kilogrami

Imate li u ormaru par traperica koje ste kupili kada ste imali koji kilogram manje, a sada ih ne možete zakopčati? Situacija je još gora ako se radi o trapericama koje stvarno volite i ne možete naći niti približno dobar model u prodavnicam...

Christina se cijeli život borila sa svojom težinom - pila bi gazirana pića, jela samo brzu i prženu hranu - a sada nakon 20 godina izgleda neprepoznatljivo uz pomoć potpune promjene. Christina Jordan, koja se morala zadovoljiti jednom od ri...

Amerikanka Chessie May je ostala s hrpama opuštene kože nakon što je izgubila 108 suvišnih kilograma. Ona i dalje voli svoje tijelo i objavljuje pozitivne poruke na TikToku. Ostale su mi hrpe opuštene kože nakon što sam izgubila 108 kg, tr...

Lovorov list obično koristimo kad kuhamo supu ili sarmu, ali ispostavlja se da je ovaj začin u kombinaciji s cimetom vrlo moćna alatka u borbi s viškom kilograma. Napitak od lovora i cimeta obezbjeđuje dobro varenje i oporavak cijelog tijel...

Mnogi ljudi populariziraju ishranu sa niskim sadržajem ugljikohidrata kao dobar i ispravan način da trenutno izgube kilograme i ostanu zdravi, ali to zapravo nije tako. Ugljikohidrati uglavnom nisu pravi razlog što se osjećate loše, niti va...

Kada sam saznala za svoje stanje to je za mene bilo olakšanje. Bila sam sretna jer sam se tada prestala opterećavati, kaže Heather koja je postala model na društvenim mrežama... Heather Johnson (38), majka četvero djece iz Južne Karoline pa...

Tokom pandemije koronavirusa mnogi su počeli zapostavljati fizičku aktivnost i zdravu prehranu, što je dovelo i do debljanja. No, ako želite izgubiti kilograme, trebali biste znati za ove najčešće greške koje vas u tom sprječavaju. Ne jedet...

Ako želite smršati, trebali biste najprije provjeriti šta tačno jedete. Studija objavljena u časopisu Obesity Open Access sugeriše da bi začinjena hrana uskoro mogla zamijeniti svakodnevno trčanje. U studiji je sudjelovalo 40 muškaraca i že...

Amber Rachdi je imala samo 23 godine kad su joj ljekari rekli da neće doživjeti 30. ako ne preduzme nešto sa svojom kilažom. Tada je imala skoro 300 kilograma i prijavila se u TLC emisiju "My 600lb Life". Amber nije mogla da stoji duže od p...

Glumac koji je nekada radio kao Calvin Klein model, poznat je po strogom režimu, dan mu započinje u u 3 ujutro, pa nakon molitve slijedi intenzivan trening, priznaje da jedva je dočekao ovu ulogu kako bi mogao jesti palačinke Mark Wahlberg...

Osim što je ključan za zdravlje zuba i kosti te za imunitet, čini se da je taj vitamin vrlo važan i za tjelesnu težinu. Vitamin D pomaže i u održavanju idealne tjelesne težine, a njegov manjak u krvi može otežati mršavljenje jer ubrzava pre...

29-godišnja Ali Stutz Buch, frizerka iz Milwaukeeja, prije nekoliko godina tražila je haljinu za svoje vjenčanje. Ušla je u jedan butik i odabrala haljinu koja joj se najviše dopala. Međutim, tada se desilo nešto što je budućnoj mladoj u po...

Kada krenemo u proces mršavljenja, vaga nam se čini kao prvo i jedino pomagalo kojim ćemo pratiti svoj napredak. Međutim, postoje pokazatelji koji će nam dati pravu sliku o našem tijelu, čak i ako se brojevi na vagi ne miču. Vaga mjeri sve:...

Da li je moguće držati korak s režimom vježbanja dok postite u Ramazanu? Prema profesoru Osmanu Tuğrul Eren, da, jeste. Tokom mjeseca ramazana, muslimani širom svijeta poste od zore do sumraka, ali to ne znači da biste trebali prestati biti...

Napokon sam bila izvrsna u trčanju, no cijeli mi se život raspadao, kaže djevojka koja bi ujutro čekala da roditelji odu na posao na ode istrčati desetak kilometara, prije 'pravog' popodnevnog treninga... -U početku sam samo iskušavala što...

Većina ljudi svom partneru želi da pomogne u postizanju određenih ciljeva koje su postavili. Ipak, nametanje svojih zamisli nikada nije dobra ideja. Da je upravo tako, dokazano je i na primjeru jednog muškarca koji je svoju suprugu htio da...

Do prije godinu dana Arya Permana imao je 193 kilograma, no zahvaljujući programu zdrave prehrane i intenzivnom treningu s profesionalnim body bilderom, prepolovio je svoju kilažu Arya Permana, 14-godišnji dječak iz Indonezije već godinama...

Mnoge danas popularne dijete su u biti kopije nekih starih, zapakovane u novu marketinšku promociju i s već gotovim obrocima koje svi mogu kupiti. Problem je što ne djeluju, a razlog je zapravo jednostavan... Oduvijek postoje moderne dijete...

Salata se ne može se automatski poistovjetiti sa zdravim obrokom. Izbor određenih salata može biti nutritivno vrlo kvalitetan i pružiti vam podršku u nastojanju da smršavite, dok neke druge mogu sabotirati vaš trud. Evo kojih osam pogrešaka...

Sigurno znate nekog ko jede šta poželi i ima lijepu liniju, ali i nekog ko kaže da "dobija kilograme i od zraka". Na sagorijevanje kalorija tokom dana utiče metabolizam, pa će tako oni sa viškom kilograma često reći da je njihov metabolizam...

Teško je objasniti zašto bi iko uživao u gledanju filmova kojima je glavni cilj utjerati vam strah u kosti. Vjerovatno je povezano s gladi za adrenalinom. Iz istog razloga uživamo u ljutoj hrani (ili plaćanju računa dva dana nakon roka). Al...

Dijete su svuda oko nas, u vidu pravila kojima se zabranjuje određena hrana (bez pravih medicinskih i etičkih razloga). Ako osjećate krivicu zbog svoje ishrane, vjerovatno polazite iz mentaliteta dijete.  Saznajte koja su tri razloga zbog k...

Ljudi se često osjećaju loše nakon uživanja u prazničnoj trpezi i prekomernog konzumiranja ruske salate, sarme ili pečenja. Upravo zato mnogi obećaju sebi da će od prvog dana nove godine početi sa dijetom. Međutim, nutricionista tvrdi da u...

Praznici donose poklone one lijepe i drage pod jelkom, a jednako tako i one neželjene u vidu viška kilograma zbog neumjerenosti u jelu i piću. Sigurni smo da ste ove neželjene svake godine odlučni izbjeći, ali vam baš ne ide pretjerano dobr...