Zdravlje

Ljuta hrana sastavni je dio mnogih kuhinja širom svijeta – od indijskih curryja i meksičkih salsi, do korejskog kimchija. Ipak, tolerancija na ljutinu razlikuje se od osobe do osobe. Dok će neki tek osjetiti blago peckanje, drugima će već n...

Plastične posude su praktične i nalaze se gotovo u svakoj kuhinji, ali to ne znači da su uvijek i najbolji izbor za čuvanje hrane. Iako olakšavaju spremanje obroka i ostataka ručka, stručnjaci za sigurnost hrane upozoravaju da određene nami...

Topla šolja čaja mnogima je prva stvar ujutro ili mali ritual pred spavanje. Pijemo ga kada smo prehlađeni, pod stresom ili jednostavno želimo predah.  Dok čaj važi za jedno od najzdravijih pića, rijetko se zapitamo koliko ga je zapravo pr...

Iako se karcinom grlića maternice može spriječiti jednostavnom i bezbolnom vakcinacijom, mnoge žene u BiH i dalje izbjegavaju preventivne preglede zbog tabua, nedostatka informacija i ograničene dostupnosti zdravstvenih usluga, rečeno je na...

Željezo je esencijalni mineral neophodan za stvaranje hemoglobina, proteina koji omogućava prijenos kisika u krvi. Nedostatak željeza može dovesti do anemije, umora, slabosti, vrtoglavice i smanjene koncentracije, zbog čega je važno osigura...

Teško uspavljivanje, često buđenje tokom noći ili prerano jutarnje buđenje bez osjećaja odmora mogu se negativno odraziti na koncentraciju, raspoloženje, imunitet i cjelokupno zdravlje. Iako uzroci nesanice mogu biti različiti, od stresa i...

Jutarnja kafa "za ponijeti" postala je dio svakodnevice miliona ljudi. Brza, praktična i topla, često je prva stanica na putu do posla. Ipak, nova naučna istraživanja upozoravaju da se u toj navici krije nevidljiv problem – mikroplastika ko...

Iako mnogi odmah posegnu za analgeticima, važno je znati da olakšanje ponekad može doći i iz prirode. Jedan od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih koraka jeste unos dovoljne količine tečnosti. Dehidracija je čest, a često zanemaren uzr...

Iako nije čudotvorni napitak, ova jednostavna kombinacija može biti dobar saveznik zdravijem početku dana. Naime, tokom noći tijelo gubi tekućinu, pa je jutarnja hidratacija izuzetno važna. Topla voda pomaže organizmu da se postepeno razbu...

Mjesec januar posvećen je prevenciji karcinoma grlića maternice. Cilj obilježavanja ovog mjeseca je ukazati na značaj važnosti očuvanja reproduktivnog zdravlja, ali i podići svijest javnosti kada je riječ o prevenciji, edukaciji i programu...

Stručnjaci upozoravaju da tri opća simptoma koji zahvataju cijelo tijelo mogu ukazivati na rak. Ovi opći znakovi upozorenja često se lako previde ili pripišu drugim stanjima. S obzirom na to da postoji više od 200 vrsta raka koje mogu zahv...

Za mnoge ljude jutro je nezamislivo bez šoljice kafe. Miris svježe pripremljene kafe često je prvi okidač za razbuđivanje i početak dana. Ipak, ispijanje kafe na prazan stomak navika je koja može imati određene posljedice po zdravlje, naro...

Šta ste prvo uradili kada ste se jutros probudili? Ako ste posegnuli za telefonom i počeli skrolati vijesti - prelazeći s jednog naslova na drugi, dok vam se pred očima nižu loše vijesti - bavite se nečim što se zove doomscrolling. I niste...

Neprijatan zvuk koji dopire iz spavaće sobe ne samo da remeti san, već može utjecati i na raspoloženje, koncentraciju i produktivnost tokom dana. Zbog toga je hrkanje problem koji ne treba ignorirati, ni za one koji hrču, ni za one koji di...

Maslinovo ulje već stoljećima zauzima posebno mjesto u ishrani, a savremena nauka sve češće potvrđuje ono što su Mediteranci odavno znali – riječ je o jednoj od najzdravijih namirnica koje možemo svakodnevno koristiti. Njegov pozitivan utje...

Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) i ove godine tokom januara podsjeća na globalni cilj eliminacije raka grlića materice kao javnozdravstvenog problema, uz naglasak na tri ključne mjere: HPV vakcinacija, skrining i liječenje p...

S dolaskom hladnijih dana mijenjaju se navike – toplija odjeća, vrući napici i boravak u zatvorenim prostorima postaju svakodnevica. Upravo tada, gotovo neprimjetno, voda nestaje s naše dnevne liste prioriteta. Iako osjećaj žeđi zimi slabi,...

Sve veći broj građana razvija naviku svakodnevnog korištenja nosnih dekongestivnih sprejeva, ne sluteći da kratkotrajno olakšanje može dovesti do dugoročnih i ozbiljnih posljedica po zdravlje disajnih puteva. Iako su lako dostupni i relativ...

Premenstrualni sindrom, poznatiji kao PMS, kod mnogih žena izaziva promjene raspoloženja, razdražljivost, napetost i osjećaj emocionalne nestabilnosti. Zašto se ovo dešava i kroz koje faze organizam prolazi prije početka menstruacije? Hor...

Iako je nekada bio nezaobilazan dio ishrane, proso je danas gotovo zaboravljena namirnica. Mnogi ga izbjegavaju jer ne znaju kako se priprema ili smatraju da je "hrana za ptice", a zapravo je riječ o izuzetno hranjivoj žitarici s brojnim be...

Ječam je prirodni kolagen koji podmlađuje kožu, jača kosti i čuva vaša crijeva. Nutritivno bogata žitarica pala je u sjenu drugih, popularnijih vrsta. Prepuna je kolagena koji je važan jer je sastavni dio hrskavice, zglobova, noktiju i kos...

Hladniji dio godine mnogima donosi i neugodne tegobe u zglobovima, naročito osobama koje već imaju problema s njihovim oštećenjem ili dugotrajnim trošenjem. S dolaskom zime brojni ljudi primjećuju da se bolovi pojačavaju, a osjećaj ukočeno...

Pretilost se u javnom prostoru i dalje često pojednostavljuje i svodi na pitanje lične discipline i "slabe volje". Takav pogled, koji se nerijetko može čuti u svakodnevnim razgovorima ili pročitati u komentarima na internetu, zanemaruje či...

Sitni fragmenti plastike sve više ulaze u naša tijela, posebno putem hrane i pića, što postaje sve veći zdravstveni problem, piše Ordinacija. Naučnici u Kini nedavno su otkrili jednostavan i učinkovit način uklanjanja mikroplastike i nanop...