kilogrami

Angelo i Kalvin Sanders, svojim pratiteljima poznatiji kao Vision Twins, redovno objavljuju energične videosnimke vježbi, ali u novoj epizodi svog showa Brand New Me objasnili su koliko je njihova transformacija bila nevjerovatna. "Dok smo...

Pandemija korona virusa prilično je izmijenila način života. Mjere koje su uključivale zabranu kretanja, kao i rad od kuće uticali su na to da se većina ljudi ugoji. Podstičući druge žene da se ne osjećaju krivim i da ne se stide zbog nov...

Mislim da sam se previše trudio da brzo smršam i vjerovatno se nisam dobro brinuo o sebi, rekao je George, koji je drastično smršavio za film 'The Midnight Sky' Samo četiri dana prije nego što je trebao započeti rad na novom filmu 'The Midn...

Samohranu majku Samanthu Rawley, iz okruga Orange u Kaliforniji, maltretirati su počeli već u školi. Ali, njezino se samopouzdanje dodatno narušilo 2018. godine kada ju je dečko prevario i na svojoj društvenoj mreži objavio fotografije s dr...

Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan prepun obaveza, činjenica je da usvajanje novog načina života kako biste izgubili kilograme...

Ljudi se osjećaju pospano odmah nakon jela i ne žele ništa više od drijemanja. Ali, kako se ispostavilo, upravo je to ono što biste trebali izbjegavati raditi. Spavanje ili čak samo ležanje odmah nakon što pojedete može imati zaista neugodn...

Dijeta i tjelesna svijest postali su toliko popularni da je najmanje 43% ljudi priznalo da je slijedilo određenu prehranu prošle godine. Međutim, većina nas zapravo ne zna šta se događa s tjelesnom masnoćom kad postanemo vitkiji. Zapravo, n...

Činjenica je da je ključ uspješnog gubitka kilograma zdrava prehrana. Ali, koje od otprilike 3097 poznatih voća i povrća na planeti su najučinkovitije u gubitku kilograma, posebno kod žena? Prema metaanalizi studije mršavljenja koju je pro...

Novo istraživanje pokazuje kako ljudi u prvih godinu ili dvije veze sakupe popriličan broj kilograma. Zašto? Zar nisu zaljubljeni ljudi tako sretni da im hrana ni ne treba? Evo objašnjenja, a i broja kilograma koji se znaju nakupiti kad se...

Nedavno su je paparazzi uhvatili kako šeta u blizini svog doma i uživa u palačinkama. Obučena u crno od glave do pete , pokušala je biti potpuno neprimjetna, no fotografi su je prepoznali unatoč tamnim naočalama i neurednoj frizuri.  Kada j...

Madason Faulker iz Belfasta prošle godine pala je na samo 40 kilograma nakon godinu dana stroge dijete za koju je sama složila "menu" koji je bio vrlo siromašan jedna bombona i pola keksa dnevno. Ona tvrdi da nije znala ništa o poremećajima...

Dodiri, ljubljenje i seks dokazano su odlični za naše zdravlje - psihološko, emocionalno, ali i fizičko. Otkucaju srca se povećavaju, tijelo se pojačano znoji i automatski troši određeni broj kalorija. Nakon brojnih istraživanja stručnjaci...

Novo istraživanje Jama International Medicine objavljeno 28. septembra ove godine moglo bi razočarati mnoge poklonike iznimno popularnog načina mršavljenja, povremenog posta (intermittent fasting). Naučnici su proveli istraživanje kako bi d...

Vraćanje kilograma može biti vrlo frustrirajuće, a ako ne znate šta je uzrok tome, možete se osjećati nervozno, piše Bright Side. Iako dijeta pomaže kod mršavljenja, ona je i glavni faktor u dobivanju debelog tkiva i uvlačenju u jo-jo dijet...

Gubitak kilograma nije šala. Od uvođenja nekih strogih promjena prehrane do poticanja sebe na redovito vježbanje, mršavljenje zahtijeva ozbiljan posao. Cilj pokušaja gubitka kilograma je povećanje mišićne mase i smanjenje tjelesne masnoće....

Želite li smršati koji kilogram i osjećati se bolje, ne morate nužno na rigorozne dijete. Dovoljno je promijeniti prehranu i u nju ubaciti više određenog voća i povrća, posebno maslina. Ovo je kazao profesor Frank Hu sa Univerziteta Harvard...

Ustalnoj ste borbi s kilogramima, čak i dok se pridržavate savjeta neke dijete? Ako ste među onima za koje je gubitak kilograma gotovo nemoguća misija, možda je razlog vaša krvna grupa. Nutricionistica Seema Khanna, za TOI je pojasnila kako...

Amerikanka Julie Garte imala je 155 kilograma, a u samo jednom obroku unosila je više od 2.000 kalorija. Odlučila je promijeniti se, uložila novac u operaciju i sad kaže da se nikad nije osjećala bolje Stranci su joj govorili da je poput ki...

Zašto je švedska dijeta trenutno toliko popularna širom svijeta? Naime, iza te dijete ne krije se naporno brojanje kalorija i stalno kruljenje u želucu, nego ima vrlo jednostavan te učinkovit koncept. Slično kao i kod dijete s bjelančevinam...

Vivian McCall  iz Novog Meksika počela je tražiti utjehu u hrani nakon smrti oba roditelja te je jela samo brzu hranu i pila gazirane sokove. U samo nekoliko mjeseci nakupila je gotovo 120 kilograma i susrela se s novim problemima. Kad nije...

Bez obzira na to kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje i pozitivno utjecati na opseg vašeg struka. Problem nastaje kada biramo kalorijske "bombe", odnosno namirnice pune šećera i masti koje imaju su...

Suprotno uvriježenom mišljenju, jedenje malo tamne čokolade prije vježbanja ima pozitivan utjecaj na organizam. Poboljšava metabolizam i daje vam više snage, piše Bright Side.  Također, ideja da vježbanje kod kuće nije učinkovito je lažna,...

Postoje dvije vrste masti: bijela i smeđa. Bijela mast je loša: pretvara se u nabore na stomaku i dodatne centimetre na bokovima. Smeđa mast je dobra, održavati tijelo toplim, piše 7sisters. Hladan tuš aktivira smeđu masnoću pa sagorijeva v...

Plank je vježba koja se smatra jednom od najefikasnijih. Uz različite varijacija možete poboljšati mišiće cijelog tijela, smanjiti rizik od povreda i ojačati leđne mišiće, a samim tim i ukloniti bolve. Naročito će pogodovati onima koji dos...