Naravno, nemojte da pomislite da je dovoljno da skinete aplikaciju sa interneta i da će kilogrami viška istog trenutka nestati. Ipak, pomoću ovih aplikacija motivisaćete se da vježbate i oslabiti
Danas postoje aplikacije gotovo za sve, pa ni fitness nije izuzetak. Korisnicima “pametnih” uređaja su dostupne brojne aplikacije koje im pomažu da planiraju i prate svoje vježbanje i da smršaju.
Ukoliko ste uporni i istrajni, uz ove aplikacije možete da skinete višak kilograma.
Zombies, Run!
Zombies, Run je aplikacija idealna za one koji žele da dođu u formu. Aplikacija “priča” priču u kojoj je korisnik glavna zvijezda, trkač u postapokaliptičnoj Engleskoj punoj zombija.
Aplikacija se povezuje s muzikom na uređaju i pušta je između dijelova priče. Igra ima 160 misija koje će vas motivisati da vježbate. Cilj igre je bježanje od zombija i spasavanje drugih ljudi. Osim toga, ona prati vježbanje i bilježi podatke, procjenjuje potrošnju kalorija i slično. Postoji i aplikacija za osmosedmični trening, “Zombies 5K”, koja će vas dobro pripremiti za aplikaciju Zombies, run!
Cijena aplikacije Zombie 5k je 1,99 dolara za iOS i Android, dok aplikacija Zombie, Run! košta 3,99 dolara takođe za iOS i Android.
StrongLifts
Ako ste razmišljali o dizanju tegova, onda je aplikacija StrongLift za vas. Sjajna je za početnike, a korisniku nudi informacije o težini koju treba da podiže, kao i o pravom trenutku za odmor.
U teretanu je potrebno ići tri puta sedmično. Aplikacija nudi i uputstva o tehnici podizanja tegova, o opremi i načinu izbjegavanja povreda. Potpuno je besplatna za iOS i Android.
Superhero Workout
Superhero Workout je takođe aplikacija koja nudi interesantnu priču. Korisnik se poput superheroja bori protiv zombija, a snagu dobija stvarnim treniranjem.
Igra ima 20 misija, a košta 2,99 dolara za uređaje sa operativnim sistemima iOS i Android.
Fitocracy
Aplikacija Fitocracy bilježi sve vrste treninga, ona je zapravo aplikacija za fitnes, igrica i društvena mreža u jednom. Svakom vježbom sakupljate poene, a što je vježba teža, to sakupite više poena.
Rezultati se mogu podijeliti s drugim korisnicima koji mogu da ostave komentar ili neki savjet. Moguće je povezivanje i sa ličnim trenerima koji mogu da prate vaš rad.
Aplikacija Fitocracy je besplatna za iOS i Android.
Seven
Aplikacija Seven donosi izazov, a to je neprekidno svakodnevno sedmominutno vježbanje tokom sedam mjeseci. Ako propustite tri treninga, vaš napredak se vrati na nulu.
Postoje brojne vežbe koje se “otključavaju” kako napredujete. Korisnici mogu da naprave i podsjetnike za vježbanje. Aplikaciju je moguće potpuno besplatno preuzeti za iOS i Android.
Pocket Yoga
Korisnicima je dostupan veliki broj pristojnih aplikacija za jogu, ali je Pocket Yoga jedna od najboljih. Ona nudi glasovne i vizuelne instrukcije, a postoji 27 načina vježbi, nekoliko nivoa težine i trajanja.
Aplikaciju su dizajnirali instruktori joge, uključuje i muziku, a košta 2,99 dolara za iOS i Android.
(telegraf.rs)
