Mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutro bez šoljice kafe, no postoji dobar razlog zašto bi čaj mogao biti bolji izbor.
Iako kafa brzo razbuđuje, njen efekat često dolazi uz nagli pad energije kasnije tokom dana, dok čaj pruža stabilniji, dugotrajniji osjećaj budnosti.
Jedna od prednosti čaja je njegov blaži sadržaj kofeina. Dok kafa sadrži veće količine kofeina koji može uzrokovati nervozu, ubrzan rad srca ili dehidraciju, čajevi poput crnog ili zelenog sadrže dovoljno kofeina da vas razbude, ali bez tih negativnih efekata. Zbog prisustva teanina, čaj omogućava blagi energetski poticaj uz osjećaj smirenosti i fokusa, što ga čini idealnim jutarnjim pićem.
Osim toga, čajevi, posebno zeleni i biljni, obiluju antioksidansima koji pomažu u detoksikaciji tijela, poboljšavaju imunitet i potiču zdravu probavu, što je odličan način da započnete dan. Ovi antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu i pružaju dugoročne koristi za zdravlje.
Čaj također ima hidratantni učinak, dok kafa može djelovati kao diuretik, što može dovesti do dehidracije, pogotovo nakon sna kada je tijelu potrebna rehidratacija.
Ako tražite zdraviji, nježniji način da se razbudite i pripremite za dan, čaj može biti savršen jutarnji saveznik koji vam daje potrebnu energiju bez iscrpljujućeg pada.
