Hrana prije spavanja nije nešto što se često savjetuje, ali ponekad je neophodna. Šta onda pojesti? Nakupljanje kilograma je često glavni razlog zašto se izbjegava hrana prije spavanja, jer se često povezuje s nezdravom hranom…
Za pse često kažemo da su najbolji čovjekovi prijatelji, među ostalim i zato što nam svojim neobičnim i razigranim ponašanjem znaju priuštiti puno smijeha i veselja, ali valja priznati da ponekad mogu biti i pomalo…
Fitness instruktor koji je vrlo popularan na društvenim mrežama, Justin Augustin, na TikTok je podijelio nevjerojatnu vojnu tehniku uz pomoć koje ćete zaspati za dvije minute. “Ova tehnika razvijena je u vojsci kako bi vojnicima…
Ako tražite nešto što će vam uljepšati dan, video vidre koja grli mačića da bi zaspala je svakako za vas. Video, naslovljen Vidra ne može spavati bez mačićeva zagrljaja, objavljen na Redditu prikazuje malu riječnu…
Spavanje na tvrdom podu kada imate savršeno udoban krevet može zvučati kao ludilo. Ali, kako se ispostavilo, iako možda nije tako udobno, može biti vrlo korisno za vaše zdravlje, piše Bright Side. Poboljšan imunološki sistem, povećan…
Većina loše snove pripisuje stresu i tjeskobi. No čini se da bi za njih mogao postojati još jedan razlog koji će mnogima na prvu zvučati čudno. Stručnjaci za spavanje kažu da bi temperatura spavaće sobe…
Ako imate problema sa spavanjem, često se budite ili se pak budite iscrpljeni, razlog za to može ležati i u vašem jastuku. Jastuci ne traju vječno, a većina nas ih zaboravi promijeniti kada je to…
U potrazi za prirodnim načinima za smirivanje dobro je posegnuti za raznim bogatstvima iz prirode. Stres je mnogima danas postao dio svakodnevice, a on može uticati i na loše spavanje koje tada potiče dodatno stvaranje…
Postoje pozicije spavanja koje su bolje ili lošije za zdravlje. Po nekim studijama određene poze bi trebalo izbjegavati. Četiri poze u kojima ljudi najčešće spavaju i kako one utiču na zdravlje: 1. U položaju fetusa…
Tako je dobar osjećaj otići u krevet cvrčeći odmah nakon dugog, vrućeg tuširanja, piše Bright Side. Međutim, s medicinskog gledišta, kupanje prije spavanja nije najbolji način da se dan privede kraju. Zapravo, ova naizgled zdrava navika…
