stres

No, nova tehnika poznata kao mikrosanjarenje - microsleeping, privlači pažnju kao jednostavna metoda za opuštanje i borbu protiv mentalnog prenaprezanja. Šta je mikrosanjarenje? Radi se o kratkim, kontroliranim periodima odmora - u trajan...

Dugotrajni stres može izazvati različite fizičke simptome poput glavobolja, bolova u leđima, nesanice i probavnih smetnji, ali i negativno utjecati na mentalno zdravlje, dovodeći do stresa, anksioznosti i depresije. S obzirom na sve ove po...

Povezanost između stresa i zdravlja ne smije se zanemariti jer dugotrajna izloženost stresnim situacijama može rezultirati ozbiljnim posljedicama.  Radnici iz raznih sektora osjećaju posljedice stresa, no neka zanimanja nose veći teret od...

Ali nije uvijek lako. Dobra vijest je da postoji jedan izuzetno efikasan alat za upravljanje stresom koji se trenutno vjerovatno nalazi u vašem kuhinjskom ormariću. Radi se o kurkumi, bogatom, zlatnom začinu koji kariju prahu daje vatrenu...

Jutro postavlja temelje za ostatak dana, a uvođenjem jednostavnih rituala možete značajno smanjiti stres i povećati produktivnost. Početak dana u smirenom ritmu ključan je za mentalnu stabilnost, a za to je dovoljno nekoliko manjih promjena...

Valerijana je biljka koja se već godinama koristi kao prirodni lijek za smirivanje živaca, ublažavanje glavobolja i poboljšanje sna. Zahvaljujući svom umirujućem djelovanju, valerijana je posebno korisna u borbi protiv stresa i umora koji p...

Promjene u ponašanju mačaka često su znakovi stresa ili nelagode, a razumijevanje tih promjena može pomoći vlasnicima da bolje brinu o svojim ljubimcima. Mačke su izrazito osjetljive na promjene u svom okruženju, a čak i mala odstupanja mog...

Svaka osoba se svakodnevno susreće sa barem jednom stresnom situacijom, ali stres ne podnose svi na isti način. Borba protiv stresa može biti veoma različita, da varira od plača do smijeha. Neke osobe na stresne situacije reaguju smijehom...

Izvorno značenje reči stres je naprezanje, napetost, pritisak, pa govorimo o stanju povećanog opterećenja ličnosti. Cilj je povratak u stanje ravnoteže, odnosno adaptacija na nove okolnosti i povećane zahtjeve. Naprežemo se psihički i fizi...

Jeste li se ikada posvađali s nekim i osjećali kao da vas dvoje govorite različitim jezicima? Ispostavilo se da to možda i nije tako daleko od istine: te poteškoće u komunikaciji mogle bi biti posljedica različitih jezika stresa, u biti nač...

Nova istraživanja pokazala su da je finansijski stres potencijalno vrlo štetan za interakciju bitne infrastrukture tijela, uključujući imunološki, živčani i endokrini sistem, stavljajući ga u rang s nekim drugim velikim stresorima. Akademic...

Kinezi srce smatraju carem i vladarom organizma, a njegovo zdravlje vezano je uz pravilnu prehranu, koju dobiva preko krvi. Emocija srca je, naravno, radost, prenosi 24sata.hr. Tradicionalna kineska medicina razlikuje sedam osnovnih emocija...

Ubrzava starenje, utiče na biomarkere zdravlja te dobrobit, pokazalo je novo istraživanje britanskih naučnika. Finansijski stres nadilazi samo mentalno zdravlje te utiče i na različite aspekte dobrobiti, otkrilo je istraživanje u Velikoj Br...

U tom dijelu dana neki uzroci stresa mogu posebno izazvati tjeskobu. Svi imamo stvari i situacije zbog kojih nam raste nivo stresa, bilo da se radi o pripremanju djece za školu, jurnjavi po kući prije posla, prometu ili samo o našem poslu....

Istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) otkrilo je da su osobe koje su bile izložene ozbiljnom stresu u ranoj mladosti imale veći rizik da kasnije u životu imaju srčane probleme, javlja Anadolu. Istraživači su ispital...

Na pojačani stres ukazuju: nedostatak energije ili umor, glavobolje, nesanica, promjene apetita, probavni problemi, ubrzan rad srca, pojačano znojenje, nisko samopouzdanje, gubitak seksualnog nagona, česte infekcije… Stres na poslu je čest,...

Pred kraj svake godine mnogi ljudi rade novogodišnju listu odluka prema kojoj od 1. januara govore zbogom nezdravim navikama. Obvezuju se da će smanjiti alkohol, pušenje, slastice, nezdravu prehranu, društvene mreže … No, jeste li razmišlja...

Slavna holivudska glumica Angelina Jolie je u svom najnovijem intervjuu ispričala mnoge detalje iz svog života i šta bi radila da nije to što jeste, ali i sa čime se i dalje muči. - Danas ne bi birala posao glumice. Kada sam počinjala, nisa...

Danas je Crni petak, dan koji iščekuju mnogi kako bi na popustima mogli kupiti stvari o kojima maštaju duže vrijeme, no popusti su po dućanima u BiH minimalni, a stručnjaci upozoravaju da neki ljudi stres pokušavaju neutralizirati kompulziv...

Stres je neizbježan, ali postoje male promjene koje možemo učiniti kako bismo se uzemljili i osjetili olakšanje. Ako tražite jednostavnu promjenu koju možete napraviti već danas, evo metode koju terapeutkinja Tiffany M. Stevens preporučuje...

Iako mnogi roditelji toga nisu svjesni, i djeca mogu biti pod stresom baš kao i odrasli. Iako znakovi nisu uvijek lako prepoznatljivi, psiholozi naglašavaju kako oni itekako postoje te ih roditelji ni slučajno ne bi smjeli ignorisati. U slu...

Hrana uvelike utječe na to kako se osjećamo, a pomno odabrane namirnice mogu učinkovito djelovati i na smanjenje stresa. Naime određena hrana može pomoći u opuštanju, a stručnjaci otkrivaju poželjne i one manje poželjne namirnice Ono si što...

Svi u životu imaju trenutke koje je teške trenutke s visokom razinom tjeskobe i pritiska. Opustiti se i osloboditi se stresa jednako je važno za funkcioniranje našeg organizma kao kao i hrana, piće i spavanje. Upravo u stresnim trenucima ve...

Stres može da izazove niz zdravstvenih problema, pa čak i da dovede do gubitka kose. Ali, da biste se sa njim borili, morate znati da ga prepoznate, piše Lepotaizdravlje. Znate li, pouzdano, koji su to najčešći znaci stresa? Da biste uopšte...