Stručnjak savjetuje kako spavati tokom velikih vrućina

Posljedice do kojih mogu dovesti velike vrućine koje ugrožavaju san i odmor tokom noći nikako ne bi trebalo podcijeniti, ističe njemački stručnjak za probleme spavanja Hans-Guenther Weess dodajući da je jutro nakon neprospavanih noći često…

Jednostavni načini da ohladite dom ako nemate klimu

Našu zemlju, ali i region je ovih dana  zahvatio toplotni val. U ovim danima je super ako imate klimu koja će vam ohladiti dom i u kojem ćete noću moći spavati mirno. Međutim, ukoliko nemate…

Idi, idi, nesanice: Trik uz koji ćete zaspati za nekoliko minuta

Nesanica mnogima stvara probleme. Ona ima razne zdravstvene i emocionalne uzroke, a najčešće je povezana sa stresom. Ako i vi imate problema sa spavanjem tj. ne možete utonuti u san, isprobajte jednu jednostavnu metodu disanja…

Zašto nije pametno spavati ispred upaljenog televizora?

Dobar, kvalitetan san jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje, a mnogi ljudi vjeruju kako lakše utonu u san ako to čine pred upaljenim televizorom. Međutim, ako se pita stručnjake, ta…