spavanje

Karakter ima veze i s ovom navikom Nekima je ugodnije spavati u čarapama, a neki više uživaju kada su bosi u krevetu. Trećeg nema. Iako smo uvjereni da je to stvar navike i temperature u spavaćoj sobi, psiholozi kažu kako istina uopće nema...

Jeste li znali da pozicija u kojoj spavate utiče na vaše opšte zdravlje? Posljednja istraživanja pokazala su da spavanje na lijevoj strani može doprineti zdravlju mnogih organa. Portal HealthDigezt objavio je listu nekoliko mogućih koristi...

Menstrualni bolovi i osjećaj nelagode obično se pojačaju tokom noći kada se tijelo umiri. Žene si mogu olakšati spavajući u određenom položaju, a koji je najbolji položaj za spavanje kada imate menstruaciju doznajte u nastavku teksta Grčevi...

Za kasnije faze trudnoće postoji jedan uobičajeni savjet: Zaboravite kako ste navikli da spavate prije trudnoće i naučite da spavate na lijevom boku. Međutim, zašto je to tako? Kako prenosi dr. Linda Burke-Galloway, autor popularne knjige “...

Nova istraživanja pokazala su da definitivno postoji poveznica između kvalitete vašeg sna i kvalitete vaše ljubavne veze. Kako spavate? Mirno i neprekinuto? Ili se cijelu noć vrtite, budite i imate loše snove? Možda je kriv vaš dečko. I ne,...

Budući da su u tom položaju najranjiviji, psi spavaju na leđima samo kad se nalaze u, za njih poznatom okruženju i okruženi poznatim ljudima kojima beskrajno vjeruju    Jeste li se ikad zapitali šta položaj u kojem spava govori o vašem psu?...

Ljudi koji dugo spavaju u poslijepodnevnim satima izloženi su većem riziku od dijabetesa, pokazuju rezultati novog istraživanja. Oni koji spavaju duže od jednog sata preko dana imaju 45 odsto više šansi da obole od dijabetesa tipa dva, navo...

Kada je Miranda Lajsens nakon popodnevnog džogiranja odlučila da odspava, nije ni sanjala da će po buđenju izgubiti kontrolu nad rukama i nogama. Lajsens je ovedena u bolnicu, ali ljekari nisu uspjeli da pronađu uzrok njene iznenadne parali...

Tokom spavanja naš mozak ponovno uspostavlja ćelijsku i hemijsku ravnotežu, što ne može učiniti kada nepravilno disanje donosi manje kisika Hrkanje ili neravnomjerno disanje tokom spavanja kod male djece može biti znak da će u odrasloj dobi...

Radi se o mješavini meda i ružičaste himalajske soli koja se prije spavanja stavi pod jezik. Ova so je zaista posebna, ona pomaže našem tijelu da postane alkalno i tako se uspješnije bori protiv raznih bolesti. Također, pomaže u regulaciji...

Prije pojave moderne tehnologije smo na raspolaganju imali samo dva osnovna izvora svjetlosti - Sunce i Mjesec. Sunce nam je pomagalo da vidimo tokom dana, a Mjesec nas je uspavljivao tokom noći. Danas smo se jako udaljili od prirode i izla...

Položaj u kojem spavamo može da utiče na našu ličnost, dobro raspoloženje i zdravlje našeg mozga, tvrde američki naučnici. Studija koju su radili istraživači sa Medicinskog univerziteta "Stony Brook" pokazala je da je najbolje spavati na bo...

Kontroverzni pedijatar tvrdi da bebe manje spavaju u krevetiću nego u majčinom naručju, što dovodi do porasta stresa te čini štetu mozgu i može dovesti do problematičnog ponašanja kod djeteta u kasnijoj dobi    Kvalitetan san san vrlo je va...

Stalno dobivamo savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego utonete u san? Donosimo vam popis 7 namirnica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo prije...

Kada ostavite psa samog kod kuće, između ostalog očekujete i da mu proradi onaj gen koji mu govori da je čuvar. Ali, kako to već biva, ne reaguju svi psi isto. U to se uvjerio vlasnik ovog "psa čuvara" kada je došao kući. Otvorio je vrata t...

Njemački naučnici uspjeli su po prvi put da zabilježe da ptice spavaju u letu, što je sposobnost koja se ovim životinjama dugo pripisivala, ali dosad nije bila dokazana. Otkriće napokon može da pomogne u objašnjenju kako ptice mogu da lete...

Tokom ljeta žene češće koriste tampone jer su praktičniji od higijenskih uložaka, naročito kada smo na moru. No smiju li se tamponi koristiti i tijekom noći? Odgovor smo potražili kod ginekologa Prvo i najvažnije pravilo kod korištenja tamp...

Koliko god da su ove namirnice ukusne i primamljive, trebalo bi da ih izbjegavate ukoliko želite normalan san. Manjak sna može da dovede do debljanja, visokog krvnog pritiska, pa čak i problema sa srcem. Nije uvijek lako kontrolisati šta je...

Ako ste ikada u to sumnjali, i ovo je istraživanje još jednom dokazalo kako je vrlo važno dovoljno spavati - ovoga puta razlog je rizik od dijabetesa. Prevelik ili premalen broj sati sna može povećati rizik za razvoj dijabetesa kod muškarac...

Jeste li čuli za metodu uspavljivanja koju je davno lansirao dr. Richard Ferber?    "Mi smo svoju bebu puštali da plače i umori se, a pogledajte što imamo 10 godina nakon" originalni je naslov članka autorice Rebecce Gruber u kojem je opisa...

San je neophodan za naše zdravlje, a loše navike spavanja i neredovan san mogu dovesti do brojnih zdravstvenih posljedica.  Odraslim ljudima je potrebno između šest i osam sati sna svake noći, ali kakav je slučaj sa djecom? Dok je odraslima...

Buljenje u zaslon mobitela ili gledanje televizije neposredno prije spavanja ispada da nanosi veću štetu mozgu i tijelu nego kako se ranije mislilo. Dr. Dan Siegel, klinički profesor psihijatrije pri univerzitetu UCLA School of Medicine, ob...

Ukoliko vam rano ustajanje predstavlja problem ovi savjeti će vam sigurno biti od koristi. Spavalicama je najveći problem da natjeraju sebe da se "izvuku" iz kreveta. Da bi vam buđenje bilo što lakše, valjalo bi da slijedite ove savjete. Po...

Većina nas često sanja da upada u neku dubuku rupu i to vrlo živo osjetimo u nogama. Doktori kažu da je to veoma uobičajeno te oni to nazivaju mioklonim trzajevima. Događaju se kad se mišići naglo zgrče, što je zapravo sasvim normalan proce...