgubiti ma...

24-godišnja Niamah Haddow iz Walesa 2015. godine težila je 120 kilograma. Diplomirala je i živjela na takozvanoj studentskoj prehrani, odnosno većinom je jela pizzu i brzu hranu te pila alkohol. Shvatila je da mora smršati kada je za 21. ro...

Zimi su dani sve kraći, vani je hladno i ne ide nam se nigdje, a zatim se naglo začudimo jer odjednom imamo problema sa zakopčavanjem omiljenih traperica koje su nam nekad stajale kao salivene. Zvuči poznato? Da, ovo je doba godine u kojem...

Kao i većina žena, pjevačica Mariah Carey (48) udebljala se u trudnoći. 'Skupila' je trideset kilograma, a za samo dva mjeseca smršavila je čak dvadeset. Čim je vaga prikazala poveći broj, pjevačica se uputila kod nutricioniste, prenosi 24s...

Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko tijelo ustvari sposobno da samo sagorijeva kalorije. Što je metabolizam brži, sagorijevamo više kalorija. Upravo zbog toga je potrebno izbjegavati navi...

Uzrok prekomjerne težine nisu uvijek nezdrava prehrana i nedostatak vježbanja. Ponekad su razlozi skriveni unutar našeg tijela. Razlog zašto kile ne idu dole (i najčešće idu gore) možda leži u nekim drugim stvarima, koji nemaju veze s vašom...

Mlade i sredovječne pretile žene imaju dvostruko veće izglede patiti od inkontinencije, utvrdili su australski znanstvenici. Prema radu objavljenom u časopisu Obesity Reviews naučnici su utvrdili da s porastom težine rastu izgledi za nespos...

L jubavdonosi sreću i veselje, ali i nekoliko kilograma viška. Otkrilo je to istraživanje koje je okupilo 2000 ljudi u vezi, a koji su se u prosjeku udebljali 16 kilograma otkad su počeli izlaziti s partnerom, od čega su skoro osam kilogram...

Naučnici su utvrdili da je bitka za gubitak kilograma lakša muškarcima. Tokom osam sedmica jedna studija je pratila više od 2.000 odraslih ljudi iz Evrope, Australije i Novog Zelanda, koji su unosili dnevno oko 800 kalorija. Muškarci su na...

Svi mislimo da smo mršaviji kad smo slobodni, ali je li to stvarno tako? Četverogodišnje istraživanje koje su proveli istraživači na Univerzitetu Southern Methodist iz Dallasa pokazalo je da se zaljubljeni parovi u vezi više debljaju. Oni s...

Neke ženu mogu dobiti i do 2 kilograma tijekom menstruacije, no srećom veći dio tih kilograma nestane sa završetkom menstruacije. Donosimo 5 načina na koje se menstruacija može igrati s kilogramima 1. Zadržavanje tekućinu u tijelu Ženski sp...

Istraživanje koje je objavljeno u BMJ Openu pokazalo je kako su ljudi koji sporije jedu imali 42 posto manje šanse da budu gojazni, a 29 posto oni koji jedu normalnom brzinom. Istraživanje je obavljeno u Japanu, a ispitanci su trebali odgov...

Iako je povrće jedno od najzdravijih namirnica, te se posebno preporučuje tokom dijetetske ishrane, postoji jedna vrsta koju bi trebalo da izbjegavate. Posebno ako vam je cilj da smršate. Naučnici sa Univerziteta Harvard dokazali su da neke...

Za novu filmsku ulogu morala se udebljati čak 23 kilograma kako bi utjelovila majku troje djece u komediji 'Tully'. Iako je u tome uspjela, Charlize Theron sada priznaje da je upala u depresiju zbog nakupljenih kilograma i nezdravog načina...

Želite da se izmjerite, stali ste na vagu i nije vam najjasnije to što vidite. Ne brinite, sasvim je normalno da vaga pokaže više kilograma ako ste stali na nju u odjeći, a ključ je u tome da znate koliko kilograma da oduzmete. Istraživanje...

Vino baš i nije poznato kao dio zdravog života, posebno ako ste na dijeti i želite skinuti još koji kilogram. Svi koji su ikada bili na dijeti, znaju da je alkohol obično potpuno zabranjen! Čaša vina od nekih 250 ml ima jednak broj kalorija...