Hladna, zimska atmosfera izaziva potrebu za toplinom i udobnošću. Kako temperatura pada, topla pića postaju ugodno rješenje protiv zimske hladnoće.
Zato su zdravstveni stručnjaci sastavili popis primamljivih toplih napitaka koji ne samo da štite od zimske hladnoće, već nude i niz zdravstvenih prednosti.
1. Kafa s cimetom
Kafa s dodatkom cimeta služi kao okrepljujući napitak koji sjedinjuje kofein u kafi s antioksidativnim prednostima cimeta.
Ovaj moćni napitak pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa i upale te poboljšava naše zdravlje u hladnoj sezoni.
2. Biljni čajevi
Za one koji traže alternative bez kofeina, biljni čajevi, kao što su metvica i čaj od đumbira, izvrstan su izbor.
Oni poboljšavaju probavu i regulišu krvni pritisak. Čaj od meda i đumbira, posebno kada se pripremi s listovima bosiljka, jača imuni sistem.
3. Zlatno mlijeko
Zlatno mlijeko ili mlijeko od kurkume, sa svojim protuupalnim svojstvima, idealno je za ublažavanje upale grla i prehlade.
Veganska alternativa može se napraviti od orašastih plodova i sjemenki.
4. Topla voda s limunom
Topla voda s limunom ima niz prednosti za zdravlje: efikasna je za hidraciju, bogata je vitaminom C, podržava probavu, potiče detoksikaciju, te može blago ubrzati metabolizam.
Mnogima je topla voda s limunom važan dio jutarnje rutine.
Iako ova pića nude mnoštvo zdravstvenih pogodnosti, važno ih je konzumirati umjereno. Preporučljivo je posavjetovati se s doktorom prije nego što ih uvrstite u svoju rutinu. (Index.hr)
