Postoji veoma jednostavna fora da se ujutru probudite odmorni i naspavani, a poenta svega jeste odlazak na spavanje. Vjerovatno ste čuli za cikluse spavanja, odnosno REM faze, a da niste ni znali šta predstavljaju. Oni obuhvataju pet…
Možda nikada niste razmišljali o tome, ali određene namirnice imaju dejstvo da vas: ili uspavaju ili razbude. Ovo je korisno znati, jer postoje situacije kada zasigurno ne bi trebalo, ne smijete ili ne želite da…
Kada temperature prelaze 30 stepeni, većina ljudi ima problema sa spavanjem. Kako biste ohladili prostoriju u kojoj boravite donosimo vam nekoliko jednostavnih savjeta uz pomoć kojih se možete ohladiti. 1. Koristite aloe vera gel Poznato…
Istraživanje južnokorejskih naučnika sugeriše kako izloženost buci tokom sna ima negativan utjecaj na plodnost muškaraca, prenose mediji. Naučnici sa sveučilišta u Seulu vjeruju kako izloženost buci tokom sna može imati hroničan stresni učinak na organizam,…
Svom djetetu morate osigurati kvalitetan i miran san. Donosimo vam najčešće greške roditelja kod uspavljivanja zbog kojih beba ne može spavati 1. Preskakanje rutine prije spavanja Ona pomaže vašim mališanima da se opuste, a za…
Što duže i češće spavate našminkani, to više štetite svojoj koži, kaže profesor dermatologije sa klinike “Mount Sinai” u Njujorku, Janet Graf. Strašno vam se spava i nemate snage da skinete šminku. Sebi kažete: “Nema…
Nekima apsolutno nisu bitna mjesta na kojima će barem na trenutak uploviti u san. Čini se da umor nekada ne pita. Bilo nakon dugog puta, napornog dana ili nečega trećeg, ljudi se pronađu u situaciji…
Novo istraživanje pokazalo je da spavanje nije luksuz zbog kojeg bi trebali osjećati krivicu jer se pokazalo da su “spavalice’ inteligentnije, kreativnije i sretnije. Tipka za odgodu alarma je relativno novi izum i nešto na…
Istraživanje provedeno u 11 europskih zemalja na preko 58.500 ispitanika pokazalo je da se zaposlenici koji spavaju šest i manje sati tokom radnog tjedna u većoj mjeri žale na stres na poslu, prekomjerno rade, niže…
Psiholozi kažu kako spavanje s čarapicama na stopalima nema nikakve veze s toplinom ili hladnoćom već sa psihom i karakterom čovjeka. Jedni su zaštitinici, drugi traže zaštitu. Ljudi su zanimljiva bića – na svijetu postoje…
