stres

Dok svakodnevno brojimo godine, u našem tijelu istovremeno radi još jedan sat – onaj koji ne priznaje kalendar. Naučnici ga nazivaju biološkom starošću, a sve je više dokaza da upravo stres ima ključnu ulogu u tome koliko brzo taj sat otkuc...

U užurbanom načinu života stres je postao gotovo svakodnevnica. Rokovi, finansijski pritisci, porodične obaveze i stalna izloženost informacijama ostavljaju trag – ne samo na našem raspoloženju, već i na tijelu. Iako stres često doživljava...

Svako se ponekad nađe pod pritiskom, ali nisu svi u stanju zadržati mirnoću kada stvari izmaknu kontroli. Ipak, postoje horoskopski znakovi koje ni stresne okolnosti ne mogu lako izbaciti iz ravnoteže. Oni djeluju staloženo čak i kad se un...

Dobar san nije luksuz – on je temelj zdravlja. No, gotovo svako se s vremena na vrijeme suoči s nemirnim noćima. Bilo da je riječ o stresu, promjenama u svakodnevnoj rutini ili jednostavno kasnom odlasku na spavanje, kratkoročni problemi s...

Stres je bolest modernog doba, a uzroci su povezani s poslom i načinom života. Ako niste znali postoji lista najstresnijih poslova koji mogu biti uzrok depresije. Spadate li u jednu od navedenih skupina, ne brinite jer stručnjaci upozorav...

Nedostatak vremena, mala brojnost redakcija i stalno suočavanje s traumatičnim pričama svakodnevica su novinara u Bosni i Hercegovini, dok je kod svakog desetog dijagnostifikovan mentalni poremećaj, a najčešći uzrok je stres. Stručnjaci up...

Istraživači su otkrili da osobe koje unose manje vode u organizam oslobađaju više hormona stresa – kortizola, iako ne osjećaju veću žeđ u odnosu na one koji piju dovoljno tečnosti. Stručnjaci sugeriraju da bi držanje boce vode pri ruci tok...

No, nova tehnika poznata kao mikrosanjarenje - microsleeping, privlači pažnju kao jednostavna metoda za opuštanje i borbu protiv mentalnog prenaprezanja. Šta je mikrosanjarenje? Radi se o kratkim, kontroliranim periodima odmora - u trajan...

Dugotrajni stres može izazvati različite fizičke simptome poput glavobolja, bolova u leđima, nesanice i probavnih smetnji, ali i negativno utjecati na mentalno zdravlje, dovodeći do stresa, anksioznosti i depresije. S obzirom na sve ove po...

Povezanost između stresa i zdravlja ne smije se zanemariti jer dugotrajna izloženost stresnim situacijama može rezultirati ozbiljnim posljedicama.  Radnici iz raznih sektora osjećaju posljedice stresa, no neka zanimanja nose veći teret od...

Ali nije uvijek lako. Dobra vijest je da postoji jedan izuzetno efikasan alat za upravljanje stresom koji se trenutno vjerovatno nalazi u vašem kuhinjskom ormariću. Radi se o kurkumi, bogatom, zlatnom začinu koji kariju prahu daje vatrenu...

Jutro postavlja temelje za ostatak dana, a uvođenjem jednostavnih rituala možete značajno smanjiti stres i povećati produktivnost. Početak dana u smirenom ritmu ključan je za mentalnu stabilnost, a za to je dovoljno nekoliko manjih promjena...

Valerijana je biljka koja se već godinama koristi kao prirodni lijek za smirivanje živaca, ublažavanje glavobolja i poboljšanje sna. Zahvaljujući svom umirujućem djelovanju, valerijana je posebno korisna u borbi protiv stresa i umora koji p...

Promjene u ponašanju mačaka često su znakovi stresa ili nelagode, a razumijevanje tih promjena može pomoći vlasnicima da bolje brinu o svojim ljubimcima. Mačke su izrazito osjetljive na promjene u svom okruženju, a čak i mala odstupanja mog...

Svaka osoba se svakodnevno susreće sa barem jednom stresnom situacijom, ali stres ne podnose svi na isti način. Borba protiv stresa može biti veoma različita, da varira od plača do smijeha. Neke osobe na stresne situacije reaguju smijehom...

Izvorno značenje reči stres je naprezanje, napetost, pritisak, pa govorimo o stanju povećanog opterećenja ličnosti. Cilj je povratak u stanje ravnoteže, odnosno adaptacija na nove okolnosti i povećane zahtjeve. Naprežemo se psihički i fizi...

Jeste li se ikada posvađali s nekim i osjećali kao da vas dvoje govorite različitim jezicima? Ispostavilo se da to možda i nije tako daleko od istine: te poteškoće u komunikaciji mogle bi biti posljedica različitih jezika stresa, u biti nač...

Nova istraživanja pokazala su da je finansijski stres potencijalno vrlo štetan za interakciju bitne infrastrukture tijela, uključujući imunološki, živčani i endokrini sistem, stavljajući ga u rang s nekim drugim velikim stresorima. Akademic...

Kinezi srce smatraju carem i vladarom organizma, a njegovo zdravlje vezano je uz pravilnu prehranu, koju dobiva preko krvi. Emocija srca je, naravno, radost, prenosi 24sata.hr. Tradicionalna kineska medicina razlikuje sedam osnovnih emocija...

Ubrzava starenje, utiče na biomarkere zdravlja te dobrobit, pokazalo je novo istraživanje britanskih naučnika. Finansijski stres nadilazi samo mentalno zdravlje te utiče i na različite aspekte dobrobiti, otkrilo je istraživanje u Velikoj Br...

U tom dijelu dana neki uzroci stresa mogu posebno izazvati tjeskobu. Svi imamo stvari i situacije zbog kojih nam raste nivo stresa, bilo da se radi o pripremanju djece za školu, jurnjavi po kući prije posla, prometu ili samo o našem poslu....

Istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) otkrilo je da su osobe koje su bile izložene ozbiljnom stresu u ranoj mladosti imale veći rizik da kasnije u životu imaju srčane probleme, javlja Anadolu. Istraživači su ispital...

Na pojačani stres ukazuju: nedostatak energije ili umor, glavobolje, nesanica, promjene apetita, probavni problemi, ubrzan rad srca, pojačano znojenje, nisko samopouzdanje, gubitak seksualnog nagona, česte infekcije… Stres na poslu je čest,...

Pred kraj svake godine mnogi ljudi rade novogodišnju listu odluka prema kojoj od 1. januara govore zbogom nezdravim navikama. Obvezuju se da će smanjiti alkohol, pušenje, slastice, nezdravu prehranu, društvene mreže … No, jeste li razmišlja...