Kvalitetno se naspavati tokom ljetnih noći je jako teško. Većina nas je vjerovatno pokušala spavati s ventilatorom, klimom ili otvorenim prozorima. Međutim, ako se borite s nesanicom, i želite da pronađete idealnu temperaturu koja bi…
Koliko puta vam se dogodilo da jedete kasno? Večera i odlazak na spavanje. Sigurno niste ni pomislili da odlazak na spavanje odmah poslije večere povećava rizik za moždani udar za čak 66% Istraživanje stručnjaka s…
Pobudili ste se nervozni. Niste se dovoljno naspavali, i već znate da će ovaj dan biti loš. Niste jedini, mnogim osobama tako počinje dan. Kad ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorice Sandi Mann,…
Vjerovatno i vi vjerujete u neke zablude o spavanju. Zbog toga je aplikacija za spavanje i meditaciju Calm uradila istraživanje, u kojem je učestvovalo više od 4.000 odraslih osoba iz Velike Britanije, Francuske i SAD-a.…
Naravno da nam je jasno da ti je ponekad potrebno nešto što će zaustaviti struju tvojih misli i briga u glavi kad si pod stresom. Želiš gledati tuđe brige i zaboraviti na svoje, to je…
Pretpostavimo da ste dobro. Volite se, živite zajedno, spavate. Nema žalbi na život, uzajamno razumijevanje je potpuno, seks je vatra (iako, kao što se sjećamo, nema granica za savršenstvo). Ali ponekad ujutro, čak i kada…
Sigurno vam je poznata situacija kad se spremite za spavanje a san neće na oči, pa čak i buđenje u pola noći, kad se osjećate kao da ste spavali čitav dan i ne možete više…
Tople i sparne noći sigurno nisu jedna od pozitivnih strana ljeta. Spavanje po vrućini vjerovatno nikome nije ugodno, ali postoje načini kako da spriječite besane noći. Za početak, preporučujemo vam da, ako već nemate, kupite…
Ako ste i vi jedna od onih osoba koja vodi bitku s kilogramima, imamo odlične vijesti za vas! Stručnjaci kažu da kalorije mogu nestajati i dok spavate. Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šolju…
Nije tajna da pretjerano obilna večera prije odlaska u krevet nije najpametniji odabir ako vam je cilj smršati. Ali stručnjaci s portala Body+Soul upozoravaju i da u krevet ne trebate otići gladni jer ćete se…
