Zdravlje

Dolaskom hladnijih dana, sve više građana utočište za druženje pronalazi u kafićima i restoranima. No, upravo s punijim ugostiteljskim objektima ponovo se otvara pitanje poštivanja zakonske zabrane pušenja u zatvorenim prostorima. Zakon j...

Kada je riječ o standardima ljepote, mnogo je više faktora od boje kose ili blistave kože. Mnogim ljudima je izuzetno važan izgled zuba, jer žele imati "lijep osmijeh". Ne žele samo ravne zube, već i one koji izgledaju svijetlo i bijelo....

Zima na naše tanjire često donese proizvode koji su prešli hiljade kilometara prije nego što su stigli u trgovine. Iako je u toplijim mjesecima jednostavno birati svježe i domaće, zimski period nas nerijetko prisili na kompromise – kako u p...

Zdravlje mozga i njegova optimalna funkcija usko su povezani s prehranom. Ono što jedemo može utjecati na koncentraciju, pamćenje, raspoloženje pa čak i dugoročno smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti. Među najmoćnijim namirnicama...

Mnogi se bore s nesanicom ili nemirnim snom, a rješenje bi moglo biti jednostavno – uvrstiti određeno povrće u večernji obrok. Jedan od najboljih prirodnih "uspavljujućih" namirnica je špinat. Špinat je bogat magnezijumom, mineralom koji i...

U moru sirupa, pastila i farmaceutskih preparata, sve više ljudi ponovo se okreće provjerenim kućnim receptima koji su se generacijama koristili za ublažavanje kašlja i upale grla. Jedan od takvih napitaka, koji u posljednje vrijeme ponovo...

Perimenopauza je prirodan prelazni period koje prethodi menopauzi, a njegovi prvi znakovi često su toliko suptilni da ih mnoge žene, pa čak i njihovi doktori, ne prepoznaju. Razumijevanje ovih ranih simptoma ključno je za upravljanje promje...

Međunarodni Mjesec borbe protiv bolesti ovisnosti obilježava se svake godine u periodu od 15. novembra do 15. decembra, s ciljem jačanja svijesti javnosti o rizicima i posljedicama zloupotrebe svih sredstava ovisnosti, smanjenja stigme te u...

Nekad nije potrebno mnogo da bi se otkrile navike koje ostavljaju tragove na našem tijelu – dovoljno je samo pogledati lice. Promjene koje nastaju usljed konzumacije alkohola i pušenja (uključujući i e-cigarete) često su jasno vidljive na k...

Sok od kruške je blago sladak i umirujući napitak. Ljudi ga često miješaju s drugim sokovima ili koriste koncentrat soka od kruške kao zaslađivač u desertima. On osigurava ugljikohidrate, određenu količinu vlakana i kalij. Donosimo četiri...

Jedna kriška bijelog hljeba sadrži 2,57 grama proteina i 0,63 grama vlakana, dok kriška hljeba od cjelovitog zrna pšenice sadrži 3,97 grama proteina i 1,92 grama vlakana. Međutim, zobena kaša, jaja i druge namirnice mogu vas držati sitima z...

Vitamin C je jedan od najvažnijih nutrijenata za naše tijelo. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena, pomaže apsorpciju gvožđa i štiti ćelije od oksidativnog stresa. Njegov nedostatak može uzrokovati brojne zdravstvene prob...

Vječna dilema za doručkom – slatko ili slano – mnogo je više od pitanja ukusa. Iza tog izbora kriju se razlike koje mogu utjecati na energiju, koncentraciju, ali i dugoročno zdravlje. Stručnjaci se uglavnom slažu u jednom: doručak je najva...

Buđenje s pulsirajućom glavoboljom koja popušta tek nakon nekoliko sati nije rijetkost.Uzroci mogu da budu stres, dehidracija ili manjak sna, ali, kako upozorava dr. Sanjay Manchanda, načelnik Odjeljenja za medicinu spavanja bolnice Sir Gan...

Propolis je prirodni proizvod pčela, poznat po svojim antiseptičkim, protuupalnim i imunomodulacijskim svojstvima. Upravo zbog tih efekata, često se koristi kod nadraženog ili upaljenog grla, bilo u obliku pastila, tinktura, sprejeva ili ča...

U eri sve većeg fokusa na očuvanje okoliša, potrošači sve češće posežu za alternativama koje smanjuju štetan utjecaj na prirodu. Među najpopularnijim izborima u tom kontekstu našle su se metalne i staklene slamke, koje sve više istiskuju p...

Banane su jedno od najpopularnijih voća u svijetu, poznate po svom slatkom ukusu, praktičnosti i hranjivim vrijednostima. Međutim, boja banane može mnogo toga otkriti o njenim svojstvima i uticaju na zdravlje, što je posebno važno za osobe...

Nicanje prvih zubića prirodna je faza u razvoju svakog djeteta, ali roditeljima često predstavlja jedno od najstresnijih perioda. Donosimo sveobuhvatan vodič s provjerenim i sigurnim savjetima kako ublažiti nelagodu vaše bebe te upozoravamo...

Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH objavio je kvalitativnu studiju "Prepreke i pokretači prihvatanja vakcine protiv gripe" u kojoj su analizirane prepreke i pokretači prihvatanja vakcine protiv gripe među osobama starijim od 65 godina...

Nedostatak svježeg zraka pretvara vaš dom u leglo bakterija, vlage i toksina, a pravilno provjetravanje ključno je za očuvanje imuniteta, piše Ordinacija. Mnogima je pomisao na otvaranje prozora dok su vanjske temperature blizu nule potpun...

Dječja trauma može ostaviti duboke i dugotrajne tragove, a tvrdnja da je "prošlost prošlost" u ovom slučaju često ne vrijedi. Iako godina prolaze, bolna iskustva iz djetinjstva mogu se ponovo pojaviti u odraslom dobu, često nesvjesno oblik...

Iako je pomfrit mnogima omiljeni prilog i nezaobilazan dio brze hrane, najnovija istraživanja pokazuju da bi se upravo ova svakodnevna poslastica mogla pretvoriti u ozbiljan zdravstveni rizik. Način pripreme namirnica može utjecati na razv...

Neka voća i povrća sadrže salicilate, prirodne hemijske spojeve koji mogu djelovati kao prirodni razrjeđivači krvi. Oni sprječavaju lijepljenje trombocita i nastanak ugrušaka, čime doprinose boljoj cirkulaciji. Iako ne mogu zamijeniti lije...

Kolagen je protein od ključnog značaja za zdravlje kože, kostiju, zglobova i probavnog sistema. I dok mnogi misle da se kolagen može unositi samo kroz suplemente, određene žitarice prirodno podržavaju njegovu sintezu i obogaćuju organizam...