Ako zbog koronavirusa ni ne pomišljate na odlazak u teretanu, vjerovatno već sad osjećate posljedice neaktivnosti.
Možda je vrijeme da date šansu treningu kod kuće. S obzirom na to da mnogo veći broj ljudi provodi većinu vremena kod kuće, potražili smo vježbe za koje vam ne treba nikakva oprema, a ne zahtijevaju višesatno mučenje.
Najduža vježba traje 17 minuta, a sve što vam treba je prostirka, ali nije problem ni ako je nemate.
Možete isprobati i 15-minutni intenzivni trening.
Tu je i sedmominutna vježba za trbušnjake.
